Graines de lin, les graines et les noix de constipation secours

Voici une variété de remèdes maison pour la constipation en utilisant graines de lin avec les autres graines et les noix. Ils fournissent les fibres et les huiles que vous avez besoin pour soulager la constipation. Boire beaucoup d'eau avec ces remèdes maison les rendra plus efficaces.

Mélanger des quantités égales de graines de lin, amandes, les graines de tournesol et les graines de sésame. Il est ok pour mélanger seulement trois de ces graines, si c'est tout ce que vous avez.

Broyez-les dans un broyeur à café à un pouvoir. Vous pouvez manger du pouvoir ou de l'ajouter à un nondairy smoothie, un jus de fruit, de céréales ou de matin. Vous pouvez également saupoudrer sur votre soirée salade. Utilisez un maximum de 3 cuillères à soupe deux fois par jour.

Ce mélange vous fournira une fibre et un lot de minéraux.

Buvez beaucoup d'eau lors de l'utilisation de graines au sol.

Graines de lin sont astringents et ont une action laxative. Ils sont bons pour la forme légère ou modérée, les symptômes de la constipation.

Utiliser un excès de graines de lin peuvent contribuer à la sauvegarder dans votre côlon. Graines de lin ont aussi petites traces d'acide prussique, qui est toxique en grande quantité. Mais il faudra beaucoup de graines de lin pour atteindre le niveau toxique.

Place entre 1 cuillère à café de 1 cuillerée à soupe de graines de lin dans 8 oz d'eau chaude et la laisser reposer pendant une heure. Puis, juste avant d'aller au lit, boire de la 8 oz. Après avoir bu ce verre de graines de lin boire un autre 4-8 onces d'eau.

Les graines de lin et de vinaigre de cidre de pommes

Faire bouillir 1 ½ tasse d'eau distillée.

Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de lin et de continuer à faire bouillir l'eau pendant 10 minutes - le thé va devenir comme la gelée.

Après cette refroidit ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pommes.

Tasse de boisson de cette association dans la matinée et jusqu'à ce que vous obteniez la bonne quotidien selle.

Les graines de lin contient de l'huile essentielle oméga 3. Si vous ne disposez pas de cette huile dans votre alimentation vous seront sujettes à la maladie.

Vinaigre de cidre de pommes (ACV) est une autre très importante de nourriture, vous devez inclure dans votre alimentation quotidienne. ACV est riche en divers minéraux et en particulier du potassium

Graines de lin et de son d'avoine

Pour obtenir vos intestins se déplacent à nouveau, préparer le mélange suivant.

Mélanger 1 cuillerée à soupe de graines de lin et 1 cuillère à soupe de son d'avoine dans un verre d'eau distillée. Laisser passer la nuit. Première chose le matin, prendre 2 cuillères à soupe. Attendez une demi-heure avant de manger quoi que ce soit. Faites cela tous les matins jusqu'à ce que vos intestins commencer à bouger

Flax Seed Oil

Notre corps ne peut pas faire de l'huile oméga 3, et nous devons l'obtenir dans notre alimentation.

Pour la constipation, mélangez une cuillère d'huile de graines de lin avec du yogourt de chèvre ou de vache. Ajouter un peu de miel si vous le souhaitez. Prendre à droite ce mélange environ ½ heure avant le coucher.

Ne pas chauffer l'huile de graines de lin et de la garder au réfrigérateur. Chauffage cela pourrait causer de composés causant le cancer.

There you have it, une variété de remèdes maison pour la constipation. Utilisez ces remèdes maison tous les jours et vous verrez la différence dans votre régularité.

Rudy Silva est titulaire d'un diplôme en physique et naturel est un nutritionniste. Il est l'auteur de constipation, acné, Hemorrhoid, d'acides gras et des e-books. Il écrit une lettre d'information appelée naturel-recours-thatwork.com et son information sur d'autres sujets peuvent être consultés à http://www.stop-constipation.com