Come molti movimenti intestino Se avete ogni giorno?

La maggior parte dei medici non chiederle informazioni sul tuo regolarità. Essi possono pensare che non è importante avere un intestino movimento ogni giorno. In effetti, alcuni medici pensano i suoi OK quando avete 2-3 intestino movimenti di una settimana.

Se si dispone di uno, due o più intestino movimenti al giorno, si possono ancora essere constipated. Se si stanno lasciando questione di feci lungo le pareti del colon il tuo perchè non si mangia abbastanza fibra questo è considerato costipazione. Ricordo costipazione è veramente l'eliminazione di tutte le feci questione che passa attraverso il vostro colon dal cibo che si mangiava nel precedente pasti.

Se si sta seduti sul WC e hanno a rimanere più di 5-10 minuti spingendo, tensione, o paining di avere un intestino circolazione, allora siete constipated. Tendendo ad avere un intestino movimento, straordinario, porta a emorroidi, vene varicose, o screpolature.

Se mangi tre pasti al giorno, allora si dovrebbe avere tre movimenti intestino ogni giorno. Il primo intestino circolazione dovrebbe aver luogo la mattina quando ti svegli o subito dopo aver avuto la prima colazione. Tipico si dovrebbe esperienza la voglia di movimento intestino 20-30 minuti dopo aver mangiare. Gli altri movimenti cronica intestinale dovrebbe essere durante il giorno e poco prima di andare a dormire.

Nel suo libro, sana digestione il modo naturale, 2000, D. Lindsey Berkson definisce come costipazione,

"Una persona sana dovrebbe avere almeno un intestino circolazione al giorno. Medical stato libri di testo che i singoli variazione va da più volte al giorno per più volte la settimana. Tuttavia, avendo lavorato con persone che per molti anni a migliorare la loro salute, vorrei definire costipazione come non averne uno a diversi movimenti giornalieri cronica, o che hanno troppo a lungo uno di transito intestinale-tempo ".

Se mangi tre pasti al giorno e hanno solo uno o due movimenti intestino, poi la seconda e la terza sono farina di backup nel vostro colon e del soggiorno vi troppo lungo.

Quando il tuo feci questione rimane troppo a lungo nella vostra colon, acqua e tossine sono tirato fuori la questione di feci e assorbito attraverso la vostra parete del colon. Questo rende la questione di feci rigido e duro. Il tuo colon adesso avrà difficoltà a passare questo difficile problema di feci attraverso le sue sezioni e fuori il retto. Il risultato è puffing e tendendo in bagno.

Rudy Silva ha una laurea in Fisica e naturale è un nutrizionista. Egli è l'autore di costipazione, acne, Hemorrhoid, e di acidi grassi ebooks. Egli scrive una newsletter chiamata-rimedi naturali-thatwork.com e la sua informazioni su altri argomenti può essere visto http://www.stop-constipation.com