Il Maharishi Ayurveda approccio alle allergie

Allergie: la risposta ayurvedico

In un corpo sano, la risposta allergica serve a proteggere contro l'invasione di agenti nocivi. Secrezioni e infiammazione aiutare le nostre cellule immunitarie entrare nel tessuto colpito, diluire l'agente tossico e aiutarlo a lavare via. "Allergie" diventano un problema di salute, quando un eccessivo e indesiderato risposta allergica si verifica a particelle che fanno parte del nostro ambiente normale e non sono in realtà pericolose per l'organismo.

Alcune persone nascono con allergie, e hanno una suscettibilità genetica a loro. Tuttavia, la maggior parte delle allergie sono acquisiti dopo la nascita. Mentre innata allergie spesso può essere aiutato dalle misure discussi in questo articolo, ha acquisito le allergie sono in genere più rispondenti a tali approcci comportamentali, e sono l'oggetto principale di questo articolo.

La principale causa di allergie

Anche se il polline, polvere, dander, alberi ed altri allergeni sono il fattore scatenante di allergie nei soggetti sensibili di persone, non sono la causa. Molte persone sono esposte a queste sostanze ogni giorno in via di sviluppo senza reazioni allergiche. Piuttosto, è la condizione interiore del corpo che determina se una risposta allergica risultati da esposizione ad un allergene.

Secondo Maharishi Ayurveda, allergie risultato quando il corpo ha accumulato eccesso di rifiuti, tossine e impurità. Come funziona questo succede? Secondo la teoria ayurvedica, impropriamente digerito alimenti (chiamato Ama), e le impurità, come ad esempio additivi chimici, sono assorbiti nel corpo, viaggio attraverso la circolazione e la alloggiare in respiratorie tessuti, pelle e altri tessuti tendono a allergia. Questi rifiuti accumulati e le tossine bloccare i canali, catturando l'tossine all'interno del tessuti, e di attivare il sistema immunitario. Quando supplementari allergeni come il polline o polvere arrivare sulla scena, il già irritato sistema immunitario va in "alta attrezzi", creando i sintomi di un attacco di allergia.

Sintomi possono variare a seconda del tessuto che ha accumulato i rifiuti tossici (AMA visha.). Se il tessuto è coinvolto il tubo digerente, diarrea può provocare. Se nella pelle, orticaria o rash cutaneo può verificarsi. E se le vie respiratorie è coinvolto, starnuti, infiammazione e drenaggio mucose si verificherà.

Dal momento che la fonte di allergie si trova con la nostra dieta e digestione, l'adozione di un corretto regime alimentare e migliorare la digestione sono "uno di posti di lavoro" nella lotta contro le allergie. Quindi, è molto utile per utilizzare i regimi di pulizia interna per ridurre l'intasamento accumulato e impurità.

Dieta raccomandata per le allergie

Le principali alimentari dietetici e linee guida per le allergie sono i seguenti.

1. Mangiare il pasto principale della giornata a pranzo, tra le 12:00 e le 1:00 PM, quando il tuo digestione è più forte. Il sole - il calore elemento di natura - anima Agni, il fuoco della digestione e il metabolismo, rendendo più forte la nostra digestione al culmine della giornata. Ayurveda raccomanda di mangiare il pasto più importante quando si è più in grado di digerire.

2. Evitare di mangiare pasti pesanti alla sera. Il singolo più grande contributo alla tossine e intasamento nel corpo viene da mangiare pasti pesanti sera, in particolare dopo il 7 PM. Dal momento che la digestione è molto più debole in serata, è di vitale importanza per mangiare leggero, più facilmente digeribile pasti a quel tempo. Mangiare un caldo, cotti di fresco cena vegetariana, senza alimenti fritti, dessert, formaggi, yogurt cagliato o di altri prodotti, dal momento che questi sono pesanti per la digestione e causare il blocco di più, la congestione del traffico e mucose.

3. Mangiare cibo caldo. Cibo caldo è molto più facile da digerire di cibo freddo. Ayurveda raccomanda che mangiamo cibo fresco caldo, appena preparata. Evitare di agitare le microimprese, che ha dimostrato di distruggere oltre il 90% della protezione antiossidanti nel cibo. Inoltre, evitare bevande fredde, gelati, congelati yogurt e altri alimenti freddi.

4. Evitare left. Una volta alimentare è stato riscaldato e poi viene rimesso in frigorifero diventa difficile da digerire e molto intasamento in natura.

5. Evitare troppo caldo spezie, acido e acido prodotti alimentari. Questi alimenti sono irritanti per il corpo e promuovere l'infiammazione, secondo Ayurveda. Molte persone la loro esperienza allergie peggiorano quando si mangiano cibi con chilis, salse di pomodoro, duri o di età compresa tra formaggi, zucchero raffinato e dolci, acide e prodotti alimentari. Peperone, melanzana e patata dovrebbe anche essere evitato a causa del loro canale-intasamento effetti.

6. Fare includere disintossicante spezie nella vostra dieta quotidiana. Curcuma, in particolare, ha anti-allergici, immuno-bilanciamento effetti. Coriandolo aiuta a decontaminare su un livello cellulare; finocchio raffredda e saldi; zenzero aiuta la digestione e scioglie AMA, pepe nero e cancella i canali e aumenta la biodisponibilità di sostanze nutritive. Fare una miscela di spezie 6 parti di finocchio, di coriandolo e cumino, la curcuma 4 parti e 1 parte di ciascuno di zenzero e pepe nero. Fresco macinare le spezie, sauté loro in una padella senza olio fino a quando leggermente rosolato, e messo in un piccolo contenitore ermetico. Portarli con voi e cospargere _ a 1 tsp. sul tuo cibo a ogni pasto, e fate cuocere con loro quando a casa.

7. Fare sorso bollito caldo o acqua calda circa ogni mezzora durante il giorno intorno al cambiamento delle stagioni, per contribuire a purificare il vostro corpo e per sostenere una buona digestione.

Comportamentali approcci a ridurre le allergie

Dieta non è l'unica considerazione in allergie. Ayurvedica teoria raccomanda, inoltre, i seguenti cambiamenti comportamentali per aiutare il tono di risposta allergica.

1. Andare a letto da 10:00 PM Tra il 10 e PM 2 AM, il corpo esegue un ciclo naturale di pulizia interna. Se dopo un soggiorno massimo di 10 PM, interferire con questo metabolica "pulizia casa" e le tossine e le impurità iniziare ad accumulare. Peggio ancora, l'attività metabolica di pulizia tende a far scattare la fame, e noi possiamo essere tentati di indulgere nella proverbiale "spuntino di mezzanotte." Purtroppo, mangiare dopo 10 PM ulteriori compromessi il processo di pulizia e porta alla ancor più l'accumulo di rifiuti e, più in allergia tendenza. Dall'altro lato, di andare a dormire da PM 10 migliora l'insieme delle rejuvenative qualità del sonno. Troverete che il suo precoce abitudine di andare a dormire non solo aiuta il tuo allergie, ma la vostra energia e di carnagione e!

2. Pulire il corpo prima della stagione allergia. La tradizionale ayurvedico risposta alle allergie comprende purificare il corpo di tossine e ama prima di allergia stagione inizia a prevenire i sintomi derivanti da a tutti. Pulizia interna questo può essere fatto a casa o, più a fondo, attraverso la residenza in trattamenti di pulizia chiamato Panchakarma Maharishi Rejuvenation o terapia.

3. Hanno una regolare routine della vita. Mangiare, dormire, di lavoro e di esercitare a circa la stessa ora ogni giorno è molto di bilanciamento e di stabilizzare il sistema immunitario e per il corpo nel suo complesso. Allergie tendono ad essere aggravata quando routine della vita è frenetica e dispersi.

4. Asana pratica Yoga e meditazione. Yogas asana e la meditazione sono molto bilanciamento di tutti gli aspetti della mente e del corpo e sono stati utilizzati da molte persone per ridurre sintomi allergici. Per la meditazione, suggerisco della memoria di traduzione tecnica per la sua facilità di pratica e di verifica scientifica.

Massima

L'approccio migliore per le allergie è di concentrarsi sulle buone abitudini alimentari, pratica riduzione dello stress naturale e fare pulizia prima della stagione allergia.

Nota: Questo articolo è per scopi educativi soltanto e non è intesa a diagnosticare o curare le malattie. Si prega di consultare il vostro medico per quanto riguarda eventuali sintomi o avete prima di apportare cambiamenti nello stile di vita e dieta.

Dichiarazioni in questo articolo non sono state valutate dalla FDA e non sono intese per la prevenzione, la diagnosi o il trattamento della malattia.

L'autore

MD nancy Lonsdorf ha ricevuto dal suo MD Johns Hopkins e ha fatto la sua formazione post-laurea all'Università di Stanford. Ha studiato Ayurveda con alcune delle più celebri medici di Ayurvedic in India, l'Europa e gli Stati Uniti Dr Lonsdorf ha 18 anni di esperienza clinica con Ayurveda ed è attualmente il Direttore Medico di The Raj Ayurveda Health Center in Iowa City vedica.

Dr Lonsdorf l'autore di due libri sul Ayurveda e la salute delle donne:

1. A Woman's Best Medicina (Penguin / Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2) che descrive l'approccio ayurvedico alle grandi questioni della salute delle donne

2. Ageless la Donna: Salute e Bellezza dopo quaranta con Ayurveda Maharishi (MCD secolo Pubblicazioni # 2004 ISBN: 0-9721233-5-0) a anti-invecchiamento e la longevità raccomandazioni per le donne.

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