Emicrania mal di testa e dolori cronici: olio essenziale di lavanda, un rimedio naturale

Se lei soffre emicranie o mal di testa cronici, non siete soli. In realtà, siete in buona compagnia. Un emicrania è solo un tipo di mal di testa. Solo negli Stati Uniti, 24 milioni di persone soffrono di emicrania con il 75% di loro sono donne.

Un altro, potente statistica: 1 su 13 persone di età superiore ai 15 svegliarsi con un mal di testa mattina. Le donne sono il doppio delle probabilità di sperimentare la depressione e / o disturbi d'ansia come gli uomini. Se si verifica la depressione o ansia, vi sono due volte più probabilità di svegliarsi con un mal di testa.

La depressione e il dolore cronico andare di pari passo. Tutte queste dichiarazioni a punto il fatto che milioni di uomini e donne ancora di più negli Stati Uniti sopportare mal di testa, dolore cronico, depressione, ansia e disturbi del sonno. E 'semplicemente sconfortante leggere questi fatti. Noi siamo la sofferenza sia fisicamente sia emotivamente con dolore e stati d'animo che togliere la gioia della vita quotidiana.

Come una donna con fibromialgia, ho fatto un progetto personale di conoscere le terapie a base di piante per aiutare me stesso gestire il mio mal di testa e dolori cronici. Come infermiera, mi sento obbligato a condividere terapie alternative che possono facilitare il dolore di emicrania e di aiutarci a gestire lo stress della vita quotidiana che fa scattare l'emicrania mal di testa, dolori muscolari e depressione.

Quali scelte abbiamo diverse da quelle prescrizioni e al banco farmaci per il trattamento di emicrania mal di testa e dolori cronici?

Oli essenziali e aromaterapia offrono una grande quantità di conforto per i malati di emicrania.

Più familiare di erbe di tutti i profumi, lavanda, naturalmente calma la mente e il corpo.

Se ti svegli con mal di testa o soffre di emicranie, il dolce profumo di lavanda è una cassetta di sicurezza, naturale modo di rilassarsi tensione muscolare e la facilità di emicrania dolore. Perché la depressione è spesso associata a dolore cronico e mal di testa, lavanda naturale capacità di ascensore lieve depressione rende questo olio essenziale di valore per il vostro mentale e fisica salute.

Lavanda come alternativa porre rimedio alle erbe

Lavanda può essere utilizzato per mal di testa, emicrania e mal di muscolo di sollievo. Lavanda facilita la rigidità delle articolazioni e ci aiuta a far fronte con dolore cronico. Abbastanza interessante, lavanda ha qualità antisettiche e anche, naturalmente, repels insetti.

Lavanda è uno dei soli 2 oli essenziali che può essere utilizzato direttamente sulla pelle senza diluizione!

Semplicemente applicare qualche goccia di olio essenziale di lavanda al tuo templi quando si comincia a sentire la tensione attorno alla vostra testa, collo o alle spalle. Emicrania soffre maggio esperienza un'aura che segna una emicrania. Olio essenziale di lavanda non possono impedire l'effettivo inizio della emicrania, ma può aiutare a rilassare i muscoli e la tensione emotiva che potrebbe far scattare l'emicrania dolore.

Lavanda e facilitando l'emicrania dolore

Un occhio di lavanda cuscino è raccomandato per il relax, aromaterapia rilassante la qualità di lavanda. Lavanda promuove il rilassamento ed il sonno più riparatoria. Studi in ospedali e case di cura trovato che i pazienti esposti al profumo di lavanda si è addormentato più veloce, più profondo e più a lungo.

Semi di lino miscelato con la lavanda aiutare l'occhio cuscino per riposare in tutta la fronte, occhi, zigomi e templi con dolce peso che blocca la luce durante l'applicazione di pressione per facilitare il mal di testa dolore. Semi di lino ridurre l'infiammazione e contribuisce a ridurre puffiness attorno agli occhi.

Un occhio di lavanda cuscino con semi di lino può essere riscaldato per tensione mal di testa o refrigerate per l'emicrania mal di testa. Piuttosto che addormentarsi nel pene di un emicrania, iniziare a rilassarsi di posa in fresco tenebre tranquilla con qualche goccia di olio essenziale di lavanda sul cuscino caso e un occhio cuscino in vigore. La pressione di raffreddare l'occhio cuscino miscelato con proprietà rilassanti di lavanda potrebbe contribuire a portare sollievo sia l'emicrania e riparatoria sonno.

Lavanda e di stress di lavoro

L'uso di lavanda sul posto di lavoro possono aiutare a gestire lo stress di lavoro, rilassarsi sotto pressione e concentrarsi meglio.

Lavanda è uno degli oli essenziali testato in studi che hanno dimostrato che i partecipanti rilassato con lavanda aromaterapia e sono stati più mirato per risolvere i problemi, anche se più lento e con calcoli matematici, un minor numero di errori sono stati rilevati.

Un rametto di lavanda, ciotola di potpourri o gocce di olio essenziale di lavanda applicati vicino calore vi aiuterà a rilassarvi, attenzione ed essere più produttivi sul posto di lavoro. Se si lavora in un ambiente frenetico che non ti dà un ufficio quindi una lavanda corpo nebbia o piccolo flaconcino di lavanda di olio essenziale che si può tenere in tasca, potrebbe fare il trucco!

Lavanda e depressione

Lavanda non è una cura o trattamento per la depressione ma abbiamo scoperto che il dolore, poveri del sonno, ansia e il dolore cronico sono associati a depressione.

Lavanda porta un rilassato stato naturale che ci aiuta a meglio affrontare la vita aggravations. Studi hanno dimostrato che in buona salute non gli individui depressi, il profumo di lavanda non hanno la capacità di elevare delicatamente il nostro animo.

Che tu sia attualmente la sofferenza con la depressione o semplicemente sensazione, ci si ricordi che il medico è la migliore persona per discutere di trattamento medico per depressione.

Tenendo tisana bagni e la masterizzazione di lavanda candele sono una parte di prendersi cura di noi stessi che non richiedono una prescrizione o di costo molto denaro. Lavanda infuso bagno e corpo prodotti naturali fornire un riduttore di stress che può sollevare la depressione lieve e chiara la nostra mente in modo da poter funzionare con i problemi in modo più efficace.

Lavanda e insonnia

Riparatoria sonno è un must per tutti. Lottando con insonnia o frequenti veglia durante la notte non fa nulla, ma ci aggravare il giorno successivo!

Il profumo di lavanda promuove il rilassamento e vi aiuta a dormire meglio globale. Studi in ospedali e case di cura trovato che i pazienti esposti al profumo di lavanda si è addormentato più veloce, più profondo e più a lungo.

Poveri del sonno è una nota causa di mattina, mal di testa e può scatenare l'emicrania mal di testa. Macinare i denti, tensione muscolare soprattutto intorno al viso e collo sono comuni cause di mattina, mal di testa. Mantenendo una piccola ciotola di lavanda nella vostra camera da letto e luce misting di biancheria da letto vi aiuterà a rilassarvi prima di addormentarsi.

Lavanda e ansia

Generalizzata ansia è un problema sempre più grave per milioni di americani. Ansia e depressione piaghe noi come noi lotta per far fronte alle sfide della vita. E 'comunemente noto che l'ansia si esprime con pensieri da corsa e un peso battito cardiaco, ma uno dei primi segni di ansia è l'incapacità di pensare chiaramente. Stress mentale che porta a ansia renderà le nostre menti poco nuvoloso e la risoluzione di problemi della vita diventa una montagna di ansia.

Possibili cause, trigger e di mal di testa, dolore cronico

poveri del sonno
tensione muscolare
depressione
insufficiente idratazione e della nutrizione
ormone squilibrio
immunitario disfunzione
scarsa abilità

A prima vista di possibili trigger per mal di testa, Non c'è da meravigliarsi milioni soffrono di emicrania, mal di testa, depressione e il dolore cronico.

mangiare sano

bere 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno

esplorare modi naturali per alleviare gli squilibri di ormone

controllare la pressione sanguigna assicurarsi che il proprio mal di testa non sono un sintomo di alta pressione del sangue

si rivolga al medico circa sentimenti di depressione e ansia ogni giorno, trovare il tempo per fare qualcosa di speciale per te

andare per un quindici minuti a piedi

accendere una candela

scrivere in un giornale

trascorrere del tempo con gli amici

surround con tali rilassante come profumi di lavanda per scongiurare mal di testa e dolori cronici

Il profumo di lavanda ha tendenza a rallentare le nostre menti ei nostri corpi. Siamo relax. Il nostro cervello risponde positivamente alla lavanda. Noi siamo cullare.

Semplicemente che circondano i nostri sensi con lavanda ci può aiutare a far fronte a vita nagging problemi.

Lavanda ci aiuta a dormire meglio di notte e relax sotto la pressione sul posto di lavoro. Rilassante prima di addormentarsi può impedire di svegliarsi con un mal di testa mattina. Olio essenziale di lavanda e che giace in una camera oscura fredda con un occhio refrigerate cuscino può facilitare l'emicrania dolore.

Il tuo capo ti frazzled ottenere? Sopraffatti dal quotidiano? Lotta contro la depressione cronica? Certo senso un emicrania a venire? Ottenuto un mal di spalle e un torcicollo da seduta a un computer tutto il giorno?

Smettere di pensare che la sofferenza con emicranie e mal di testa è semplicemente una parte della vita.

Iniziare a prendere cura di te ogni giorno in modo da farvi sentire calma e pronti a godersi la vita! Riempire la tua vita con lavanda e di altri oli essenziali che può creare un senso di benessere non è stato trovato nella medicina tradizionale. Imparare a gestire il tuo emicranie e mal di testa cronici, prima di iniziare a controllare voi.

Lavanda infondere nella tua vita per alleviare l'emicrania mal di testa, depressione, insonnia, ansia e il dolore cronico, naturalmente!

Tammy Ames, RN BSN è il proprietario di Work at Home Connessioni http://www.wahmconnections.com - marketing online e la pubblicazione di ezine sito di risorse per il lavoro a casa le famiglie. Di lavoro a tempo pieno da casa, Tammy è anche un consulente per lavanda Amore http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - offerte di mano mista lavanda prodotti organici naturali, tra cui prodotti per la cura della pelle, degli occhi cuscini, scrub corpo e oli essenziali per aromaterapia e organica comfort per facilitare il fastidio e dolore della vita quotidiana.