L'amour, d'appréciation, et le cœur

Comme je l'ai commencé à écrire cet article, un peu des mots d'une chanson qui traverse gardé ma tête "tout ce qu'il vous faut, c'est l'amour ..." Ce mois-ci nous seront bombardés d'annonces pour les cartes et de cadeaux et de demandes pressantes pour montrer d'autres que nous les aimons. De nombreuses religions et traditions nous exhorte à "aimer les uns les autres," à se soucier des autres et d'apprécier les cadeaux de la vie. Dans les deux publicité et de tradition, le cœur est le symbole de l'amour.

Les récentes découvertes scientifiques ont constaté que le cœur est en fait impliqués dans le traitement émotionnel. Les messages sont envoyés les deux sens entre le cerveau et le coeur. La nouvelle science de appelé Neurocardiology a montré que le cœur est en fait un organe sensoriel et un système sophistiqué d'encodage et de centre de traitement. Le cœur peut apprendre, de se souvenir et même prendre des décisions indépendantes du cerveau.

Le traitement émotionnel du cœur fonctionne beaucoup plus rapidement que le processus de raisonnement linéaire de l'esprit. Ce traitement émotionnel peuvent fausser la couleur ou les processus cognitifs. Le stress causé par la non émotions peuvent affecter tout le corps.

Les recherches menées à l'Institut de HeartMath a toujours démontré que des émotions positives comme l'amour et l'appréciation sont la clé de fonctionnement optimal. L'utilisation de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) d'appareils de mesure fournit des informations sur le beat-to-beat modifications de la fréquence cardiaque. HRV est très sensible aux changements dans l'état émotionnel. Quand les gens pensent en colère, frustré, anxieux ou une pensée erratique et désordonné modèle est affiché.

Lorsque les gens l'expérience des émotions positives comme la satisfaction, l'amour ou la compassion beaucoup plus cohérente classés ou modèle est affiché. De toute évidence, il est beaucoup plus sain pour le cœur et le corps d'avoir une cohérence cardiaque. Heureusement, il sont faciles à apprendre des techniques qui peuvent être mis en service pendant les temps de stress qui peuvent aider à changer notre habituelle réponses au stress.

Il suffit de se souvenir de se sentir satisfaction pour de courtes périodes de temps chaque jour peut être une première étape. Les vacances ne devrait pas être la seule fois où nous nous souvenons d'exprimer notre amour pour les autres. En tapant dans ce "sentiment d'amour" peut être bon pour nos cœurs, ainsi que pour nos relations.

Lorna Minewiser, Ph.D. a été aider les gens à réduire leur stress pour les plus de 15 ans. Elle offre individuelle et de groupe d'entraînement, des ateliers, des CD, livres électroniques et la réduction du stress et de relaxation et dossiers de presse. Elle est disponible pour les présentations sur le pouvoir des croyances et sur la réduction du stress. Pour en savoir plus, vous pouvez la joindre à http://www.thestressreductioncoach.com