Naturale acne trattamento

Oltre al medico di farmaci, Acne può anche essere trattata molto efficacemente con metodi naturali. Trattamenti convenzionali per l'acne di solito si sono rivelati molto efficaci. Metodi naturali possono anche includere l'uso di detergenti e lozioni fatto con Il perossido di benzoile, gel e creme fatte modificati forme di vitamina A, e antibiotici applicati alla pelle o assunta per via orale.

Home cresciuto metodi sono stati approvati per il trattamento di acne, ora al giorno; dieta è uno dei fattori più importanti. Una dieta basata su tutto, gli alimenti non trasformati possono beneficiare le persone con acne. Persone con Acne dovremmo cercare di mangiare almeno cinque porzioni di verdura al giorno e almeno una porzione di frutta al giorno. Essi devono evitare di mangiare zucchero raffinato, cibi fritti, gli acidi grassi trans, quali latte, prodotti lattiero-caseari, margarina, accorciando, e altri oli vegetali idrogenati.

Cibi sani e ricchi di omega-3 oli come terreno flaxseeds e sardine dovrebbero essere aumentati. Cioccolato, caffeina, bevande gassate; sale iodato, frutti di mare, il grano e / o dei prodotti lattiero-caseari può aggravare l'acne. Bere molti liquidi e bicchieri di acqua tende a ridurre gli effetti di acne. Aumentato nel prendere ricchi di fibra alimentare con verdure fresche, frutta e cereali aiutare il paziente a ridurre gli effetti di acne.

Vitamina A, può contribuire a ridurre la produzione di sebo. Tuttavia, alte dosi di vitamina A può portare un rischio di riduzione della densità ossea, difetti alla nascita, mal di testa e dolori articolari e muscolari. Sessualmente attive, le donne in età fertile non devono assumere più di 5000 UI al giorno, a meno che non siano sotto la guida di un professionista medico e sta utilizzando almeno due forme affidabili di controllo delle nascite. Un'adeguata assunzione di beta-carotene, vitamina E, zinco e aiuterà anche a ridurre gli effetti della grave acne. Malsana grassi come la margarina, oli idrogenati e alimenti trasformati deve essere evitato a tutti i costi.

Zinco, in particolare sotto forma di gluconato di zinco o zinco solfato, contribuisce a prevenire l'acne. Zinco aiuta a guarire macchie, cicatrici, riduce l'infiammazione, e riduce androgeno effetti ormonali sulla pelle. Aumentare l'assunzione di zinco nella dieta. Vitamina B6 può inoltre ridurre il verificarsi di premestruale o la metà del ciclo di acne. Questa vitamina è essenziale per il corretto metabolismo degli ormoni e steroidi può ridurre la sensibilità della pelle gli effetti del testosterone.

Molti preparati vegetali vengono utilizzati anche per ridurre gli effetti di acne. Una miscela a base di erbe che possono aiutare con l'acne consiste in parti uguali di estratti di erbe di sarsaparilla, giallo dock, burdock, e cleavers. Queste erbe sono ritenuti potente sangue e linfa di pulizia. Mezzo cucchiaino al giorno di questa miscela può essere assunto tre volte al giorno in combinazione con una dieta sana.

Per un possibile trattamento acne, massaggiare delicatamente l'effetto zona può aiutare il trattamento di acne. Esso può aiutare ad aumentare la circolazione e il drenaggio linfatico e la velocità di guarigione delle macchie.

Oltre a queste misure, esercizi regolari, e di meditazione e di esercizi di respirazione può aiutare a ridurre gli effetti del nord acne.

Naturale acne trattamento

Stein Ove Stien è l'autore di Salute Naturale con Natural Health connessi Guide, articoli e ricorsi.