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Una mattina smoothie per aiutarti a smettere di costipazione


Costipazione cronica può essere difficile da fermare, o eliminazione, in quanto i due punti sono diventati deboli. Nella maggior parte dei casi esso dovrà essere riqualificazione su come avere un intestino circolazione.

Per quelli di voi che sono mite costipazione, qui è una mattina smoothie che aiuteranno attivare il tuo colon. Smoothie questo è compresso con sostanze nutritive che il vostro corpo verrà utilizzato per rigenerare il tuo corpo e del colon.

Ho fatto questo smoothie per un paio di anni. Faccio abbastanza da bere subito e di mettere in mio thermos di bere circa 10am.

Quando faccio questa bevanda Ho appena cominciare a cose nel frullatore senza misura. Si può fare lo stesso e ad adeguamenti as you go.

* Uno di banane sbucciate

* 4-5 fragole o di altri tipi di frutti di bosco, o frutti

* Uno cucchiaio di lecitina di granuli

* Uno - due cucchiaini di olio di semi di lino

* Mezzo e mezzo di latte di mandorle e succo di mela

* In un macinino da caffè, grind su circa un cucchiaino o meno dei seguenti:

* Marrone semi di sesamo - sono ad alto contenuto di lecitina, vitamina C, E, e di calcio. Hanno la possibilità di migliorare la funzionalità epatica e aiuto nella costipazione

* Semi di girasole - sono elevati di proteine, calcio e ferro da stiro. Essi sono uno dei migliori alimenti naturali che alimenta tutto il corpo.

* Semi di lino - sono ad alto contenuto di fibra e di fornire alla rinfusa per il tuo sgabelli.

* Mandorle - uso circa 6-7 o più. Sono ad alto contenuto di calcio, fosforo e sono alcuni B-vitamine. Solo mangiare un few.They sono ad alto contenuto di calorie.

Dopo la macinazione delle sementi, luogo nel frullatore frullatore e tutto per circa 3-4 minuti. Se avete bisogno di un po 'di dolcezza, è possibile aggiungere una piccola quantità di miele. Lo trovo molto dolce bevanda senza miele.

A volte mi aggiungerà la polvere di pochi acidophilus capsule. Se non aggiungere le mandorle, ho appena messo tutti i piccolo seme nel frullatore senza macinazione loro. Il frullatore la rottura di loro.

Questo è un potente smoothie per darvi mattina potere e di attivare il tuo colon per arrivare in movimento.

Rudy Silva ha una laurea in Fisica e naturale è un nutrizionista. Egli è l'autore di costipazione, acne, Hemorrhoid, e di acidi grassi ebooks. Per vedere il suo ultimo sito web e di ottenere il link al suo ebooks vai a http://www.constipation-remedies.for--you.info

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