Approcci alternativi al dolore

Dolore. Il grande livellatore. I ricchi si sentono. Così fare i poveri, gli felice, triste, alto, e brevi. E, naturalmente, scrittori articolo, anche. E ', pertanto, non sorprende constatare che, dal momento che l'alba del tempo, gli esseri umani hanno cercato di scoprire modi per ridurre il dolore. Per qualche aspetto, la nostra capacità di sperimentare il dolore, e di cercare modi per risolverlo, ci si collega più di ogni altra cosa. Ma che cosa è esattamente il dolore e come abbiamo a che fare con esso?

Il dolore è un messaggio inviato dal corpo al cervello, segnalazione della presenza di malattia, infortunio o ceppo. Senza dolore, si dovrebbe non essere a conoscenza di molti problemi - dilaniato da legamenti di appendicite. È semplicemente dolore, Madre Natura del modo di dirvi qualcosa che non va.

Molti di noi uccidere il messaggero con narcotici, anti-depressori del tranquillanti e che si prendono cura dei sintomi, ma non la causa del dolore. Questo tipo di trattamento può non solo mascherare i sintomi di malattie gravi, ma può anche creare un ciclo di dolore cronico.

Non tutti i dolori, però, serve una funzione utile. Mentre dolore acuto, come descritto sopra può segnalazione di un problema grave, dolore cronico può soffermarsi a lungo dopo una malattia o infortunio ha guarito nel corpo. Esempi di dolore cronico includono mal di schiena, emicranie e artrite. In questi casi, la gestione del dolore, al contrario di una cura, può diventare l'obiettivo del trattamento.

Il effetti psicologici che accompagnano il recupero da una malattia o infortunio aumentare il dolore cronico. Una perdita di fiducia è spesso attivati da lunghi periodi di riposo e di inattività che provocano una perdita di forza fisica, resistenza e flessibilità. Se il pregiudizio si ha impedito di svolgere il suo consueto dazi, è possibile cedere alla frustrazione e alla depressione. Impazienza dolore cronico è il miglior amico di molti individui overexert stessi prima di aver completamente guarito, quindi far scattare più dolore.

Vari trattamenti possono contribuire ad attenuare il dolore cronico. Alcuni trattamenti di farlo su un livello puramente fisico di interferire con i segnali provenienti da nervi al cervello o desensitizing i nervi. Le sezioni che seguono hanno lo scopo di introdurre di alcuni dei modi di affrontare il dolore senza basarsi sulla non-steroidei antinfiammatori, narcotici, tranquillanti o anti-depressori.

Per molte persone, in particolare quelli che nel mondo occidentale, dolore soluzioni come ad esempio l'agopuntura, fitoterapia e medicina sono nuovi concetti. Tuttavia, il resto del mondo è probabilmente quello che chiedo il rumore è di circa, perché questi approcci tradizionali di dolore sono state utilizzate per migliaia di anni; Medicina Tradizionale Cinese, che si basa su varie tecniche e le erbe aromatiche, al fine di equilibrare il corpo interno dell'energia , È più di 5000 anni.

Agopuntura: l'antica pratica cinese di agopuntura si basa sulla convinzione che la salute è determinata dal livello di Chi (energia vitale della vita) che è in lui t corpo. Questa energia è pensato di passare attraverso il corpo attraverso percorsi chiamati meridiani, che connettersi a specifici organi del corpo. Agopuntori inserire aghi in punti sul corpo che si collegano a questi canali bloccati a liberare "chi" che potrebbero essere la causa del dolore. Nel corso di agopuntura di trattamento, i acupuncturist inserti sottili aghi per qualsiasi punto da pochi minuti a una mezz'ora in punti specifici sul corpo. Questa pratica è pensato per stimolare le endorfine, l'ente di antidolorifici naturali ed è utile per il trattamento di una varietà di disturbi tra cui mal di schiena, dolore sinusale, mascella dolore, disturbi del midollo spinale, del ritiro e disturbi mentali.

Erbe: Un'altra parte importante della medicina tradizionale cinese è in erboristeria. Le erbe sono state utilizzate per secoli per le loro qualità alleviare il dolore. Ecco alcune erbe che sono raccomandate per i disturbi comuni:

Crampi e spasmi: Angelica, crampi bar, kava, rosmarino, valeriana radice.

Nervose del dolore: capsaicina, camomilla, gotu Kola, liquirizia, salice bianco.

Mal di schiena: luppolo, legno betony, passiflora.

Emicrania: feverfew, tiglio, skullcap.

Mal di testa: menta piperita, menta.

Dolori articolari: zenzero, cetrioli di mare.

Meditazione: meditazione, che è stata praticata per migliaia di anni, è un cosciente tentativo di calmare la mente in modo che non sia ingombra di pensieri e preoccupazioni che possono contribuire a un inutile la fede nella presenza di dolore. Ci sono centinaia di diverse tecniche di meditazione, ma soprattutto sono tutti in tre categorie: concentrazione, consapevole e la meditazione trascendentale. Di concentrazione durante la meditazione, concentrandosi su un unico suono, oggetto o il respiro, produce tranquilla mente che facilita la produzione di alleviare il dolore-le endorfine. Durante memore meditazioni, la mente è incoraggiato a prendere coscienza di, ma non reattivo a pensieri, sentimenti e sensazioni per il raggiungimento di un tranquillo stato d'animo.

Alimentazione: mangiare una dieta equilibrata che comprende frutta fresca e verdura si pensa che sia il modo migliore per aumentare il vostro dolore o soglia di resistenza al dolore. Un deficit di tutte le principali vitamine (A, B, C, D o E) possono causare dolore cronico. Vitamina E è usato per il trattamento di dolori articolari. Un deficit di calcio, ferro, magnesio e altri minerali può anche abbassare la soglia di dolore. Un supplemento di calcio magnesio preso in un rapporto 2:1 di calcio di magnesio è pensato per alleviare dolori articolari e mal di testa. Manganese è una vitamina che è talvolta utilizzato per cronico mal di testa e nevralgia. Un deficit di vitamine B è pensato anche a causa nervosismo, mal di testa e dolori cronici.

Aromaterapia: sniffing o per l'applicazione di oli essenziali è pensato di cambiare un individuo cervello in modo tale che la chimica piacevole neuro-trasmettitori chiamati endorfine sono rilasciati per alleviare il dolore. Geranio, gelsomino, ginepro, lavanda, menta piperita, rosa, rosmarino e timo oli sono comunemente usati per questo scopo.

Guidata immagini: la ricerca ha indicato che funzioni corporee che sono stati precedentemente pensato di essere consapevole al di là di controllo, come ad esempio il dolore cronico, può essere controllato approfondito l'uso di visualizzazione. Guidata immagini incoraggia il sofferente a pensare in immagini che eliminano pensieri negativi in tal modo l'aumento del livello d'piacevole sostanze chimiche cerebrali, come ad esempio serotonina, diminuendo l'ansia e aumentare l'efficacia del sistema immunitario. Guidate attraverso le immagini, la mente evoca scene mentale, al fine di meglio diretto il corpo di energia. Per esempio, se un individuo soffre di una stabbing dolore, lui o lei potrebbe desiderare di immaginare un coltello sua rimozione dal posto e una successiva incandescente sensazione di sollievo. Guidata immagini è stato utilizzato con successo per gestire il dolore di mal di testa, problemi sinusale, l'artrite e il cancro.

Biofeedback unisce una varietà di metodi di rilassamento, come ad esempio immagini e guidato la meditazione con l'uso di strumenti che controlla l'individuo risposte alla terapia. Dopo molti trattamenti, il biofeedback è pensato per formare l'individuo a regolamentare autonomo consapevolmente funzioni come ad esempio la frequenza cardiaca, pressione arteriosa e di altri processi che vengono comunemente creduto di essere fuori del nostro controllo. Nel corso di una sessione, elettrodi collegati ad una unità di controllo sono legate alla pelle. Il monitor misure di temperatura cutanea, polso, pressione arteriosa, tensione muscolare e l'attività cerebrale di determinare il successo della tecnica di rilassamento. Infine, nel corso del tempo, il biofeedback può formare un individuo di controllare il dolore di tali disturbi come TMJ, mal di testa e emicranie.

E 'difficile immaginare un mondo senza dolore; dove sarebbe la nostra poesia veniamo? Che cosa Divas cantare? Dato che il dolore è probabilmente sempre sarà una parte del nostro mondo, è di fondamentale importanza che abbiamo capito i vari metodi esistenti per gestire quel dolore. Per alcuni di noi, porre rimedio che può consistere nel tradizionale regno, mentre per altri sarà attraverso farmaci da prescrizione o qualche altra alternativa. Indipendentemente porre rimedio a ciò che si sceglie, assicuratevi di informare di sé le varie opzioni di trattamento del dolore aperto a voi, e in tal modo, si può solo ridurre la quantità di sofferenza nella vostra vita. E non è che, per qualche aspetto, l'obiettivo che tutti noi adoperarsi?

E 'importante notare che i suggerimenti sopra riportati non rappresentano cure per le condizioni, ma rappresentano più strategie e opportunità per gestire il tuo dolore cronico. E 'anche raccomandato che si consulta con il tuo medico di salute prima di intraprendere qualsiasi nuovo programma di gestione del dolore.

L'autore

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Peter Donald è una scrittrice e webmaster at http://www.rx-site.com, un sito che offre informazioni mediche, di risorse e di articoli su vari argomenti, tra cui la salute del dolore e perdita di peso.