Les effets du stress

Le stress peut vous affecter de quatre manières différentes:

Les effets physiques du stress

Il en résulte en une surcharge physique perçue. Ceux-ci sont présents dans de nombreuses formes. L'un des premiers domaines à prendre en considération est la charge chimique de notre mode de vie et d'abondance. Pesticides, engrais, les additifs, aérosols et autres produits chimiques qui nous contacter lancer constamment des réactions de stress au sein de nos organes.

Dans l'excellent livre "l'allergie de surcharge", Stephen Griffiths nous alerte à la admissibles de 5000 additifs alimentaires, dont certains nous ingérer chaque jour. A déclaré sans ambages, ils nous empoisonner lentement. L'ingestion des aliments allergéniques est très stressant. La plupart des gens sont considérés comme intolérants à quelque chose, les effets néfastes de thé, le café et l'alcool. En plus d'être sans valeur nutritionnel, ces boissons créer un stress physique directe sur les organes internes de détoxification pour les responsables (surtout le foie) et déséquilibre notre état émotionnel parce qu'ils stimulent la drogue.

Il ne peut y avoir de stress physique sur l'effort comme dans le cas des personnes inaptes exercice d'essayer de stress, ou de pousser les athlètes à atteindre des objectifs bien au-delà de la capacité de leur corps. Certaines personnes se sentent par un fanatique désir d'exercer et finissent souvent épuisés et totalement épuisé.

Il faut également tenir compte, les gens qui travaillent de longues heures ou heures de passage où le rythme naturel de la fonction corporelle intérieur de l'énergie et les échanges sont soit stabilisé ou jetés de l'équilibre. La proverbiale «travailleur» souffre très souvent, essentiellement de l'épuisement physique causés par de profondes - enracinée origines psychologiques.

Les effets émotionnels du stress

Créer des tensions et l'irritabilité qui est très souvent manifeste que la maladie et la maladie que les moyens de faire face aux émotions qui ne peuvent être exprimées. Quand une personne se trouve dans une situation qui leur semble au-delà de leur contrôle et avec apparemment pas de résoudre, ils souvent inconsciemment transférer leurs sentiments à l'épanouissement physique, comme sa forme d'expression.

Un exemple ici est le mal de tête, et une cause fréquente de maux de tête est le sentiment de désespoir qui en résulte d'être enfermé dans un rôle particulier ou de circonstances. Bien sûr, le plus organique causes de maux de tête peuvent comprendre la fatigue oculaire, la constipation ou le cou problèmes et ces zones devront faire l'objet d'enquêtes. Toutefois, aucun montant de thérapie physique à résoudre le problème s'il ya une forte émotionnelle "cause" derrière elle.

Un autre exemple de la façon dont nous utilisons la maladie serait maux d'estomac chez les enfants. Cela peut être un moyen très efficace d'obtenir l'attention parentale par un enfant qui estime qu'un nouveau membre de la famille devient de plus en plus que leur juste part d'attention.

Problèmes de peau ont généralement une base émotionnelle identifiables. Une plainte irritant la peau peut souvent être le résultat de conditions de vie irritant ou un irritant une personne qui préfère ne pas être impliqué. Il serait peut-être une irritation avec un emploi.

Si ces pressions sont pas traitées dans le bon sens au niveau émotionnel, ils seront probablement manifeste comme un irritant ou une éruption cutanée semblable état jusqu'à ce que le problème est résolu. Un autre exemple est la constipation. Si les cas chroniques ne répondent pas à la physique des priorités plus d'eau et de fibres dans l'alimentation, la cause mai de garder dans l'esprit par exemple sur la tenue avec ténacité aux anciennes idées ou de relations qui ne servent plus nos intérêts. Ces retenues mentale peuvent se manifester que la physique de rétention de déchets que nous serions mieux être bien débarrasser.

Notez à ce moment-là que apparemment un problème identique émotionnel mai manifeste comme une maladie physique en une seule personne et encore comme une maladie complètement différente d'une autre personne. Il n'est pas difficile de règle de «un stress, une maladie".

Le mental effets du stress

Ces atteinte à la pensée logique et peut se produire pour de nombreuses raisons. Il mai être un conflit au travail ou à domicile; s'inquiéter de ceux apparence ou d'aptitudes ou de relations, les enfants, la carrière ou les finances. En effet quoi que ce soit.

Un problème qui ne porte pas une seconde pensée pour une personne, mai être une catastrophe pour l'autre. Ces tensions et les conflits sont très réels pour ceux qui connaissent. En ce sens, le stress est très subjective et ici se trouve dans une clé majeure de la corriger. Pour modifier ceux réflexion au sujet d'un problème est souvent suffisant pour corriger ce problème.

L'existence même de s'inquiéter de stress est la confirmation que de meilleurs moyens d'aborder et de gérer la situation doivent être trouvées. Le stress de problèmes doivent être rectifiées ou ils feront de nous misérables et émotionnellement très probable manifeste physiquement. Les véhicules de cette manifestation physique de notre être nerveux et le système endocrinien, qui font le lien entre la pensée et la physique. Supprimée en émotions résultat physique maladie, ainsi que la maladie mentale. Deux des plus communs des conditions qui sont facilement liés au stress sont des ulcères et hypochlorhydrie. Ceux-ci sont souvent le résultat direct des émotions et le stress physique.

Vous reconnaîtrez que ces plaintes résultat dans la douleur et la mauvaise digestion et aura un effet sur chaque cellule de notre corps. En reconnaissant le stress - lien affectif entre l'esprit et le corps, la guérison doit être engagée sur deux niveaux. Si le stress est un élément identifiable de la plupart des problèmes physiques alors tous les efforts doivent être faits pour résoudre les problèmes le plan affectif ainsi que physiquement. Dietary intervention est également essentielle.

Indiscrétions alimentaires sera un facteur important dans le maintien de toute maladie, mais il mai pas être le problème principal. Si nous utilisons des ulcères à titre d'exemple: trop seulement modifier le régime alimentaire serait de ne traiter que la moitié (ou moins) du problème. Ce ne serait pas à obtenir la cause qui mai être insatisfaites de leur emploi ou de la relation, ou tout simplement une incapacité à affronter la vie comme ils l'.

Pour poursuivre l'exemple des ulcères un peu plus loin, nous savons qu'ils sont généralement provoquées par le stress. Nous savons aussi que les personnes en situation de stress sont susceptibles de boire de l'alcool et de café pour tenter de faire face à leur stress. Les aliments qui sont sucrés, gras et salés sont aussi savoureux et de la satisfaction et de faire un grand "venir me chercher" quand on est déprimé ou vers le bas. Ces aliments sont populaires auprès des personnes souffrant de l'ulcère. Ainsi, l'accent a contribué à l'ulcère et a également été une des principales raisons du choix inapproprié des aliments. Cette mauvaise alimentation contribuera grandement à accroître les niveaux de stress en raison des "hauts et des bas" créé par la drogue-comme effet de sucre, le café et l'alcool.

Le comportement effets du stress

Ceux-ci sont observables dans la façon dont nous agir ou se comporter. Pour ce faire, il est nécessaire d'observer ce qui se passe sur un niveau physiologique, et de comprendre comment des événements stressants et les émotions nous touchent physiquement. Nous acceptons que les éléments plus toxiques de notre alimentation ont un effet déprimant sur nous. Toutefois, il semble que l'aspect émotionnel souches sont encore plus débilitant.

Tout ce qui compose notre système immunitaire est une grave menace pour notre santé. D'un point de vue purement physique point de vue de notre corps réagit de la même manière, quel que soit le stress. Qu'il s'agisse d'une dispute avec votre employeur de vol en provenance d'un animal sauvage, la réponse physique sera essentiellement le même, seul le degré de réponse varient en fonction de l'intensité du stress. Les avantages de ce dernier exemple, c'est que vous êtes en cours, soit à être consommés par des animaux sauvages ou de vous échapper.

Quoi qu'il en soit le stress sera résolu. Il est souvent impossible à résoudre souligne dans notre complexe moderne et cadre de l'interaction sociale. Mai intenses émotions doivent être enterrés sans possibilité de immédiats ou à court terme résoudre. Ces sentiments de colère, de futilité, de ressentiment et de blessés sont laissés à ronger notre coeur.

Physique et affectif des menaces à notre bien-être sont enregistrés par l'hypothalamus dans le cerveau. L'hypothalamus est l'un des principaux centre de contrôle du cerveau et lance réactions via le système nerveux autonome. Ce système n'est pas directement sous notre contrôle conscient et peut agir de plusieurs façons. Il peut limiter l'écoulement du sang ou des sécrétions digestives et empêcher les organes génitaux. Il mai agir pour dilater les vaisseaux sanguins desservant les muscles impliqués dans la «lutte ou fuite» réponse. Les nerfs de la face peut dilater les élèves et les muscles du visage tendus.

Quelque chose d'aussi simple que l'embarras mot peut envoyer le sang se précipiter à notre visage. Un mot en colère au travail mai envoyer sang se précipiter à nos bras et les muscles de susciter d'autres changements physiques. Il est important de reconnaître que toutes les pressions sont pas mauvais. Certains stress est nécessaire et une grande motivation. En effet, des réactions de stress sont très nécessaires à notre survie. Ils sont notre corps la manière de préparer et faire face aux crises. C'est à la fois nécessaire et sain.

Ce qui n'est pas en bonne santé est excessif ou chroniques (en cours, à long terme) le stress. Lorsque nous sommes tous souligné chronique de ces réactions physiques restent actifs. Tout est jeté de l'équilibre. Il n'est guère propice à la digestion si, par une réaction de stress, le sang a été dirigés loin de l'appareil digestif et la sécrétion gastrique a été inhibée.

Deux exemples de ce qui serait en faisant valoir à la table ou le maintien de l'activité mentale intense au travail tout en mangeant le déjeuner. La glande pituitaire est en fait une extension du corps de l'hypothalamus, si près est le lien entre le cerveau et les glandes endocrines. L'hypophyse envoie nos nombreuses hormones qui agissent directement sur les tissus du corps et sur d'autres glandes endocrines qui a mis encore plus d'hormones. Hypophysaires stimuler la thyroïde qui produit des hormones pour augmenter le taux métabolique pendant les périodes de stress. Adrenocorticotrophic hormone, ou l'ACTH est produite par l'hypophyse et transportées par le sang à l'glandes surrénales.

Par conséquent, la réponse du cerveau à différents stress peut augmenter la sécrétion de glucocoriticoide du cortex surrénalien à faire d'adaptation métabolique des réponses afin d'accroître la résistance physique et la survie. En conclusion, il est important de réaliser aussi bien que vous semblez faire face à la vie de tous les jours, vous ferez l'expérience de stress dans une certaine mesure.

Modéré montants sont bonnes pour vous, et peut améliorer vos performances, votre efficacité et la productivité. Mais trop de mai générer la désactivation de ces émotions que écrasante anxiété et de tension, de la difficulté à penser clairement, et un large éventail de réponses comportementales.

Dee est un docteur en réflexologie, homéopathie Praticien, certifié aromathérapeute, et le Reiki Master. Son site est AkobiAromas.com - une source de qualité aromathérapie, réflexologie base d'herbes et de l'information et des produits.