7 modi per conquistare l'acne

Rapporti indicano che oltre il 90 per cento di tutti gli adolescenti, e quasi il 25 per cento di tutti gli adulti affetti da acne a un po 'di tempo. Acne colpisce maschi e femmine in tutto il mondo, indipendentemente dalla loro nazionalità.

I metodi più efficaci per combattere l'acne includono una combinazione di prevenzione e di migliore curativa.

Ecco alcuni dei modi in cui è possibile utilizzare per prevenire e curare l'acne:

1. Esercizio

Regolare esercizio fisico può aiutare a combattere l'acne da combattere lo stress negativo livelli che possono provenire da negativo autostima e la depressione. Ma evitare di indossare stretto lycra e nylon esercizio outfit. Questi tessuti sintetici che tendono a intrappolare umidità e calore del corpo, creando un ambiente ideale per i batteri a crescere. Bastone di perdere abbigliamento di cotone naturale o miscele, e di mantenere il vostro sport attrezzi e apparecchiature pulita.

2. Safe Cosmetics

Per evitare di poro-intasamento e irritazioni della pelle, che può contribuire a acne, utilizzare i prodotti classificati come "noncomedogenic" o "olio-free". Optare per la "ipoallergenici" profumi e cosmetici per evitare reazioni allergiche e irritazione cutanea. Catrame di carbone derivati, carminio e pesanti crema rossori e può causare reazioni.

Scintillanti colori del viso può contenere un traballante minerale chiamato mica che possono causare irritazioni cutanee e intasare i pori. Utilizzare un lucida labbra con una finitura opaca per meno poro-intasamento. Quanto più la brillantezza, il più comedogenic contenuto e quindi più in grado di intasare il tuo pori.

3. Dieta sana

Gli studi dimostrano che la dieta non gioca un ruolo in una causa o il trattamento di acne. Tuttavia, ciò che è meglio per il vostro corpo è meglio per la tua pelle. Quindi, assicurarsi di avere abbastanza vitamine, minerali e integratori, che sono note e consigliato per prevenire e aiutarlo a conquistare l'acne breakouts. Questi includono

• Retinolo o Vitamina A (alta dosi sono tossiche)
• Complesso Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina E
• L-Carnitina
• Zinco

Una buona qualità marca multivitaminico avrà probabilmente la raccomandata di vitamine e minerali che avete bisogno di aiuto con l'acne prevenzione. Bere molti liquidi durante tutta la giornata e facendo bene, alimentari sane scelte alimentari.

3. La terapia ormonale

Ormoni (o la mancanza di essi), nel corso di ultimi anni - in particolare per le donne - può svolgere un ruolo di acne riacutizzazioni e della prevenzione. Uno studio recente ha dimostrato che circa il 50 per cento delle donne hanno acne, denominato ormonali acne, problemi durante la settimana prima della loro ciclo mestruale.

Opzioni di trattamento includono retinoidi topici, antibiotici per via orale e di perossido di benzoile per teen anni. Per adulti contraccettivi orali o pillole ormonale e la terapia ormonale sostitutiva (HRT) può essere utile per le donne, combinata con trattamenti topici o sistemici, la prescrizione o over-the-counter prodotti e farmaci.

4. Sano regime di pelle

Evitare dure lavante o superiore-lavaggio, perché questo può causare possibile irritazione cutanea o più possibile la produzione di olio di sostituire ciò che è lavare, intasamento pori nel processo. Utilizzare prodotti con ingredienti dolce esfoliazione e saltare i prodotti che contengono alcol.

5. Acne Prodotti

Alcuni dei più popolari sul mercato prodotti in grado di prevenire l'acne includono:

• Perossido di benzoile
• Kris ® Solution
• Acido salicilico
• Retinoidi
• Antibiotici
• Contraccettivi orali
• Anti-androgeni
• Isotretinoina (Accutane)

6. Rasatura

Rasatura, in realtà è un modo eccellente di esfoliante o la rimozione di morti con la pelle per aiutare la prevenzione e la diffusione di acne, invece di lasciare i resti di intasare i pori. E per un po 'di luce casi di acne già in processo, la rasatura può contribuire a liberare l'whiteheads neri e dal viso. Non si radono aree che sono mal o infetti. Utilizzare una crema da barba per pelli sensibili.

Shave con una lama tagliente. Utilizzare dolce swipes invece di pesanti pressioni e andare con il flusso o "grana". Un unico taglio lama è meglio di un rasoio a doppia lama. Rasoi elettrici non può radersi, il più vicino alla pelle, ma con l'aiuto di prevenzione di acne e altri breakouts pelle e riacutizzazioni meglio.

7. Stress

Stress include esterne e interne di stress. Stressors esterni sono quelli che la vostra pelle compromesso la capacità di guarire, come il grasso e il make-up troppo sole. Interno di stress come ansia, paura, bassa autostima, depressione e una varietà di altre interiorizzato emozioni, in grado di scatenare reazioni chimiche all'interno del corpo che può causare l'acne riacutizzazioni e altre irritazioni della pelle.

Per combattere stress interno e prevenire problemi di acne, ottenere abbondanza di riposo e di sonno. Cercare di mantenere regolari ore. Tenere un elenco di controllo di "Cose che Calm You" a portata di mano per periodi di stress, come la lettura di un libro, di riposo, l'ascolto di musica, fare una passeggiata, uscendo per un cono gelato, ecc

_______________________________________________

Copyright © 2005 Priya Shah

Hermes aares Shah è l'editore di The Glutathione Relazione e Salute Naturale. "Get Rid di Acne," è una relazione completa sulla acne di trattamento e di ricorso disponibili a Treat Acne

Questo articolo può essere ristampato fintanto che la risorsa casella è lasciata intatta e tutti i link sono un collegamento ipertestuale.

_______________________________________________