Ansia

Ansia è un po 'perverso diavolo, che può contenere ci riporta, congelare la nostra creatività e diminuire la nostra capacità di combattere il nostro modo di guai. Ansia porta ad un 'circolo vizioso' in cui l'ansia feed scarso rendimento che aumenta l'ansia e. . . si ottiene l'immagine.

Noi tutti comprendiamo che gravi problemi ci rende ansiosi - carriera difficoltà, le preoccupazioni finanziarie, problemi medici. Ciò che molte persone non apprezzano è il basso grado o 'background' ansia che colpisce ogni persona, ogni giorno.

Desmond Morris messi bene quando ha detto che abbiamo costruito un "zoo umano". Persone nella società moderna mostra comportamenti che semplicemente non si vedono negli animali selvatici - fino a quando non sono racchiuse nei giardini zoologici. Ed è la nostra natura selvaggia che abbiamo bisogno di guardare a se vogliamo capire questa 'ansia di sfondo'.

Un utile indizio sta nel fobie. I più comuni fobie si riferiscono a tutti i pericoli reali per l'ambiente. Paura di ragni è un buon esempio, come è la paura di lunghezze. Sia rappresentato significativi pericoli per i nostri antenati. Ma aspetta, date un'occhiata ad alcuni degli altri comuni fobie. Agorafobia - la paura degli spazi aperti. Perché è così comune? Prendere in considerazione il vostro cacciatore-raccoglitore antenati, circondato da predatori e potenziali nemici. Di essere esposti è pericolosa, abbiamo sviluppato una naturale consapevolezza di esposizione. In alcune persone questo viene fuori di mano, e diventa una fobia, ma tutti noi siamo programmati per essere consapevoli - almeno - di situazioni in cui siamo esposti, lontano da coprire.

L'ansia sociale è anche estremamente comune, con alcuni studi mostrando il 7% degli adulti affetti da tale condizione. L'ansia sociale può essere estremamente debilitante, e manifesta, in esecuzione del pregiudizio in situazioni sociali. Anche questo rompicapo sembra, a prima vista. Perché dovrei umani, la grande specie sociali, soffrono in modo estensivo da ansia sociale? Le ragioni si trovano nel nostro innaturale densità di popolazione. Noi semplicemente non evolvere per far fronte a tali intensa esposizione agli estranei. Ogni straniero che si incontrano, a vostra antica mente, un potenziale nemico. È eccezionale che tutti noi gestire così bene!

In modo che non soffrono di aracnofobia, agorafobia, ansia sociale o di qualsiasi altra ansia. Qual è il mio punto? Semplicemente questo. Tutte queste piccole ansie influire sul rendimento, di giorno in giorno. Incontrare le persone è stressante, perché la tua mente antica insiste sulla necessità di essere attenti alle situazioni di pericolo. Camminando per la strada è un'avventura in interazione sociale e di esposizione. Fare presentazioni sul lavoro - esponendo a te una folla, forse una folla di estranei - è uno dei più innaturale attività umana può eseguire.

Siamo tutti soffrono di ansia, e colpisce le nostre prestazioni e la nostra capacità di sperimentare la gioia. Abbiamo tutti bisogno di rilassarsi. Come hypnotherapist, ho sempre ascoltare per il momento in una sessione quando il mio client di pancia inizia a rombo. E 'un buon segno. Ciò dimostra che lo stress sostanze chimiche che circolano di routine, frenano la digestione (come pure una serie di altri ruoli fisiologici legati alla 'lotta o fuga') sono diminuite. Basta pensare a ciò che questo significa. È probabile che il vostro corpo si sta preparando per aver scelto di lotta o di volo proprio adesso. Tutti si sta facendo è la navigazione sul Web. Entro quindici minuti di hypnotise cominciando a voi, posso dire con una certa fiducia che la vostra pancia avrebbe avviato gurgling il tuo corpo e la chimica sarebbe cambiato, perché davvero non è alcuna necessità di questa costante stato di preparazione.

Essendo a conoscenza del background ansia è il primo passo verso la conquista. Hypnotherapy è incredibilmente potente in questo senso, ma purtroppo, le persone tendono a chiamare a hypnotherapists solo quando i loro problemi hanno raggiunto il punto di crisi. Nel mio prossimo articolo vorrei evidenziare alcuni dei segni di sfondo ansia. Se queste si riferiscono a voi, o se ritenete che accoglierebbe con favore alcuni imparziale (e gratuito) di consulenza in materia di riduzione ansia, non esitare a contattarmi tramite fiducia Club (e-mail info@confidenceclub.net)

Jim Sullivan è un hypnotherapist specializzata nella fiducia, autostima e gestione dello stress. Egli può essere contattato tramite il sito web di fiducia Club http://www.confidenceclub.net