Gli effetti dello stress

Stress possono influenzare in quattro diversi modi:

La effetti fisici dello stress

Ciò comporta una percepita fisicamente sovraccarico. Questi sono presenti in molte forme. Uno dei primi settori da considerare è la chimica onere dal nostro moderno stile di vita e benestanti. Pesticidi, fertilizzanti, additivi, spray e altri prodotti chimici che abbiamo costantemente in contatto avviare le reazioni di stress all'interno dei nostri organi.

Nel libro "L'allergia di sovraccarico", Stephen Griffiths segnalazioni a noi il 5000 ammissibile di additivi alimentari; alcuni dei quali ci ingerire quotidianamente. Ha dichiarato senza mezzi termini, che lentamente ci veleno. L'ingestione di alimenti allergenici è molto stressante. La maggior parte delle persone sono considerati intolleranti a qualcosa, gli effetti negativi di tè, caffè e alcol. Oltre ad essere di valore nutrizionale, queste bevande creare un fisico diretto a sottolineare gli organi interni competenti per disintossicante loro (soprattutto il fegato) e l'ulteriore squilibrio il nostro stato emotivo, perché sono la droga stimolante.

Non ci può essere stress fisico da più di fatica come nel caso di persone non idonee esercizio di tentare di stress, o atleti spingendo per raggiungere obiettivi ben al di là delle capacità destinato dei loro corpi. Alcune persone si sentono spinti da un fanatico desiderio di esercizio e spesso finiscono e totalmente esaurito esaurito.

Anche prendere in considerazione, le persone che lunghe ore di lavoro o shift-ora in cui il ritmo naturale della funzione e del corpo interno dell'energia gli scambi sono sia inibita o gettati fuori di equilibrio. La proverbiale 'workaholic' molto spesso soffre, in primo luogo da esaurimento fisico causato da profondi - radicata origine psicologica.

Emozionale effetti dello stress

Creare tensione e irritabilità che è molto spesso si manifesta come malattia e la malattia come modi di trattare con le emozioni che non possono essere espressi. Quando una persona trova in una circostanza che si sentono è al di là del loro controllo e apparentemente non a risolvere, che spesso inconsciamente trasferire i loro sentimenti le caratteristiche fisiche, come la sua forma di espressione.

Un esempio comune è qui mal di testa, e una causa comune di mal di testa è il senso di disperazione che i risultati vengano bloccate in un ruolo particolare o circostanza. Naturalmente, il più organico cause del mal di testa potrebbe includere occhi, costipazione o collo problemi e queste aree dovranno essere investigate. Tuttavia, nessun importo di fisioterapia risolverà il problema se vi è una forte emotivo "causa" alle spalle.

Un ulteriore esempio del modo in cui usiamo malattia sarebbero dolori di stomaco nei bambini. Questo può essere un mezzo molto efficace di ottenere l'attenzione dei genitori di un bambino che sente che un nuovo membro della famiglia è sempre più di loro giusta quota di attenzione.

Pelle problemi di solito hanno una base emotiva identificabili. Un irritante pelle denuncia può essere spesso il risultato di circostanze irritante vita o di una persona irritante che uno non vorrebbe piuttosto essere coinvolti con. Potrebbe essere l'irritazione con i posti di lavoro.

Se tali sollecitazioni non sono stati trattati nel modo giusto a livello emozionale, che molto probabilmente si manifesta come un irritante eruzione cutanea o simile condizione fino a quando il problema è stato risolto. Un altro esempio è la costipazione. Se cronica casi non rispondere alle priorità della fisica più acqua e da fibra nella dieta, la causa può essere trattenuta nella mente per esempio azienda in tenacemente a vecchie idee o rapporti che non hanno più servire i nostri migliori interessi. Tali trattenute mentale può manifestarsi come la conservazione fisica di spazzatura che avremmo essere ben migliore di liberarsi.

Fare notare a questo punto che un apparentemente identiche emotivo problema può manifestarsi come una particolare malattia fisica in una persona e ancora come una malattia completamente diversa in un'altra persona. Non vi è alcuna rigida regola di "uno stress, una malattia".

Mentale effetti dello stress

Questi compromettere pensiero logico e può verificarsi per molte ragioni. Ci può essere un conflitto sul posto di lavoro oa casa; preoccuparsi di quelle aspetto o capacità o di relazione, i bambini, di carriera o finanze. Anzi nulla.

Un problema che non sopportano un secondo pensiero per una persona, può essere una catastrofe per un altro. Queste sollecitazioni e di conflitti sono molto reali per coloro che stanno vivendo. In questo senso, lo stress è estremamente soggettiva e qui si trova in una grande chiave per la correzione. Per modificare quelli pensando di un problema è spesso sufficiente a correggere il problema.

L'esistenza stessa di stress è preoccupante che conferma modi migliori per affrontare e gestire la situazione devono essere trovati. Stressante problemi devono essere eliminati o che ci farà miserabile emotivamente e molto probabilmente manifesta fisicamente. I veicoli per questa manifestazione fisica di essere il nostro nervoso e sistemi endocrini, che costituiscono il legame tra pensiero e la fisica. Soppresso emozioni tradursi in malattia fisica e mentale malattia. Due dei più comuni condizioni che sono facilmente connessi allo stress sono ulcere e hypochlorhydria. Questi sono spesso il risultato diretto di emozionale e stress fisico.

Potrete riconoscere che queste denunce risultato nel dolore e poveri digestione e alla fine avere un effetto su ogni cellula all'interno del nostro corpo. Nel riconoscere lo stress - emotivo legame tra la mente e il corpo, la guarigione deve essere avviato su entrambi i livelli. Se lo stress è un componente di identificazione della maggior parte dei problemi fisici quindi deve essere effettuato ogni sforzo per far fronte a problemi emotivamente e fisicamente. Dietetici intervento è anche essenziale.

Dietetici indiscrezioni sarà un fattore importante nel mantenimento di qualsiasi malattia, tuttavia essa non può essere il problema principale. Se usiamo come ulcere un esempio: anche solo a modificare la dieta potrebbe essere quella di trattare solo la metà (o meno) del problema. Ciò non sarebbe a ottenere la causa che può essere con la loro insoddisfazione o rapporto di lavoro, o semplicemente l'incapacità di far fronte alla vita come lo vedono.

A perseguire l'esempio di ulcere un po 'più; sappiamo che essi sono di solito causati da stress. Sappiamo anche che le persone in condizioni di stress sono in grado di bere alcolici e caffè per cercare di far fronte con il loro stress. Alimenti che sono zuccherino, grassi e salati sono anche gustosi e soddisfacente e fare un grande "pick me up" quando siamo in giù o depresse. Questi alimenti sono popolari con ulcera malati. Così, lo stress ha contribuito a ulcera ed è stato una delle principali cause di nostra scelta di alimenti non adatto. Questa dieta povera contribuirà notevolmente ad una maggiore livello di stress a causa di "alti e bassi" creato dalla droga come effetto di zucchero, caffè e alcol.

Il comportamento effetti dello stress

Questi sono osservabili nel modo in cui atto o comportamento. Per questo è necessario osservare ciò che accade su un livello fisiologico, e capire come eventi stressanti e le emozioni ci riguardano fisicamente. Accettiamo che il più tossici elementi della nostra dieta hanno un effetto deprimente su di noi. Tuttavia, sembra che i ceppi emotiva sono ancora più debilitanti.

Tutto ciò che comprende il nostro sistema immunitario è una grave minaccia per la nostra salute. Da un puramente fisico punto di vista il nostro corpo reagisce allo stesso modo, non importa quello che è lo stress. Che sia un argomento con il vostro datore di lavoro del volo proveniente da un animale selvatico; la risposta fisica sarà fondamentalmente lo stesso: solo il grado di risposta variano a seconda l'intensità dello stress. I vantaggi di quest'ultimo esempio è che o sarà mangiato da animali selvatici che altrimenti si fuga.

In entrambi i casi lo stress verrà risolto. Spesso non è possibile risolvere sottolinea nel nostro moderno e complesso quadro di interazione sociale. Intense emozioni possono essere seppelliti senza alcuna possibilità di immediato o risolvere a breve termine. Questi sentimenti di rabbia, futilità, risentimento e male sono lasciate a mangiare fuori al nostro cuore.

Fisico ed emotivo minacce per il nostro benessere sono registrati dai l'ipotalamo nel cervello. L'ipotalamo è un importante centro di controllo del cervello e avvia le reazioni tramite il sistema nervoso autonomo. Questo sistema non è direttamente sotto il nostro controllo cosciente e può agire in molti modi. E 'possibile limitare il flusso di sangue o secrezioni digestive e inibire la genitali. Essa può agire a dilatare i vasi sanguigni che servono i muscoli coinvolti nella "lotta o fuga" di risposta. Nervi al volto può dilatare gli alunni e di tensione dei muscoli del viso.

Qualcosa di semplice come un imbarazzante parola può inviare sangue fretta al nostro volto. Un arrabbiato parola sul luogo di lavoro può inviare sangue fretta al nostro armi e muscoli per richiedere altri cambiamenti fisici. E 'importante riconoscere che tutti i sottolinea non sono male. Alcuni stress è necessario ed è una grande motivazione. In effetti le reazioni di stress sono molto necessario per la nostra sopravvivenza. Essi sono il nostro corpo il modo di preparazione e di affrontare le crisi. Questo è necessario e salutare.

Ciò che è sano, non è eccessivo o cronica (in corso, a lungo termine) stress. Quando ci sono cronicamente sottolineato tutte queste reazioni fisiche restano attivi. Tutto è buttato fuori di equilibrio. È difficile favorisce la digestione se, attraverso una reazione di stress, il vostro sangue è stato diretto di distanza dalla zona digestivi e la secrezione gastrica è stata inibita.

Due esempi di questo sarebbe sostenendo a tavola o il mantenimento di intensa attività mentale durante il lavoro, pur mangiando il pranzo. La ghiandola pituitaria è in realtà un anatomiche estensione del Ipotalamo; così vicina è la connessione tra il cervello e le ghiandole endocrine. Ipofisaria invia il nostro molti ormoni che agiscono direttamente sui tessuti del corpo e su altre ghiandole endocrine che mettono ancor più ormoni. Ormoni ipofisari stimolare la tiroide, che produce gli ormoni per aumentare il tasso metabolico nei periodi di stress. Adrenocorticotrophic ormone, o ACTH è prodotto dalla pituitaria e trasportato dal sangue al adrenals.

Pertanto, la risposta del cervello a vari sottolinea può aumentare la secrezione di glucocoriticoide dalla corteccia surrenale per ottenere risposte adattative metabolica al fine di aumentare la resistenza fisica e la sopravvivenza. In conclusione, è importante rendersi conto che è comunque ben figurare di far fronte alla vita quotidiana, potrete godere di sottolineare in una certa misura.

Moderata importi sono buone per voi, e può migliorare le prestazioni, l'efficienza e la produttività. Ma anche molto invalidanti possono generare emozioni come l'ansia e la stragrande tensione, difficoltà a pensare in modo chiaro, e una vasta gamma di risposte comportamentali.

Dee è un medico di Riflessologia omeopatici, Professionista, certificati Aromatherapist, e Reiki Master. Il suo sito è AkobiAromas.com - una fonte di qualità aromaterapia, riflessologia erbe e informazioni e prodotti.