Ayurveda, Indias Scienze della vita, della salute e longevità

Ayurveda è il scienza antica vita, della salute e longevità. E 'il pensiero di molti studiosi di essere la più antica forma di assistenza sanitaria nel mondo. E 'nato in India più di 5000 anni fa, ed è stato insegnato per migliaia di anni in una tradizione orale realizzato da maestri ai propri discepoli. Al fine di Ayurveda è quello di guarire, di mantenere un'elevata qualità della vita, e di aumentare la longevità dei singoli. Si tratta di un arte del vivere quotidiano che si è evoluta da pratico, filosofico e spirituale. Anche se sono state utilizzate per migliaia di anni, ayurvedico principi non hanno mai cambiato, dato che derivano da leggi universali della natura che sono eternamente vero.

In sanscrito, Ayurveda significa "scienza della vita". La vita è l'integrazione di corpo, mente e coscienza. Ayurveda attribuisce grande enfasi sulla prevenzione e incoraggia il mantenimento della salute attraverso la dieta, stile di vita, lo yoga e la meditazione pratica, l'uso di erbe aromatiche, come pure di pulizia e di ringiovanimento e terapie (Panchakarma, Abhyanga, Shirodhara, Nadi Swedana, ecc)

Ayurveda è una scienza di auto-comprensione. Di comprensione nostra natura unica costituzione o possiamo cominciare a capire come ci relazioniamo con il nostro ambiente e quindi fare delle scelte che ci condurrà verso una maggiore salute. Ayurveda definisce malattia come il naturale risultato finale della vita di armonia con la nostra originaria costituzione. Pertanto, l'approccio ayurvedico è molto personalizzato, in quanto il percorso ottimale di salute è diversa per ogni persona, a seconda del loro unico costituzione o prakruti.

Il sistema ayurvedico ritiene che la costituzione individuale (prakruti) è registrata nel momento del concepimento come un codice genetico che può essere espressa fisicamente e mentalmente come malattia di predisposizione e di risposta emotiva. Questa costituzione è determinata da Vata, Pitta e Kapha, che sono i tre principali doshas, o psico-fisiologico i principi di funzionamento in Ayurveda. Che regolano la risposta individuale ai cambiamenti e di promuovere il loro processo di malattia quando sono fuori equilibrio.

Molti fattori, sia interni che esterni, possono disturbare l'equilibrio e comportano modifiche della costituzione originale che possono portare a disturbi e malattie. Alcuni di questi fattori includono emotivo e fisico sottolinea improprio, combinazioni alimentari e le scelte, traumi fisici, o stagionale e meteo modifiche. Una volta che si comprende come questi fattori ci riguardano su un livello costituzionale, siamo in grado di intraprendere le azioni appropriate per annullare o ridurre al minimo gli effetti e di eliminare le cause di squilibrio. L'obiettivo è quello di comprendere la natura e la struttura del disordine, in modo da ristabilire la fine di ottenere il controllo su di nostra salute e benessere.

La scienza della comprensione nostra costituzione è la scienza del tridosha. Tridosha definisce i tre doshas fondamentali o principi che regolano la funzione del nostro corpo sul fisico, mentale, emotivo e livelli. Ogni individuo ha un unico equilibrio di tutti e tre di queste energie. Questi principi possono essere legati alla biologia di base del corpo.

L'energia è richiesta per creare movimento in modo che i fluidi e nutrienti per ottenere le cellule, consentendo l'organismo a funzionare. L'energia è anche necessario per metabolizzare le sostanze nutritive nelle cellule ed è utilizzata per lubrificare e mantenere la struttura cellulare. Vata è l'energia di movimento; pitta è l'energia di trasformazione, la digestione o il metabolismo e Kapha è l'energia di lubrificazione e di struttura. Ognuno ha le qualità di Vata, Pitta e Kapha, ma di solito è primario o preponderante, si è secondario e il terzo è di solito meno predominante.

Vata è la sottile energia associata a circolazione. Disciplina respirazione, circolazione, e l'eliminazione, come pure le pulsazioni del cuore e motoneurone impulsi. Vata è molto simile-il vento è leggero, fresco, asciutto e mobili. Persone con una natura Vata esperienza più di queste qualità. I loro corpi tendono ad essere luce, le loro ossa sottile, e la loro pelle e capelli secchi. Spesso circolare e di intervenire rapidamente. Essi tendono ad essere chiacchieroni, entusiasta, creativa, flessibile ed energetica. Quando aggravato, Vata può causare confusione, insonnia, flatulenza, costipazione, perdita di peso, tremori, spasmi, asma, reumatoide e osteoartrite, così come molte neurologici e problemi immunologici.

Pitta rappresenta l'elemento fuoco nel corpo. Disciplina la digestione, l'assorbimento, l'assimilazione, la nutrizione, del metabolismo e della temperatura corporea. Pitta tende ad essere molto caldo, forte e penetrante. E 'anche un po' volatile e oleosa. Persone con una pitta natura rispecchiano queste qualità. Essi tendono a sentirsi caldo, sono un po 'oleosa pelle, gli occhi penetranti, forte e caratteristiche. Essi tendono ad avere abbastanza peso e buona muscolatura. Essi tendono ad essere altamente concentrata, competitiva, capace, coraggioso, energico, e chiaro che i comunicatori diritto di ottenere il punto. Possono tuttavia diventare eccessivamente intensi e parlare con un forte lingua. Pitta disturbi includono diarrea, infezioni, hyperacidity, ulcere, eruzioni cutanee, affaticamento cronico, morbo di Crohn, colite, fegato, milza, e disturbi del sangue, oltre a numerosi problemi infiammatori.

Kapha è l'energia che ne costituisce il corpo della struttura e fornisce la coesione che tiene insieme le cellule. Kapha le forniture di acqua per tutte le parti del corpo e dei sistemi. Lubrifica le articolazioni, idrata la pelle, e mantiene l'immunità. Kapha tende ad essere fresco e umido, stabile, e pesanti. Nel corpo queste qualità si manifestano come denso, pesante ossa; lustra, morbida pelle; basso metabolismo e di grandi dimensioni, stocky frame. Inoltre, quelli che hanno una natura Kapha tendono a sentirsi cool. Il pesante, stabile di natura Kapha riflette in una personalità stabile, non soggetto a fluttuazioni veloce. Quando sono fuori equilibrio, Kapha individui tendono a guadagnare peso e tendono ad accumularsi mucose. Kapha può anche causare l'obesità, colesterolo alto, diabete, depressione, edema, asma, tumori, e una varietà di problemi congestizia.

Ayurveda afferma inoltre che, come aumenti simili. Ad esempio, l'estate ha attributi simili a quelle di pitta-caldo, liquido, luce, telefoni, e penetrante. Pertanto, in estate pitta nel corpo tende ad essere aumentato. Vata è leggera, sottile, asciutto, mobili, grezzi, e freddo. Così in autunno, che presenta questi attributi, Vata tendono a essere aumentato nel corpo. Kapha è liquido, pesante, freddo, appiccicoso e poco nuvoloso. In inverno, quando queste caratteristiche sono soprattutto presenti in ambiente esterno, interno Kapha tende ad essere aumentato. La costituzione di un individuo è una forza dinamica, e Vata, Pitta e Kapha sono dinamici energie che cambierà e di essere colpiti l'ambiente e di altri fattori in vari modi. Un regime ayurvedico e stile di vita, insieme con dinacharya routine, consentirà ai singoli di acquisire una maggiore consapevolezza e controllo su come questi fattori può essere ridotta o annullata, al fine di migliorare e mantenere una salute ottimale e del benessere.

Dal momento della nascita fino alla morte, il corpo è impegnato nel mantenere la vita. Vata, Pitta e Kapha svolgere un ruolo importante nel mantenimento della salute e cellulari longevità. Kapha mantiene la longevità a livello cellulare. Pitta governa la digestione e la nutrizione. Vata, che è strettamente legato alla vita di energia (o prana), disciplina tutte le funzioni di vita. Ayurveda offre diverse terapie che possono sostenere i singoli costituzionale armonia a tutti i livelli, promuovendo al tempo stesso rinnovamento cellulare e vitalità e immunità. La chiave per una salute ottimale è di aiutare l'organismo eliminare le tossine e ristabilire l'equilibrio costituzionale dei doshas. A tal fine, Ayurveda offre la dieta e lo stile di vita linee guida, preparati vegetali, e di ringiovanimento di pulizia e di programmi, ad esempio Panchakarma e Vata gestione terapie.

Vishnu Dass, NTS, LMT, CAyu, è un medico ayurvedico e educatore e il direttore del Blue Lotus Ayurveda Center - ayurvedico Clinica e Scuola, in Asheville, NC, dove si offre la salute consultazioni, Panchakarma, ringiovanimento terapie, i programmi educativi e workshop E altro ancora. Per maggiori informazioni visitate: http://www.bluelotusayurveda.com