L'arrêt de rhume dans leurs pistes

Nous savons tous que les mauvaises sensation de venir avec un froid: si vous vous sentez que votre tête est à l'arrêt, lorsque le nez est constamment en cours d'exécution, et où rien ne les goûts.

La plupart de ce que nous appelons les rhumes sont techniquement appelée rhinite, et sont causés par divers micro-organismes sur le règlement du nez ou la gorge des surfaces, et l'organisme à réagir. Lorsque votre nez est en cours d'exécution, votre corps tente de se débarrasser de ces organismes.

L'important est de permettre au corps de se débarrasser des indésirables. Les gens sont toujours en essayant d'éviter les éternuements, nez coulant, et de la congestion. Mais le problème est qu'ils sont souvent traiter les symptômes, et pas le problème lui-même. Eau traite le problème. Assurez-vous que vous avez beaucoup d'eau pour laisser le corps faire son travail.

L'une des raisons pour lesquelles le vieux conseils ( "Le reste, et obtenir beaucoup de liquides!") A été de bons conseils vous pourriez avoir le temps de laisser le corps de travail sur l'élimination de tout ce qui est source de problèmes. Si vous prenez quelque chose pour arrêter votre nez qui coule, tout ce que vous avez fait, c'est de vous donner un sèche (et généralement douloureux) la gorge, et de prévenir l'organisme de souffler à ce que la cause de ce problème.

Il n'est pas facile de mener une réunion d'affaires si vous êtes nez est constamment en cours d'exécution. Il n'est pas facile d'enseigner si vous êtes constamment les éternuements. Mais ce sont là quelques-unes des façons votre corps essaie de vous guérir. Si vous le pouvez, prenez le temps libre, de repos, et vous récupérer beaucoup plus rapidement.

Votre corps sera dans une grande quantité d'eau, et vous devez reconstituer fréquemment. Il est facile d'oublier la quantité de liquide va dans un écoulement nasal (et probablement pas quelque chose que vous voulez réfléchir beaucoup, que ce soit!) Et chaque fois que vous éternuez, votre corps perd de l'eau. Donc, une bonne règle de base est pour chaque fois que vous éternuez ou coup le nez, boire un peu d'eau. À chaque fois. Maintenant, le problème est que la plupart des gens juste ne se sentent pas comme manger quand ils ont un mauvais rhume. Ils ne donnent aucune envie de boire. Ainsi, vous mai ont pour tromper votre corps en pensant que vous êtes boire quelque chose de spécial qui n'est pas seulement l'eau dont il a besoin.

Le plus simple est d'une tranche de citron (ou de chaux) et de mettre une tranche dans votre verre. Contrairement à sucre et d'autres choses nous sont sujets à ajouter à l'eau, la trace de citron, mais n'apporte rien de goût: pas de calories, pas de caféine, et pas de glucides.

Une autre astuce consiste à chauffer l'eau. C'est vrai: servir de plaine, de l'eau chaude dans une tasse, et il peut-être de jazz avec du citron, de trop.

Et aussi longtemps que vous êtes potable votre quota de 20 verres d'eau par jour, il n'y a aucune raison vous ne pouvez pas bénéficier de certains des autres liquides. Bouillon chaud, jus de fruits (mais pas trop: votre organisme a besoin d'un repos de la digestion, trop!) Et de thés chauds peut être agréable, et contribuer à atténuer l'ennui.

Si vous êtes boire du thé, vous voudrez peut-être aller avec des herbes, thés décaféinés. Je n'ai rien contre la caféine, lorsqu'il est utilisé avec modération, et je bois caféine du thé presque tous les jours. Mais quand vous êtes malade (qu'il s'agisse d'un rhume, ou de quelque chose d'autre) permettent à votre organisme à éliminer certains des couloirs. Ne pas lui donner la tâche supplémentaire de faire face à la caféine ... du moins pas maintenant.

L'important est de garder de consommer des liquides. Votre corps mai être nettoyage de certaines toxines, et dont il a besoin fluides à faire ce travail. Moniteur des facteurs tels que la couleur de votre urine. Si l'urine est foncée ou une couleur brunâtre, vous avez besoin de plus liquides. (Une règle de base est que l'urine doit être une lumière de couleur paille. Si il est plus sombre, boire immédiatement une baisse de 2 verres d'eau).

Jim Huffman, RN spécialisée dans le naturel de guérison et d'autres thérapies. Son premier livre est "Dare to Be Free: Comment obtenir le contrôle de votre temps, votre vie, soins infirmiers et de votre carrière, et vise à aider les autres infirmières trouver satisfaisant, dynamique des carrières. Son site web est http://www.NetworkForNurses.com et son état de santé est au blog http://www.shababa.blogspot.com