Alternative Information

Trois conseils pour l'arthrite le soulagement de la douleur


Massage-pas les zones qui nuisent

Certains experts pensent que les conditions d'arthrite ou la douleur des conditions en général et aggraver éclater les points gâchettes, et que l'on peut obtenir un allégement supplémentaire des symptômes de l'arthrite à travers l'auto massage.

L'idée est de ne pas masser la zone où ça fait mal, mais de trouver des zones de pression offre dans vos muscles à proximité de la zone de douleur, de massage et leur lieu.

Par exemple, si votre arthrite est la douleur dans votre genou, alors vous trouverez de massage et offre des points de vos muscles quadriceps.

Exercices-il perdre ou de l'utiliser

Ne bouge pas ne fera que rendre les choses à long terme, il est important de maintenir comme mode de vie actif que possible.

Outre le maintien de la fonctionnalité, l'exercice peut travailler comme une douleur médecine naturelle, car elle permet de libérer les endorphines, le corps naturel de la douleur tueurs.

Juste une demi-heure de marche, peut être tout ce qu'il faut pour libérer les endorphines suffit de faire une différence.

Nutrition - suppléments alimentaires aider mai

Bien que pas tout le monde convient que les suppléments sont utiles, il est tout à fait beaucoup de preuves anecdotiques pour les soutenir.

Voici une listes des suppléments qui ont été pensés pour aider à maintenir comité mixte sur la santé, mai et qui sera utile dans certaines conditions arthritiques.

Glucosamine - aminés mai sucre ont un rôle dans la réparation du cartilage

Chondroïtine - une composante du cartilage qui fonctionne de manière similaire à la glucosamine

Msm ou Methylsulfonylmethane - un grand fournisseur de soufre

Acides gras oméga-3 - peuvent être obtenues les huiles de poisson

Pour plus d'informations, au soulagement de la douleur guide com

En savoir plus sur l'arthrite et la glucosamine

Voici une liste d'autres à base de plantes naturelles et les suppléments pour l'arthrite

Vous pouvez également vouloir vérifier les herbes pour l'arthrite page


PLUS DE RESSOURCES:
accueil | plan du site
© 2006