Che cosa causa l'osteoporosi e dieci modifiche si possono fare per ridurre il rischio di osteoporosi

Dieci semplici cambiamenti nello stile di vita si può fare per ridurre i rischi per l'osteoporosi

• Stop o diminuire il tuo apporto di carne.
• Stop o diminuire il tuo apporto lattiero-caseari.
• Ridurre o eliminare lo zucchero dalla vostra dieta.
• Tagliare a prodotti alimentari trasformati.
• Eliminare altamente acido aceti.
• Diminuire o smettere di caffeina.
• Smettere di fumare.
• Ridurre o eliminare il consumo di alcol.
• Avviare un peso che porta programma di esercizio.
• Ottenere molto di sole o di supplemento di vitamina D.

"Il mito che l'osteoporosi è causata da carenza di calcio è stato creato per vendere prodotti lattiero-caseari e supplementi di calcio. Non ci sono verità ad essa. Americani donne sono tra i più grandi consumatori di calcio nel mondo, e hanno ancora uno dei più alti livelli di osteoporosi nel mondo. E ancora di più mangiare prodotti lattiero-caseari e supplementi di calcio non cambierà questo fatto. " -- Dr. John McDougall

Discussione:

L'ingestione di latte fa sì che il sangue per diventare acido-vale a dire il pH inferiore a quello normale 7,43. Il corpo di correggere questo attraverso il fosfato di calcio equilibrio che richiede la mobilitazione di ulteriori calcio nel sangue per correggere il acidosi. Questo calcio è ottenuto eliminando dal ossa. Così, non sorprende che il latte provoca un corporea totale perdita di calcio. Questa non è una novità e informazioni è ben discusso con riferimento agli studi originali in Giovanni Robbins il libro di "Dieta per una Nuova America".

Sorprendente come i suoni, le ceneri (residui) da qualsiasi animale di proteine che trova la sua strada verso il flusso sanguigno è così che l'acido omeostatico meccanismi del corpo che mantenere il pH del sangue a 7,43 sono immediatamente invocato. Il principale meccanismo per realizzare questo (come notato in precedenza) è il calcio / fosfato equilibrio nel flusso sanguigno. Dal momento che il calcio funge da base (può correggere un acido condizione di sangue) il corpo tira calcio dalle ossa di compensare o correggere l'acidosi causata dalla acido residuo della proteine animali (che comprende prodotti lattiero-caseari / latte).

Nel corso del tempo la continua assunzione di proteine animali porta alla perdita significativa di mineralizzazione ossea e osteoporosi eventualmente clinica. L'ingestione di più di calcio è un approccio semplicistico che il più delle volte non aiuta. Il problema è che un supplemento di calcio raramente trova la sua strada verso il sangue e il corpo continuerà a rimuovere il calcio dalle ossa perché questo è il percorso che madre natura ha stabilito.

Come un radiologo di diagnostica ho avuto molti un'occasione per vedere compresse di calcio di tutte le varietà del tutto indisciolto a radiografie addominali. Trattare l'osteoporosi con l'aggiunta di calcio è come la sostituzione del legno in una casa infestata termite senza sradicare le termiti. L'unica efficace (ed estremamente semplice) è risposta non solo a consumare proteine animali. Una delle altre complicazioni di una maggiore mobilitazione di calcio è calcoli renali. L'incidenza di calcoli renali è notevolmente aumentato in quelle che consumano proteine animali.

Il bantu donne, che sono esclusivamente vegano e vivere fuori di un impianto completamente dieta basata in Africa centrale, ottenere inferiore a 350 mg di calcio nella loro dieta quotidiana. Ancora, non vi è alcun osteoporosi nelle donne in quanto tali essi non ingerire qualsiasi animale di proteine. Questo vale anche per molte donne nelle più remote parti del continente Cina.

Tutti i nuovi dispositivi di imaging per la misurazione della densità ossea sono davvero un grande tecnologico spreco di tempo e denaro. Se si consumano proteine animali che sono a rischio per l'osteoporosi-periodo. Basta prendere una parte dei soldi si spendono per avere la densità ossea misurata e uscire e comprare qualcosa di buono organici veggies. Voi e le vostre ossa per aver scelto di amore.

L'osteoporosi non è specifico di genere. Anche se più donne che uomini sono colpiti, anche gli uomini soffrono di osteoporosi. Una volta ho uno sapeva ultrasuoni tecnico nel suo Trenta che ha avuto l'osteoporosi.

Ricette:

Le seguenti ricette sono buone fonti di calcio totalmente da fonti naturali e ricette evitare che gli alimenti che provocano l'osteoporosi. Per quelli di voi al di fuori degli Stati Uniti la necessità di alimenti biologici non è così critica distruttiva quanto la commerciale pratiche agricole qui non hanno raggiunto il resto del mondo-ancora. Ciò è particolarmente vero in Europa in cui un pomodoro, mi è stato detto, ancora gusti come un pomodoro.

Fagiolo nero burritos, tacos e tostadas.

Preparare alcuni organici fagioli neri refried stile come nel MericleDiet o comunque che ti piace preparare i fagioli. Ottenere alcuni organici tortillas, Taco tostada o conchiglie. Qualche goccia in refried fagioli o su uno dei suddetti e di aggiungere alcuni tritate lattuga, cavolo cappuccio o cipolle. Fagioli neri e cipolle davvero fare un buon burrito. Avvolgere la tortilla circa il grado di riempimento e guarnire con la salsa e forse un po 'di cavolo o di lattuga. Se lo si desidera, si può friggere il burrito a fare quello che abbiamo utilizzato per chiamare un "Cindy speciali" da un vecchio ristorante messicano qui a Tucson. La frittura, tuttavia, non è senza il suo onere calorico, anche se fa per un vero trattamento di gusto.

Altre buone fonti di calcio sono organici cavolo verde, collards, broccoli, bok choy e tofu.

Una insalata di spinaci freschi rende un bel Oltre a questo pasto e un sacco di organici verdi sono davvero eccellenti fonti di calcio che l'organismo può utilizzare. Mi è stato detto che, anche se gli spinaci è ad alto contenuto di calcio, ma anche ricchi di acido ossalico, che è sospettato di impegnare il calcio limitando così il suo assorbimento. Spinaci tuttavia è ancora una buona scommessa in quanto ha dimostrato di ritardare lo sviluppo della degenerazione maculare.

Oggetto:

L'osteoporosi non è una malattia di assorbimento del calcio ma è una malattia causata proattivo l'ingestione di alimenti che sconvolgere l'acido / base equilibrio del corpo, così che richiedono calcio per essere lentamente ma costantemente dal proprio colato ossa, al fine di mantenere il sangue (pH), normale ( 7,43). N. quantità di ingestione di calcio correggerà il problema fino a quando uno continua a distruggere le loro ossa di mangiare cibi sbagliati. La risposta è semplice: fermare la distruzione delle vostre ossa di ridurre notevolmente l'arresto o completamente l'assunzione di proteine animali.

Noi auguriamo che queste informazioni. Ti invitiamo a rimanere aggiornato sulle ultime novità per la prossima newsletter che coprirà zucchero, vitamina C, insulina, il tuo globuli bianchi, il vostro sistema immunitario e il molto interessante oggetto di una inibizione competitiva o-quanto la vitamina C è necessario prendere? Per eseguire l'iscrizione al MericleDiet Newsletter / Dr Mericle Salute Suggerimenti segui il link qui sotto:

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Un'ultima citazione:

"Nei prossimi 10 a 15 anni, una delle cose che sei tenuto a sentire è che le proteine animali ... è uno dei più tossici di tutti i nutrienti che possono essere considerati. Rischio per malattia sale drammaticamente quando anche un po ' proteine animali è aggiunto alla dieta. " T. Colin Campbell Ph.D. (Autore della Cina di studio).

Ricordo il bantu donne.

La MericleDiet.

La MericleDiet è completamente un vegano, il 100% Sugar Free e il 100% organici facile seguire la dieta. In realtà è più di uno stile di vita che una dieta come mai si sentono privati o ristretta. Si terrà anche la densità ossea al meglio che può essere. Il tuo amore ossa per aver scelto di esso. A visitare basta seguire il link qui sotto:

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