Constipation de secours avec des fruits Partie III

Voici un autre groupe de fruits que vous pouvez utiliser pour obtenir la constipation secours. Utilisez-les pour tous les jours dans le désert ou entre les repas. Utilisez plus que la normale pour se débarrasser de la constipation.

Dates et figues

Figues sont riches en fibres et peuvent fournir une douce action de votre côlon lorsque vous avez été constipé. Cette action peut prendre environ 24 heures avant qu'il ait lieu. Figues aide la digestion et de fournir un niveau élevé de fibres et de minéraux, elles fournissent une source naturelle de la sérotonine.

L'utilisation de figues et les dates combiné peut avoir un renforcement de l'action de votre côlon. Voici une source de sirop de figues que j'ai trouvé: http://www.baar.com/figsyrup.htm

Raisins

Les raisins ont une bonne action laxative. Manger 1-2 lb de raisins bien que le jour et réduire la quantité d'aliments que vous mangez au cours de la journée. Manger plus de légumes et autres fruits. Réduire la quantité d'aliments transformés que vous mangez.

Les raisins sont riches en vitamines et minéraux. Ils ont de bonnes fibres et sont particulièrement riches en manganèse.

Comme ils sont élevés dans le secteur du sucre, des bogues sont attirés à eux. Cela entraîne les agriculteurs à les pulvériser avec des pesticides. Essayez de les trouver au marché que les agriculteurs biologiques ou non pulvérisés.

Papaye

Papaye est bien connue pour ses enzymes papaïne. Son minéraux aider à réduire les déchets de cellules et d'éliminer l'estomac et du côlon du mucus. Vous pouvez ajouter à votre papaye smoothies ou de manger entre les repas.

Persimmon

Persimmons sont aussi bonnes pommes et peut-être encore mieux pour votre coeur. Ils sont riches en fibres, minéraux - de sodium, de potassium, de magnésium, de calcium, de fer et de manganèse - et composés phénoliques, qui sont anti-oxydants. Persimmon La peau est également élevée en fibres mais je trouve la peau dure à manger. Vous aimez mai.

2-3 Persimmons manger chaque jour, s'ils sont disponibles. Ils aident à garder la constipation vous obtenir des secours.

Prunes

Prunes fraîches sont remplies de minéraux et ont un léger effet laxatif. Ils peuvent soulager les gaz et ont un effet purificateur sur vos intestins.

Pruneaux

Les pruneaux sont les prunes séchées. Manger tant pour leur effet laxatif. Les pruneaux sont plus efficaces que les prunes pour la constipation. Acheter un sac de pruneaux séchés et manger toute la journée. Mis à part cette effet laxatif, les pruneaux sont riches en fer.

Framboises

Les framboises sont riches en vitamines A et C. Ils sont riches en magnésium, le calcium et le fer. Ils sont utiles pour centre la constipation.

Expérience avec les différents fruits énumérés ici. Manger à des moments différents et à manger des quantités différentes. Préparez-les de différentes façons ou les acheter sous différentes formes. L'utilisation de ces fruits toujours vous donnera la constipation secours.

Rudy Silva est titulaire d'un diplôme en physique et naturel est un nutritionniste. Il est l'auteur de constipation, acné, hémorroïdes, acides gras et e-livres. Il a écrit une lettre d'information qualifié de naturel-recours-thatwork.com et ses informations sur d'autres sujets peuvent être consultés à http://www.stop-constipation.com ou à http://www.constipation-remedies.for--you. Info