Più frutta stitichezza rimedi Parte II

Ecco alcuni rimedi più costipazione utilizzando frutti. Cercare di ottenere il vostro organico frutta e mangiarli il più presto possibile. Più lungo di mantenere frutti, senza servirsi di esse, meno enzimi e sostanze nutritive che hanno.

Albicocche

Albicocche sono uno dei frutti più nutriente in quanto sono ad alto contenuto di fibre, vitamina A, C, potassio, e dispongono di molti altri minerali. Un albicocca ha circa 1000 UI di vitamina A. Questa vitamina è principalmente sotto forma di precursore beta-carotene.

Albicocche hanno un effetto lassativo e sono generalmente disponibili durante il periodo estivo. Albicocche secche sono anche il bene e sono molto più elevate di vitamina A e di minerali.

Uso albicocche secche che non sono stati asciugati con anidride solforosa. Alcune persone sono allergiche al biossido di zolfo ed è considerato un inquinante che si trova nella nostra aria. Questo prodotto chimico è un conservante che impedisce albicocche svolta dal marrone.

Se si dispone di un ulcera, mangiare albicocche con anidride solforosa può aumentare il suo stomaco e di aggravare.

Avocado con aceto di sidro di mele e limone

Ecco una ricetta che vi farà andare al bagno in un paio di ore.

Buccia 1-2 avocadi
Aggiungere un po 'di sale marino
3-4 cucchiai di aceto di sidro di mele (al gusto)
1-2 cucchiai di limone (al gusto)
Mescolare tutti insieme e la diffusione sul tuo preferito cracker
Hanno un buon momento di mangiare

Sì, avocadi sono ad elevato tenore di grassi, ma che essi contengono grassi che è bene per voi, monoinsaturi. In 4 once, la metà di un avocado contiene 500mg di potassio e di folati.

Banane

Le banane sono ricche di potassio. Essi aiutare a guarire le ferite aperte nel corpo interiore membrane. Essi sono utili a fermare la diarrea e, allo stesso tempo nella promozione di intestino movimenti.

Mangiare due banane a stomaco vuoto, seguito da un bicchiere di acqua distillata. Dopo il vostro costipazione è deselezionata, mangiare solo una banana, ogni giorno.

Mirtilli

Bacche blu può agire come un lassativo per alcune persone, nonostante il suo uso per interrompere la diarrea. Queste bacche sono sostanze chimiche, anthocyanosides che può uccidere i batteri e virus

Mirtilli sono vantaggiosi anche per ridurre l'infiammazione. Questo li rende bene per infiammazioni che si verificano lungo tutto il tratto gastrointestinale.

Boysenberries

Boysenberry succo di frutta ha un lassativo dolce naturale azione sul tuo intestino. Quando il tuo costipazione extra non è grave questo succo di frutta contribuirà spostare le cose nel vostro colon.

Cantalupo

Cantalupo è uno dei migliori frutti si possono mangiare. Essa contiene molti minerali e ha Vitamina A e C. Si è alto in potassio. Essa è ricca di fibre ed è utile per la stipsi.

Ciliegie

Le ciliegie sono ad alto contenuto di potassio, fibra, e molti altri minerali, che sono efficaci nel neutralizzare l'acido corpo. Che contengono vitamine B-1, B-2, acido folico e niacina.

Ciliegie hanno un effetto lassativo e potrà iniziare a peristaltica azione.

Mangiare ciliegie fresche tutto il giorno o bere 3 bicchieri, 8 oz, succo di ciliegia durante il giorno. Succo di ciliegia acquistare in contenitore di vetro. Bere e mangiare le ciliegie come questo mi ha tenuto da aver costipazione. Ciliegie sono di solito disponibili solo durante il periodo estivo, ma si possono acquistare in qualsiasi momento succo di ciliegia.

Secche ciliegie possono essere utilizzate anche ad eccezione della può essere costoso. Utilizzare questi frutti citare come stitichezza rimedi e, allo stesso tempo di ottenere i benefici del loro valore nutritivo.

Rudy Silva ha una laurea in Fisica e naturale è un nutrizionista. Egli è l'autore di costipazione, acne, Hemorrhoid, e di acidi grassi e-books. Egli scrive una newsletter chiamata-rimedi naturali-thatwork.com e la sua informazioni su altri argomenti può essere visto http://www.stop-constipation.com o su http://www.constipation-remedies.for--you. Info