Ma quête du bonheur dans la première année de sobriété

JOUR 1: heure par heure

Le bonheur dans la sobriété? Serait-ce vraiment possible? Oui, je sais que je nécessité de cesser de boire si je veux continuer à vivre. Survie peut-être au cours de sobriété, mais le bonheur semble presque hors de question.

Je pense un peu de lueur d'espoir quand je vois d'autres sobre femmes qui semblent heureux. Pourrais-je y arriver? Je ne vais pas penser que maintenant. Tout d'abord je dois trouver une certaine façon de cesser de boire. Je vais essayer de passer aujourd'hui sans un verre. I Will Survive ce jour, heure par heure. Je sais que je dois commencer à vraiment essayer.

JOUR 3: MAIS FIER peur

Il a été trois jours sans boire! Je suis fier de moi-même mais je suis aussi peur de la mort que je ne serai pas en mesure de maintenir. Peut-être que si j'accepte la peur, mais ne laissez pas prendre plus, je peux continuer. Les femmes de mon groupe m'ont donné des éloges pour ce que j'ai accompli. Cela se sent bien. Je ne veux pas les laisser et moi-même. Juste un jour de plus, je peux le faire!

Je me sens mal à l'aise sur moi-même. Pensées viennent à l'esprit sur ce que je fais pas comme dans ma vie, oh, ce que je ne donnerai pas d'avoir une boisson à mon cerveau engourdi. Comment puis-je rester sobre et à faire face à tous ces problèmes dans ma vie? Je me sens en colère, ce n'est pas juste! Je pense aussi en colère contre moi-même pour laisser ma vie de façon à obtenir de contrôle. Culpabilité juste me boire si je ne peux pas y aller. J'ai besoin d'essayer de penser positif et juste savoir que pas assez d'alcool est pour l'instant.

3 semaines: PLUS DE CONTRÔLE

Il a été trois semaines! J'ai entendu une fois que mettre en place un nouveau modèle, il faut 21 jours. Il est vrai que je me sens un peu plus le contrôle.

Mon besoin de boire semble se produire plus avec déclenche mentale que physique avec un besoin. Quand je me sens triste ou en colère ou de solitude, c'est le pire. Rester avec mes sentiments réels et honorer leur est difficile.

Mon groupe continue de me dire que de faire connaissance avec moi-même je vais en rester sobre. Alors pourquoi je me sens tout cela culpabilité sur ce que je semble avoir besoin ou le désir. Vais-je devoir changer toutes les relations dans ma vie? Vont-ils s'en tenir avec moi quand ils ont l'occasion de connaître la véritable moi? Il est trop effrayant de penser s'ils ne sont pas disposés à se développer et évoluer avec moi.

3 MOIS: cela pourrait-il être PAIX?

Il a été trois mois sans alcool. Lorsque je marchais sur la plage aujourd'hui, je me suis senti un moment de paix et l'acceptation de moi-même. Serait-ce le bonheur? J'ai remarqué que dès que j'ai essayé de tremper, puis je me suis senti un désir de boire de nouveau. Pourquoi est-ce que je veux moi-même de saboter? Est-ce parce que je ne pense pas que je mérite d'être heureux?

1 an: ACCEPTATION

Il a été plus d'un an maintenant. Ma vie utilisé pour être remplis d'activités occupé, toujours trouver un moyen de détourner de ce que j'ai vraiment sentir. Drogues et d'alcool a également servi cet effet. Maintenant, mon travail est d'accepter mes sentiments, asseyez-vous avec eux tous les jours pendant la méditation, et à essayer de vivre dans l'instant, autant que possible.

J'avais l'habitude de penser le bonheur est quelque chose d'important, comme exaltation ou la joie, quand je me suis senti extatique! Oui, c'est le bonheur, mais ces moments viennent rarement. Jean Kirkpatrick, Ph. D., fondateur de la femme pour la sobriété programme, avait raison quand elle dit le bonheur est créé, pas attendu. Il se pratique à ressentir le bonheur ou au moins la paix.

L'image plus grande

Quelqu'un m'a dit un jour que si j'avais la clé du bonheur, je serais heureux en faisant la vaisselle. Yeah, right! La vérité est que la vie est souvent rempli de nombreuses petites, des tâches répétitives. Le bonheur vient au cours de ces moments où je sais que je suis en train de faire la bonne tâche, et que se produit seulement quand je sais ce que mon image est plus grande.

Mon plus difficile et les objectifs à long terme la tenue de la femme pour mon groupe qui va sobriété, la construction de mon entreprise, l'art et de l'apprentissage et la danse. Quand je sais que je suis régulièrement la réalisation de ces objectifs, je peux apprécier la vue magnifique de la nature, je vois l'extérieur de ma fenêtre de cuisine et le sentiment de bonheur tout en faisant la vaisselle!

APPRECIATION

J'ai besoin de travailler sur le développement de la sensibilisation et l'appréciation des petits moments de la journée qui offrent l'occasion pour moi de se sentir heureuse: un beau bleu oiseau qui vole en face de ma fenêtre, alors que je tape ce, ma fille chante dans l'autre pièce, moi sur la rédaction de ce Jour de l'An parce que j'avais un désir.

Je souhaite pour vous la force de regarder vers l'intérieur et de trouver votre propre chemin du bonheur.

Jeannie long

A propos de l'Auteur

Jeannie long jouit maintenant 8 ans d'abstinence continue. Elle dirige un groupe de soutien hebdomadaire pour les femmes en utilisant les femmes pour la sobriété programme.

Elle aide les femmes à parvenir à une meilleure santé physique et mentale par le biais de son état de santé des sites Web connexes et des bulletins d'information.

Pour en savoir plus sur les matières abordées dans le cadre du Comité Jeannie au rétablissement bulletin d'information, cliquez sur le lien suivant: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm