Avez-vous des difficultés à se réveiller le matin à la tombée de la nuit d'hiver?

Notre quotidien horloge interne ou les rythmes circadiens synchroniser le calendrier de notre suite / habitudes de sommeil et nos interactions avec le monde extérieur.

Notre corps horloges sont naturellement conditionné cued et de répondre aux signaux lumineux ou «zeitbeigers" réveiller au lever du soleil et de sommeil la nuit. Toute perturbation de ces profondément ancrée rythmes biologiques peuvent avoir une incidence sur notre horloge biologique ce qui fait de nous sentir fatigués, listless, de mauvaise humeur, irritabilité, dépression et a besoin d'hydrates de carbone et plus facilement succomber à la maladie.

Se réveiller à l'éclatement strident d'un réveil quand elle est tombée de la nuit peuvent envoyer frémit dans le système. En hiver, la plupart d'entre nous doivent se réveiller quand elle est tombée de la nuit, alors que notre horloge interne veulent se réveiller à l'aube. Nous sommes donc constamment à jouer avec nos horloges biologiques de cette manière obtenir en nature sommeil modes de suite et c'est la raison pour laquelle court et à long terme sur notre santé peut être profonde.

Lever du soleil LUMIE Réveils sont une étonnante invention, employant circadien principes de travailler en harmonie avec nos rythmes circadiens. Changer à se réveiller avec LUMIE Réveils Lever du soleil peut être la vie d'évoluer. C'est le plus naturel doux réveil, en particulier sur ceux tombée de la nuit sombre matin - réveil ne sera jamais un tel procès!

Avec l'LUMIE Lever du soleil Réveils (trois modèles - Standard, Classic et avancée) de votre pré-réveil approches en temps, les horloges lumière commence à briller progressivement d'une feinte de plus en plus brillant éclat lorsque son heure de suite. Il pourrait être difficile à croire mais la lumière vous réveille à chaque fois. (Si vous n'êtes toujours pas convaincu, il est un dispositif de secours d'alarme).

Lorsque le réveil à l'aube une simulation - où que vous soyez - horloge de votre corps vous dit son heure de suite. Rien de tout cela vouloir à quelques minutes de plus et plus - et plus? - Vous réveiller frais et lumineux - plein d'énergie et prêt pour la journée à venir - tous les jours!

Vous pouvez également utiliser les horloges mode de détente le coucher du soleil pour vous aider à dormir naturellement. Lorsque vous êtes prêt à aller dormir, éteignez vos frais généraux lumière et allumez le LUMIE Coucher du soleil séquence. Comme la lumière dims De la bonne feinte à - et, enfin, de réduction que votre horloge biologique répond et commence à s'adapter à dormir, le corps se détend et se déroule et se dérobe en profondeur et de sommeil réparateur?.

info@livingiseasy.co.uk

02074831991

Copyright © 2005 Tzaf Barak http://www.livingiseasy.co.uk