Plus de fruits constipation recours Partie II

Voici quelques recours plus la constipation en utilisant des fruits. Essayez d'obtenir votre organiques fruits et les manger dès que possible. Le plus vous gardez les fruits, sans les utiliser, moins les enzymes et les éléments nutritifs dont ils disposent.

Abricots

Les abricots font l'un des fruits les plus nutritifs, car ils sont riches en fibres, en vitamines A, C, de potassium et beaucoup d'autres minéraux. Un abricot compte environ 1000 UI de vitamine A. Cette vitamine est principalement sous la forme d'un précurseur bêta-carotène.

Abricots ont un effet laxatif et sont généralement disponibles au cours de l'été. Abricots, séchés sont également bonnes et sont beaucoup plus élevés en vitamine A et en minéraux.

Utilisez les abricots séchés qui n'ont pas été séchées avec le dioxyde de soufre. Certaines personnes sont allergiques au dioxyde de soufre et il est considéré comme un polluant que l'on retrouve dans l'air. Ce produit chimique est un conservateur qui empêche de tourner abricots brun.

Si vous avez un ulcère, de manger des abricots avec le dioxyde de soufre peut augmenter votre l'acidité de l'estomac et aggraver.

Avocat avec du vinaigre cidre de pomme et de citron

Voici une recette qui vous fera aller aux toilettes dans une couple d'heures.

Peel 1-2 avocats
Ajouter un peu de sel de mer
3-4 cuillères à pomme de vinaigre de cidre (au goût)
1-2 cuillères à soupe de citron (au goût)
Mélanger ensemble et s'est étendu sur votre favori craquelins
Ont un bon temps de manger

Oui, les avocats sont riches en matières grasses, mais ils contiennent des matières grasses ce qui est bon pour vous, monoinsaturés. Dans 4 oz., La moitié d'un avocat contient 500 mg de potassium et en acide folique.

Bananes

Les bananes sont riches en potassium. Elles contribuent à la guérison des plaies ouvertes dans l'intérieur du corps des membranes. Ils sont très utiles pour arrêter la diarrhée et, dans le même temps dans la promotion de la défécation.

Manger deux bananes sur un estomac vide suivie par un verre d'eau distillée. Après votre constipation est autorisé, seulement manger une banane chaque jour.

Bleuets

Blue baies peuvent agir comme un laxatif, pour certains, en dépit de son utilisation pour arrêter la diarrhée. Ces baies ont des produits chimiques, Anthocyanosides qui peuvent tuer les bactéries et les virus

Les bleuets sont également bon pour réduire l'inflammation. Cela fait d'eux de bons pour les inflammations qui se produisent tout au long du tube digestif.

Boysenberries

BOYSEN jus a un laxatif doux naturel action de votre intestin. Lorsque votre constipation n'est pas très sérieux cette jus aider bouger les choses dans votre côlon.

Cantaloup

Cantaloup est l'un des meilleurs fruits, vous pouvez manger. Il contient de nombreux minéraux et vitamines A et C. Il est riche en potassium. Elle a beaucoup de fibres et est utile pour la constipation.

Cerises

Les cerises sont riches en potassium, des fibres, et de nombreux autres minéraux, qui sont efficaces pour neutraliser l'acide corps. Ils contiennent des vitamines B-1, B-2, acide folique et la niacine.

Cerises ont un effet laxatif et vous pouvez commencer à action péristaltique.

Manger frais tout au long de cerises la journée ou de boire 3 verres, 8 oz, de jus de cerise pendant la journée. Acheter du jus de cerise dans le verre contenant. Manger et boire comme les cerises ce m'a tenu d'avoir la constipation. Les cerises sont généralement disponibles seulement au cours de l'été, mais vous pouvez acheter du jus de cerise à tout moment.

Cerises séchées peuvent également être utilisés, sauf peut l'être cher. Utilisez ces fruits mentionner que la constipation recours et, en même temps tirer profit des avantages de leur valeur nutritionnelle.

Rudy Silva est titulaire d'un diplôme en physique et naturel est un nutritionniste. Il est l'auteur de constipation, acné, hémorroïdes, acides gras et e-livres. Il a écrit une lettre d'information qualifié de naturel-recours-thatwork.com et ses informations sur d'autres sujets peuvent être consultés à http://www.stop-constipation.com ou à http://www.constipation-remedies.for--you. Info