En savoir plus sur Falun Dafa

J'ai été pratiquant une forme avancée de qigong pour près de 5 ans. Le nom de cette pratique Falun Dafa.

Avez-vous déjà entendu ou vu de Tai Chi? Falun Dafa est semblable et pourtant très différents. Il est similaire en ce sens qu'elle dispose d'lent et doux mouvements. Il est différente en ce sens qu'il est facile à apprendre. Il n'existe que 5 exercices doux à qui sont si simples et faciles à apprendre que d'un petit enfant ou une personne extrêmement personnes âgées peuvent encore apprendre et de faire.

Un autre avantage majeur que Falun Dafa a est qu'il est gratuit pour apprendre et pratiquer. Il n'existe pas de taxes par classe ou en cours mensuels des cotisations à payer. Vous pouvez télécharger la vidéo d'instructions d'une pratiquante de Falun Dafa site web ou vous pouvez apprendre d'un instructeur bénévole réel.

Les instructeurs bénévoles sont présents dans presque toutes les grandes villes à travers le monde. Et ils ne perçoivent rien à vous apprendre ce merveilleux, de vitalité, de la santé Promouvoir l'exercice pratique. Je sais que cela pour un fait parce que j'ai aussi un instructeur bénévole dans la région de Kansas City.

Alors qu'est-ce que j'ai obtenu de la pratique après 5 ans? C'est un facile et passionnant de répondre à cette question. Après seulement deux mois de cette pratique, une lancinante et récurrente douleur au dos que j'avais depuis de nombreuses années a disparu. J'ai été en mesure d'arrêter les traitements se remettre de mon chiropraticien. Il s'agit là d'il ya 5 ans et je n'ai pas besoin de traitement depuis plus d'.

Ce qui est passionnant sur l'exemple ci-dessus est que précédemment, j'ai essayé beaucoup de choses pour soulager mon dos. Rien d'autre ne marchait!

J'ai toujours été relativement en bonne santé avec seulement des problèmes de santé tout au long de ma vie. J'ai rencontré d'autres personnes qui avaient plus graves problèmes de santé qui a également reçu l'exonération totale de pratiquer le Falun Dafa.

Qu'est-ce que les exercices entraîner? Nous allons en parler ici.

Ce que je suis sur le point de décrire est de ma propre expérience, si vous souhaitez une description plus précise et l'explication des exercices, s’il vous plaît un livre de référence par Li Hongzhi, l'homme qui a Falun Dafa au public. Le nom de son livre est le Falun Gong. Vous pouvez obtenir une copie de son livre gratuitement depuis le Falun Dafa principal site Web, falundafa.org.

Le premier exercice est un doux qui implique un étirement de la tête aux pieds. Pour effectuer un cycle de l'exercice dure environ 3 ou 4 minutes. Il s'effectue à partir d'une position debout avec les genoux et les hanches détendue, jusqu'à ce que le doux s'étirer vers le haut qui accompagne chacun des mouvements de l'exercice.

Lorsque cette pratique 3 ou 4 minute exercice est généralement répété trois fois. Dans des circonstances normales, il faut environ 12 minutes pour répéter cet exercice trois fois au total.

Le deuxième exercice est une position debout avec 4 positions. Chaque position est détenue pour une durée de temps qui peut varier en fonction de la capacité du praticien. Au début, il serait mieux de faire simplement tenir pour chaque poste peut-être 1 minute à chaque groupe ou même moins, en fonction de la capacité de la personne et zone de confort.

Des praticiens pourrait travailler jusqu'à tant que 7 minutes ou plus pour chaque poste. Toutefois, vous pouvez progressivement améliorer votre temps selon vos propres souhaits et aptitudes.

Le troisième exercice est un exercice doux où vous déplacez vos bras de haut en bas en face du corps. Au cours du premier semestre de cet exercice, la main aller dans des directions opposées. Au cours du second semestre, les armes vont dans le même sens. Chaque répétition de l'exercice dure environ 3 minutes. En règle générale, lorsque pratiquée, les gens vont répéter cet exercice trois fois, pour une durée totale d'environ 9 minutes.

Le quatrième exercice est similaire mais différente dans la mesure où les mains trace un chemin tout autour du corps. Le chemin se déplace le long de l'avant du corps et ensuite l'arrière du corps. Les mains atteindre environ le niveau de la mi-retour avant d'être amené à comparaître devant le corps. Le chemin est tracé pour un total de 9 fois constituant une répétition de l'exercice.

Le quatrième exercice est répété trois fois lorsque pratiqué. Une fois fait cette façon, le temps total de répéter cet exercice trois fois est d'environ douze minutes.

Le cinquième exercice est fait de s'asseoir dans les jambes croisées. La jambe croisée peut être simple «Indien» ou le style un peu plus avancée en fonction de la capacité et la zone de confort de la personne pratiquant.

Il est une suite de gestes de la main au début et il ya des postes à tenir. La durée de tenir la main des postes peut varier. Une fois de plus, combien de temps est déterminée par la personne qui la pratique. Les deux combien de temps vous tenir la main positions et la durée totale de l'exercice sont entièrement à la discrétion de la personne pratiquant.

Au début, une personne peut seulement pratique le cinquième exercice pendant quelques minutes. Les utilisateurs avancés pratique mai pour une heure ou plus. Encore une fois, tout dépend de la capacité et niveau de confort de la personne pratiquant.

Celles-ci sont très simples explications des exercices. Pour des informations plus détaillées et des comptes exacts de lire les exercices de Falun Gong Li, Hongzhi. Ou sinon, vous pouvez télécharger son instruction vidéos du Falun Dafa principal site Web mentionné précédemment.

M. Li a également un autre livre intitulé Zhuan Falun, qui expose ma compréhension sur les caractéristiques de l'univers: Vérité-Compassion-Tolérance. J'ai écrit que, avec les traits d'union à souligner qu'il s'agit là d'une caractéristique et non trois. Encore une fois, c'est ma compréhension à leur sujet et beaucoup plus profonde compréhension peut être trouvée dans le livre Zhuan Falun.

Parce que vous pouvez pratiquer le Falun Dafa avec les autres dans un groupe sans inculpation initiale ou tout frais récurrents, il semble que l'alternative idéale à d'autres exercices que l'argent frais à participer po exercice avec un groupe ou tout seul est fine et chaque personne ont mai sa propre préférence à cet égard. Il est agréable ou l'autre sens.

Personnellement, je pratique à la fois les moyens. Le week-end, nous avons une pratique de groupe ici dans le domaine de Kansas City et nous vous invitons à venir nous rejoindre si vous êtes dans la région. Heureusement, de nombreuses villes partout aux États-Unis, au Canada et partout dans le monde ont les mêmes pratiques de groupe. Vous n'avez pas à venir à Kansas City pour profiter de cette merveilleuse pratique.

J'ai un dernier point à noter. Il semble que certaines personnes ne peuvent se voir d'autres de profiter de quelque chose de bien. Et cela n'est pas différent. À l'heure actuelle, personne qui va la Chine, Jiang Zemin, est terriblement furieux à l'égard des personnes qui pratique le Falun Gong sans aucune raison logique que l'on puisse trouver. Il persécute brutalement ceux qui la pratique, il en Chine.

Si vous voulez en savoir plus sur la persécution du Falun Gong en Chine, il ya un site que vous pouvez visiter, faluninfo.net. Ils offrent même des suggestions pour aider à mettre fin à la persécution si vous êtes si incliné.

J'espère que vous courez la chance de connaître ce que j'ai de la pratique. La santé de mon corps et un sens profond de la paix et le bien-être sont certains de ce que j'ai obtenu.

Cet article est pour information seulement. L'information n'est pas destinée à donner des conseils ou tenter de prévenir, traiter ou de diagnostiquer des problèmes de santé. Si vous avez ou pensez que vous pourriez disposer de tout type de l'état de santé, s’il vous plaît consulter votre médecin de premier recours immédiatement. Consultez lui avant de prendre toute forme d'exercice.

Dave Snape est une question de santé, de fitness et de bien-être passionné. Son site web est http://tobeinformed.com