Le thé vert pour la santé: votre coeur vous remercieront

J'ai commencé à boire du thé vert il ya environ cinq ans après avoir vérifié mon taux de cholestérol. Je ne suis pas excès de poids et ne pas manger beaucoup de saturés et les gras trans, mais mon taux de cholestérol LDL est un peu sur le côté haut, d'après mon médecin. J'ai commencé la lecture sur les moyens d'abaisser mon taux de cholestérol et a trouvé un grand nombre d'informations indiquant que le thé vert à un recours.

Après l'apprentissage sur les propriétés bénéfiques du thé vert, j'ai commencé à boire deux tasses avant et après le travail tous les jours avec un peu de miel pour édulcorant. Après quelques semaines, je me suis sevré sur le miel et bu le thé non sucré. J'ai aussi commencé de marcher sur mon tapis de 30 minutes par jour, 3 fois par semaine. Je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires car ils ont été assez bon pour commencer.

Six mois plus tard, je suis retourné chez le médecin pour une re-vérifier et mon taux de cholestérol avait diminué de près de 50 points! Il suffit de la combinaison de thé vert et un peu d'exercice a été la cause de ce changement. Mon médecin a été impressionné, et je me sentais beaucoup mieux dans ma santé.

Pourquoi ne pas compléter votre alimentation avec certains de thé vert par jour? Vous pouvez trouver à la fois caféine et décaféiné variétés à votre épicerie locale ou la santé magasin de produits alimentaires. Il existe également des capsules de thé vert, vous pouvez prendre si vous n'êtes pas un fan de thé ou de ne pas avoir le temps de brasser un peu de tasses par jour.

En plus d'abaisser le taux de cholestérol-propriétés, le thé vert a aussi été connu pour avoir un effet positif sur l'hygiène dentaire (diminution de la carie dentaire et l'augmentation de frais souffle), ce qui réduit le risque de cancer et les accidents vasculaires cérébraux, la gestion de perte de poids et également en baisse les niveaux de glucose.

Bien que personne ne l'a parfait alimentation et l'exercice des habitudes, il est important de faire tout votre possible pour protéger votre corps contre la maladie et la maladie. De cette façon, vous n'aurez pas seulement besoin de moins de soins de santé avec l'âge, mais vous serez en mesure de profiter des années que vous avez, même lorsque vous êtes 70 ou 80 ans déjà. Je continue à boire du thé vert tous les jours et nous espérons que plus de personnes l'ajouter à leur routine quotidienne pour vivre plus longtemps et en meilleure santé (avec l'exercice et une alimentation saine, bien sûr!).

Stacy Tabb est un auteur et éditeur de nombreux succès d'information des sites Web, y compris antiaging un site Web visant à la prévention de la maladie et la maladie, et la promotion d'un mode de vie sain.