Sei sicuro che la tua dieta non interferisca con la acne?

Per quelli di voi che hanno incontrato me, sapete io sono spesso scambiata per essere di 18 anni, quando in realtà sono 27. Sono attualmente insegnamento dopo-scuola corsi di cucina a Brooklyn di scuola media i bambini e mi è stato scambiato per uno degli studenti da parte di un dipendente. Ho avuto quasi di essere in difficoltà nel corridoio!

Tutto quello che posso dire è che il cibo biologico e verdura devono essere di lavoro!

... E io uso olio di Olay (con SPF), tutti i giorni, anche se io sono alla ricerca di un prodotto naturale che più mi piace.

Acne in via di sviluppo

Intorno all'età di 18 anni ho iniziato lo sviluppo di un lieve caso di acne adulta. Esso infatti non è stato troppo male, ma ho notato che il mio volto, perché era sempre stato molto chiaro. Sono stato stumped sul motivo per cui questo stava accadendo.

Ho risolto il problema, e ho pensato che sarebbe stato grande per condividere con voi la mia scoperta. Non solo di mostrare come il cibo influenza la nostra pelle, ma anche perché forse funzionerà anche per te!

Caffeina

Intorno allo stesso tempo ho sviluppato l'acne mi è stato anche sociale, diventando un bevitore di caffè. Mi ci sono voluti un po 'per mettere insieme due e due, ma poi ho sperimentato con eliminando il caffè. Indovinare quale! Il brufoli se ne andò.

Hmmm ... Quindi, ciò che potrebbe sono stati? Ho poi scoperto che la mia pelle potrebbe scoppiare se avessi soda, cioccolato, o tè. Il fattore comune è la caffeina. In realtà, mi è stato così sensibile che anche decaffeinato mi hanno provocato macchie. (Decaf contiene ancora una piccola quantità di caffeina rimasto dal processo.) Anche in seguito ho scoperto che l'alcol avrebbe lo stesso effetto.

Io non sono un dermatologo, e molti di loro vi diranno che cosa mangiare non ha alcun effetto se si dispone di acne o no, ma io vi dirà di prima mano che l'esperienza che fa. Quella che sembrava essere accadendo è che la caffeina o alcol potrebbe stimolare la produzione di olio nella mia pelle (probabilmente a causa di un aumento livelli di ormone). L'olio è stato probabilmente in fase di produzione ad un tasso più rapido mia pelle, naturalmente, è stato in grado di slough off cellule morte della pelle, quindi, la mia sarebbe pori otturati.

Questa è la mia natura non tecnica, la versione di quello che penso must've stato succedendo

La mia pelle è chiaro!

Ho eliminato tutte le forme di caffeina e alcool e la mia pelle è chiara. Naturalmente ho l'zit occasionali, ma non spesso. Ho anche trovato che mi serve per lavare la mia faccia con un washcloth o exfoliater la sera, e che non mancherà di tenere il occasionali pimple al minimo.

Se hai bisogno di aiuto per eliminare la caffeina e lo sviluppo di una sana alimentazione, mi chiamano per una prima consultazione. Riceverete anche la vita di coaching con le tue consulenza nutrizionale ... perché tutto va insieme. Non è mai solo di cibo! 917-689-6530

Melissa King
Nutrizione counselor olistico
Http://www.wellnessandenergy.com