Do-sa-do per la consapevolezza

Quando avevo 12, uno dei miei migliori amici è stato un ballerino quadrato. Due volte a settimana, la sua famiglia si accumulano nel Paese Squire Station Wagon e la testa a Grange Hall, dove avevo raccogliere con i loro balli di piazza club per una serata di musica, di amicizia e di fare-sa-do. (Questo è l'ortografia corretta, a proposito. Visita www.dosado.com)

Come un ospite, sono stato affascinato dalla forma, ma, l'altezza della mia freddezza-consapevole anni, anche ben consapevole della stragrande dork fattore. Queste persone vivevano a piazza danza.

Essi saltato per circa due o tre ore, twirling e sorridenti e dabbing a loro foreheads tra danze. Essi cacciati per le vacanze a tema tessuto mesi prima speciale danze, al fine di frusta fino ruffled la perfetta corrispondenza abito e camicia per ogni occasione. Essi confezionati loro petticoats e diretto a Penticton, British Columbia ogni estate per un quadrato regionale ballerini 'convergenza.

La piazza danza ragazze sono state così come ragazzo-folle come il mio regolare amici, ma ha avuto un built-in modo di tenere le mani con i ragazzi hanno voluto. Quanto a me, ho avuto un grande sbandata per il mio amico fratello che, a 15, è stato un articolato e ambizioso studente presidente corpo con piercing occhi blu e capelli biondi a sue spalle (era 1972, dopo tutto).

In uno dei nostri (per me, comunque) excruciating conversazioni che coinvolgono più arrossire, mi ha detto che la piazza era come ballare meditazione. "E 'un modo per dimenticare tutto tranne ciò che c'è di nuovo in questo momento. Dovete prestare attenzione a ciò che dice il chiamante, e lasciate che la vostra mente e il corpo di un senso che, naturalmente, senza cercare troppo difficile".

Al momento, ho avuto solo un fugace familiarità con la meditazione, e non ho molto vedere somiglianza tra i suburbane, gingham rivestita ballerini e degli Hare Krishnas quella offerta garofani a passanti su strada angoli.

Anni più tardi, devo meraviglia a sua conoscenza.

Piazza di danza è come la meditazione. Non c'è concentrandosi su memorie del passato o preoccupazioni per il futuro. Invece, un quadrato ballerino deve rimanere in uno stato di accettazione e di anticipazione. Il chiamante determinerà la prossima mossa, e nessun importo della seconda o indovinando outsmarting vi aiuteranno a diventare più efficace - o più popolari.

Una piazza come danzatore, sei circondato da altri danzatori, ma davvero non connessi ad una determinata uno - il tuo corrispondenti vestitini in deroga - perché si sono costantemente in movimento tra gli altri. L'attenzione è rivolta verso ciò che esce - in questo caso, il chiamante e il vostro comando successive concentrarsi su tale impegno, comunque breve.

C'è una corrente continua di possibilità, e il tuo stato è quello della disponibilità rilassato senza alcuna sentenza. Diverso dal momento in cui il tuo sbandata succede a essere la vostra azienda, non vi è alcuna partner o mossa che è meglio di qualsiasi altra.

La bellezza è nel flusso di tutto e la consapevolezza di essere pienamente.

Per la piazza ballerini, le loro e-Mercoledì-Sabato notte-raduni previste borse di studio, fitness e la possibilità di lasciar andare veramente. Nonostante la speranza unhip pointy bianco e le scarpe Hee-Haw impostazione, i ballerini avevano scoperto un modo per rendere consapevolezza, beh, DIVERTIMENTO se non esattamente raffreddare.

Forse non si è mai attraversato le loro menti che sono stati impegnati in tutt'altro che divertente esercizio. Ma se uno di 15 anni, ragazzo - cute o non - potrebbe vedere, sto indovinando che altri riconosciuto il senso di connessione essi acquisite in una serata di pieno-oggi partner di oscillazione.

Tendiamo a pensare a come qualcosa di consapevolezza di essere vissuta solo attraverso la meditazione. Sbagliato. Consapevolezza ci coinvolge 100% nel momento presente, ma non abbiamo bisogno di un cuscino, acero panchina, o incenso arrivare.

Nel nostro memore momenti, noi siamo a nostra migliori e più umano - aperta, perdonando, si è concentrata, compassionevole e collegato. Seduta, in piedi, o oscillare il vostro partner, questo è un buon punto di essere.

Yee-Haw!

L'autore

Maya Talisman Frost mente è una massaggiatrice specializzata consapevolezza che offrono formazione in Portland, Oregon. Un ex allenatore di fitness, ha ora insegna come singoli individui a prestare attenzione. Il suo lavoro ha ispirato pensatori in più di 100 paesi. Per iscriversi alla sua libera ezine settimanale, il Venerdì di riflessione Massaggi, visita http://mindmasseuse.com

maya@mindmasseuse.com