Biofeedback: l'application de l'esprit à la santé

Qu'est-ce que le biofeedback?

Dans le biofeedback vous développez la connaissance de soi et de la pratique puissant d'auto-guérison, sous la direction. Cela se fait souvent avec des appareils de mesure de former à la détente. Toutefois, le véritable objectif est l'élargissement de la gamme dynamique et la flexibilité de votre physiologie. Les avantages sont renforcées d'auto-régulation et plus robuste santé.

Une boucle de rétroaction biologique surveillance commence avec un signal en provenance de votre corps. Vous pouvez surveiller la tension musculaire, la température ou de la main Brainwave turbulence. Constant mises à jour sont intégrés à vous dans un affichage multimédia. Vous avez l'air et d'apprendre. En utilisant cette information pour obtenir un certain sentiment, vous changez le signal dans une direction particulière.

Vous gagnez le pouvoir de flexion et d'élargir votre fonctionnement du corps. Ces leçons physiologiques qui s'étend ensuite en pilote automatique et sont utilisés en tant que de besoin.

Le biofeedback est un corps-esprit, miroir. Des soi-même, nourrie par l'intention, devient auto-contrôle. Ensuite vient l'homéostasie renforcée sans effort supplémentaire. Une fois que vous avez dégagé la piste, le corps suit.

Faisons un peu de biofeedback pour le moment. Surveiller votre pouls. Il suffit de se sentir votre cœur battre. Sans modifier votre respiration, l'avis combien de fois votre cœur bat au cours de chaque inhalation et chaque expiration. Observez votre modèle. Est-il 2, 3 ou 4 battements par demi souffle? Maintenant, ralentir votre rythme respiratoire en comptant encore un battement de coeur que vous expirez.

De nombreuses études ont prouvé que informatisé élaboration de cette technique de respiration lente a considérablement avantages tels que l'abaissement de pression artérielle élevée. Le nombre magique est habituellement n ° 6 Plus d'respire par minute. Suivant l'essayer tout en marchant. Notez le nombre de progrès par l'haleine.

Scientifiquement valable

Le domaine du biofeedback a progressé de prouver que conscient est possible influence sur de nombreux systèmes biologiques et que cette pratique soulage de nombreux troubles divers.

La littérature scientifique a établi que la tenue d'un thermomètre (le signal) afin d'augmenter la température de votre part (relaxation vasculaire) empêche de 50% des migraines. Le biofeedback est plus efficace que n'importe quelle pilule à prévenir les migraines, notamment en médicaments baisse de l'efficacité au fil des ans.

Brainwave biofeedback

Biofeedback avec l'aide de signaux cérébraux est appelé neurofeedback. Neurofeedback est plus efficace et plus puissants que les périphériques de biofeedback. Neurofeedback migraines peuvent avorter. Le taux de succès de résoudre la migraine sont maintenant plus de 90%. Quand il fonctionne, les résultats semblent supporter.

Le biofeedback a été efficace pour soulager environ 150 des conditions variées. La seule explication pour cette vaste efficacité est le pouvoir de conscience appliquée à l'auto-guérison.

Les plus populaires neurofeedback pour l'application est pour l'ADD. L'efficacité est très élevé avec 85% obtenir 100% de rémission des symptômes. Une rémission complète signifie la maladie ne soit plus décelable par tout moyen, y compris les cartes cerveau.

Neurofeedback résultats semblent durer éternellement. Il n'y a pas de devoirs. Comme votre cerveau trouve une meilleure façon de fonctionner, mais elle accepte et adopte les améliorations sans effort supplémentaire. Comme le cœur du problème est désactivée, les problèmes liés à tendance à dissoudre. Les médicaments peuvent être arrêtés.

Qu'est-ce que c'est bon?

Voici une courte liste de demandes de biofeedback dans diverses catégories. La qualité de la preuve varie d'un rock solide à cohérente les rapports cliniques. La taille de l'effet positif est généralement forte.

Fonctionnement optimal: les étudiants, les méditants, les artistes, les athlètes, les soldats, les cadres supérieurs.

Tout le monde: dormir, se concentrer mentale, de mémoire, de la santé affective.

Brain: saisies, un accident vasculaire cérébral, traumatisme crânien, coma, migraine, ARCD.

Style de vie: la drogue et l'abus d'alcool, la criminalité, les troubles de l'alimentation.

Excitation: le stress, l'anxiété, les maux de tête, OCD, de colère, de SSPT, les traumatismes psychologiques.

Chroniques: l'asthme, IBS, ATM, fatigue chronique, la suppression immunitaire, la fibromyalgie.

Non seulement les enfants: ADD, l'autisme, Asperger, le bégaiement, la Tourette, les tics, troubles de l'apprentissage.

Femmes: syndrome prémenstruel, la ménopause, les bouffées de chaleur, de la grossesse.

Majeur: le cancer, l'obésité, le diabète, l'hypertension, les douleurs chroniques, dépression.

Voir www.isnr.org www.aapb.org ou pour la liste complète et les références scientifiques.

Efficace

Comment une chose peut être que bon pour un si grand nombre des problèmes différents? Parce que le système nerveux central est central. Nourrir votre corps-esprit, le cadre de la sensibilisation spécifique et réalisé intention conditions d'auto-régulation des systèmes. Votre voiture lecteurs de mieux sur toutes les routes après un moteur Tune Up.

Je crois que tout le monde sur la planète qui bénéficient de 10 séances de neurofeedback pour optimiser la clarté mentale et d'améliorer la santé affective. Quelques problèmes à résoudre plus rapidement, y compris jardin variété anxiété, migraine, la colère, la SSPT, PMS et les troubles du sommeil. ADD est dans le milieu, mais vous aurez besoin de plusieurs sessions de la fibromyalgie ou l'autisme. Accueil neurofeedback unités sont maintenant disponibles pour la formation sous la direction d'un professionnel.

Coffre-fort, amusant

Le biofeedback est remarquablement sûr. Un miroir de biofeedback est plus bénigne que un miroir. Donner une fille anorexique un miroir et voir mai elle assez de matières grasses à redoubler son régime alimentaire. Donnez-lui 15 sessions de neurofeedback et elle va probablement commencer à demander "qui suis-je dans ce monde."

Il existe bon marché libre et les formes de do-it-yourself biofeedback qui sont très efficaces. Et le plaisir. Si vous voulez la plus grande fermeté les avantages de biofeedback, il est important d'employer le meilleur de la technologie. Vous tirer plus rapide, complète et durable des avantages en utilisant les dernières neurofeedback des logiciels et des équipements.

Le biofeedback sessions sont le plus souvent décrit comme agréable, intéressant et relaxant.

Gary Ames est un psychologue et licencié Advanced Biofeedback Consultant. Pour plus d'informations sur les entreprises ou succcess questions cliniques voir http://www.AlertFocus.com Pour plus d'informations sur la migraine visite http://www.EndMigrainePain.com

Gary Ames
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