Bruciore di stomaco guarigione olistico

Tutti ad un certo punto nel tempo ha subito una qualche forma di bruciore di stomaco. Spesso, ciò che noi avviso è un amaro, acido o acido gusto in bocca. A volte, noi possiamo sentire come se parzialmente digerito alimenti liquidi o si stanno muovendo dal nostro stomaco ritornare verso la nostra bocca. A volte si può anche esperienza dolore toracico che aumenta quando si stabiliscono. Ognuna di queste è l'indicazione di bruciore di stomaco.

Prima di passare, tuttavia è importante notare che bruciore di stomaco è solo un indicatore di un potenzialmente più grande disordine digestivo chiamato reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Reflusso acido non è né un grave disordine, né pericolo di vita. Questo è vero soprattutto per coloro che solo l'esperienza che di tanto in tanto. Ci sono, tuttavia, di milioni di americani che incontrano i disagi connessi con reflusso acido mensili, settimanali e per qualche giorno.

Ma ciò che provoca reflusso acido? Ebbene, quando si mangia, si muove cibo dalla bocca attraverso l'esofago e lo stomaco in per ulteriori digestione. Alla fine degli esofago vi è una circolare banda di muscoli che consentono relax e cibi e liquidi di passare in stomaco. E 'quindi stringe e impedisce alimenti e succhi di frutta stomaco di viaggiare indietro fino in esofago. Se, tuttavia, il cibo o succhi digestivi sfuggire lo stomaco di viaggio e il backup del esofago, irritante il rivestimento esofagea, quando si tratta di molte persone esperienza bruciore di stomaco.

Per alcuni, reflusso acido è dovuto ad una meccanica in cui il disordine sfintere muscolare alla fine del esofago diventa debole o non chiude correttamente. Questo può provocare su di loro per esperienza reflusso acido quando distesi e al momento in piedi. In aggiunta a quella meccanica questioni che possono causare il muscolo dello sfintere di relax, alcol, fumo, prescrizione di farmaci e di alcuni alimenti come il cioccolato, cipolle, cibi piccanti e zecche possono anche diminuire la presa di potere di questo muscolo.

Altri motivi di persone esperienza reflusso acido include mangiare grandi pasti. Un grande pasto aumenta la pressione sul stomaco. Questa pressione può causare stomaco contenuto letteralmente a essere spinto fuori dello stomaco e indietro nel esofago. Inoltre, distesi a destra dopo un pasto di grandi dimensioni aumenta le tue possibilità di vivere reflusso acido digestivo succhi di frutta perché può muoversi più facilmente nella direzione sbagliata. La gravidanza e l'obesità può anche aumentare la pressione addominale e aumentare il rischio di vivere reflusso acido pure. Altri disturbi digestivi, ad esempio un ulcera peptica o insufficiente enzimi digestivi nello stomaco può anche causare l'acidità di stomaco di costruire e una copia di backup nel vostro esofago.

In aggiunta al bruciore di stomaco, persone fisiche con reflusso acido può sperimentare difficoltà a deglutire, un persistente mal di gola o sensazione di un grumo in gola, tosse o affanno. In casi più gravi, il soggetto può regurgitate sangue o legale che le loro feci è nero, che può indicare che essa contiene parzialmente digerito sangue.

Raccomandazioni per Benessere

Mangiare un certo numero di più piccole e più frequenti pasti invece di una o due grandi pasti al giorno.

Evitare sdraiati a destra dopo aver mangiato. Date il vostro corpo un paio d'ore per digerire il cibo che hai appena mangiato.

Se si verifica reflusso acido di notte, elevare la testa o il capo del tuo letto 4-6 pollici.

Se si è in sovrappeso, iniziare una dieta e all'esercizio fisico programma per aiutarti a qualche capannone di sterline.

Ha un bell 'aspetto a ciò che mangiano. Se si consumano cioccolato, alcool, fritti o cibi grassi, gli alimenti insaporito con menta piperita o spearmints o bevande acide come alcuni succhi di frutta, caffè, tè e bevande gassate, essi possono essere a contribuire alla vostra reflusso acido e deve essere evitato.

Se sta assumendo farmaci prescrizione o soffrono di ulcera peptica, discutere le vostre preoccupazioni con il medico per aiutarti a regola fuori come la vera causa del reflusso acido.

Ridurre il livello di sollecitazione. Cantare, ballare, meditare, praticare la respirazione profonda o fare yoga per aiutare il vostro corpo rilassarsi. Ciò contribuirà a ridurre la pressione sul suo stomaco.

Carminatives come camomilla, finocchio, zenzero, menta piperita e salvia può lavorare a stomaco sooth muscoli, aumentare la secrezione di succhi digestivi, oltre a promuovere il flusso biliare.

Allo stesso modo, digestivi Amari migliorare attraverso una migliore digestione secrezione di succhi digestivi

Erbe lenitive come aloe vera, marshmallow e scivolosa olmo sono stati tradizionalmente utilizzato per lottare contro l'irritazione spesso associata a bruciore di stomaco.

Se si sente come se i cibi che si consumano non vengono digeriti correttamente, provare a prendere enzimi digestivi prima di ogni pasto per aiutare abbattere alimenti nello stomaco e migliorare la digestione. Enzimi alimentari sono disponibili in molte forme. Ci sono ad ampio spettro di enzimi alimentari che possono aiutare a digerire le proteine, carboidrati e grassi. Ci sono anche specializzati enzimi che aiutano digerire tipi specifici di alimenti come i grassi, le proteine e il latte.

L'autore

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Dott.ssa Rita Louise, PhD Naturopathic è un medico e uno di 20 anni veterano nel campo del Potenziale Umano, ed è il suo unico dono come medico intuitiva che anima il suo lavoro. Autore dei libri "Evitare Cosmic 2x4" e "la potenza entro: A Psychic Healing Primer", Dr Rita Louise, Ph.D. uno può aiutarvi a individuare ciò che è realmente accadendo e fornire all'utente semplice orientamento e consulenza. Può essere raggiunto chiamando 972-475-3393 o visitare il suo sito web all'indirizzo http://www.soulhealer.com; rita@soulhealer.com