Prenant le contrôle de votre santé et le bien-être

Prenant le contrôle de votre santé et le bien-être

Georgianna par Donadio DC, M.Sc., Ph.D.

Avez-vous déjà demandé pourquoi, en dépit de toutes vos bonnes intentions, il vous suffit n'arrive pas à prendre le contrôle sur votre santé et votre bien-être la façon dont vous voulez vraiment? La réponse à cette question peut être trouvée dans les mots d'Albert Einstein, qui nous a rappelé "vous ne pouvez pas corriger un problème avec la même logique qui l'a créé". En d'autres termes, vous ne pouvez pas modifier les anciens comportements en l'absence de nouvelles informations.

L'Institut de médecine a récemment publié une étude indique que quatre vingt dix millions d'Américains sont des «analphabètes de santé", ce qui signifie que nous ne savons pas comment interpréter ou de l'utilisation d'information sur la santé de contrôler ou d'améliorer notre santé, ou d'empêcher une maladie chronique. Données recueillies précédemment identifiés, «le manque d'informations comme le nombre une cause profonde de la mort". Comprendre qu'il existe une relation de cause à effet entre ce que nous savons et comment nous nous comportons, nous avons besoin d'un modèle de l'intégration de cette information importante pour changer les comportements qui conduisent à des maladies chroniques. Selon un de 7 ans, 1996, Harvard Medical School étude , Environ 70% de tous les cancers sont évitables par changement de mode de vie. En outre, nos maladies et conditions sont essentiellement une conséquence du stress, l'alimentation, l'environnement, les attitudes, les croyances ou les émotions que nous maintenir dans les comportements qui mènent à la maladie. Qui invite la question, sommes-nous consciemment choisi d'être mauvais pour la santé, ou devons-nous tout simplement pas suffisamment de comprendre la relation entre ce que nous pensons, comment nous nous comportons, ce que nous mettons dans notre corps et comment nous garder nous-mêmes ou bien nous rendre malade?

Dans un monde avec l'explosion de l'information sur la santé, en particulier sur Internet, nous sommes pris dans le dilemme d'avoir d'abondantes quantités d'informations, sans un cadre qui permet de comprendre et d'utiliser ces informations d'une manière qui convient pour nos propres personnels sur la santé besoins. Il est, cependant, une bonne nouvelle - la mise à sa place dans le courant dominant de soins de santé est un modèle intégré d'information sur la santé et l'éducation qui offre un "tableau d'ensemble de la santé", permettant à chacun de nous à discerner et de créer notre propre approche unique pour la prise en charge de notre santé et notre bien-être. L'ensemble d'éducation à la santé, développé au cours des 28 dernières années, en coopération avec Boston médecins, infirmières et éducateurs, est une approche pour comprendre la cause et l'effet de nos comportements et les choix sur notre état de santé. Démystifier les cinq principaux facteurs qui influencent la façon dont les malades ou bien nous devenons ensemble d'éducation à la santé fournit une perspective sur l'anatomie humaine et de la physiologie, la bio-chimie, psycho-sociaux, environnementaux et aspects spirituels qui permet une authentique compréhension de ce que nous devons savoir à résoudre des problèmes de santé chroniques ou pour rester en bonne santé. L'intégration des informations factuelles à la sagesse de divers enseignements spirituels et un ensemble de personnes aperçu des options de comportement, d'éducation à la santé L'ensemble offre à chacun d'entre nous un outil pour la gestion des personnels de santé en fournissant personnalisé d'information sur la santé explique que la physique, émotionnel, nutritionnel, environnemental et aspects spirituels d'un problème de santé.

Par exemple, voyageur diabète affecte environ 18,2 millions d'Américains et est la principale préoccupation en matière de santé dans notre culture aujourd'hui. Comme toutes les conditions sont chroniques, diabète adulte est un multi-dimensionnelle maladie et l'unique perspective de santé, peut faciliter le rétablissement de la santé pour les personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète.

Physique / structurels

Qu'arrive-t-il sur un support physique et niveau structurel avec voyageur diabète? Les institutions spécialisées des cellules bêta du pancréas qui produisent l'insuline, devenu incapable de produire des quantités suffisantes de la sécrétion critique nécessaire. Cela se produit sur une période de plusieurs années et peut commencer dans notre corps, au fil du temps, en mangeant de grandes quantités d'insuline provoquant des aliments. Ces insuline provocateurs, qui sont des sucres et des amidons sous forme de glucides complexes, nécessitent le pancréas à produire plus d'insuline, afin que les sucres peuvent être reportés sur la membrane cellulaire à toutes les parties du corps. Des perturbations sérieuses se produisent lorsque nous n'avons pas suffisamment d'insuline pour transporter le sucre sur les membranes cellulaires. L'insuline crochets sur la molécule de sucre et agit comme une clé pour mettre mécanisme que le sucre dans la cellule, qui est ensuite utilisée dans le cycle énergétique de métabolisme des cellules. Le système nerveux, le cerveau et les poumons ne peuvent pas fonctionner sans le bon métabolisme des sucres.

Emotional / social

Tout comme le diabète est un manque de nourriture sur un produit chimique / niveau nutritionnel, de sorte que c'est un manque affectif nourriture sur une émotionnel / mental. Il s'agit de la "sentir bien" la nourriture de votre corps. Que savons-nous des hydrates de carbone et la sérotonine? Hydrates de carbone provoque la production de sérotonine. La sérotonine est un neuro-transmetteur qui produit une sensation de bien-être. Il existe un lien direct entre ce que notre corps est fait chimiquement et comment nous pensons le plan affectif. Lorsque nous avons besoin ou de construire notre alimentation autour de glucides, cela peut être un moyen de «self-medicating" nos besoins émotionnels de glucides pour provoquer la production d'insuline.

Sucre problèmes peuvent nous toucher émotionnellement. Disons que vous avez un pancréas qui ne fonctionne pas correctement. Que peut-il arriver somatique ou psychique du pancréas au cerveau? Si nous ressentons les hauts et les bas de l'hypoglycémie, et ses biochimiques / symptômes neurologiques, il mai saper notre sentiment de sécurité, l'estime de soi, l'anxiété et de produire et de la peur.

Quelle est la composante affective de diabète et le pancréas? Souvent, il peut être un mauvais sens de l'estime de soi et une peur de ne pas être "assez bon" ou n 'appartenant pas. Ces sentiments, médicamenteux de la sérotonine par les aliments, peut nous conduire à ne pas chercher assez profondément dans ce qui est à l'origine de nos problèmes de santé et permettre le sentiment / cycle d'alimentation pour continuer.

Chimie / nutrition

Sur le côté nutritionnel, le traitement pour les personnes avec du diabète voyageur le délai est de réduire le stress sur le pancréas en effectuant des changements dans leur alimentation - diminution des amidons et les sucres et la diminution de calories. Manger moins, manger. Quelle sorte de régime alimentaire qui serait le mieux pour prévenir voyageur diabète? Légumes, des légumes, des légumes et combiné avec des protéines maigres comme le poisson, poulet, eau, un peu de fruits et un peu de graisse. Dans une situation d'hypoglycémie, il est sage de ne pas manger des céréales ou du sucre, mais du pain à grains germés, et autres produits de remplacement peuvent être saine et satisfaisante.

Parce que les hormones sont des substances chimiques, le diabète et l'hypoglycémie sont à la fois hormonal à base de problèmes. Ce que nous savons de l'hormone système est qu'il fonctionne comme un système équilibré interdépendants. Le diabète est une endocriniens liés problème systémique. Avec un problème systémique comme le diabète, vous avez un système d'organes problème - vous ne devez pas seulement une condition de lui-même. Il est connu que le pancréas est lié, à travers l'interaction des hormones, à l'glandes surrénales, et les glandes surrénales sont à leur tour liées à le système reproducteur. Il est connu que ces glandes sont liés par des interactions à l'hormone de l'hypophyse et l'hypophyse est liée à la glande thyroïde, la glande thyroïde est liée au thymus, et le thymus est liée au système immunitaire.

Environnement / interne et externe

L'environnement dans lequel nous travaillons, en direct, promenade à travers, vivent près de - comment cet environnement ont un impact sur la façon dont nous pensons et la façon dont nous pensons de nous-mêmes?

Comment pouvons-nous apprendre à avoir confiance dans l'ordre de l'univers? Par comportements qui viennent de confiance dans l'ordre nous-mêmes. Pour ce faire, nous fixer des limites - les codes de conduite de la façon dont nous vont se comporter, de manger, de travailler et de vivre l'exercice. Si nous ne violent pas nos propres frontières, nous sommes moins susceptibles de laisser quelqu'un d'autre violation de nos frontières. Nous devons commencer par nous-mêmes. Notre expérience de la victimisation peut commencer par notre propre comportement de victimes.

Spirituel / Regard sur le monde

Un hindou Vendata vérité est que «le monde entier est une famille". On dit qu'il ya seulement une maladie, la maladie de séparation, la séparation de soi-même de la conscience que nous sommes un organisme vivant. La concurrence crée l'isolement. Le défi spirituel présenté par l'hypoglycémie et diabète semble être associé avec plus ou sous-évaluation de l'auto: arrêt de soi-même et puis d'autres. Où en sommes-nous en train de se rendre à la vérité que nous sommes tous aussi important? Le drame créé par un un-vers le haut ou vers le bas une dynamique qui nous permettra de mai faire partie de notre expérience peut conduire à la psychophysiologie et le comportement des questions qui peuvent contribuer à créer et voyageur diabète.

L'ensemble d'éducation à la santé peut transformer notre expérience de prendre soin de nous-mêmes. Il peut fournir une compréhension de nos préoccupations en matière de santé et les conditions de cette multi-dimensional perspective qui fait sens dans une manière, nous pouvons utiliser l'information directement et de façon significative. En outre, avoir les informations fournies dans un conscients, le respect qui invite chacun d'entre nous à discerner ce que nous savons sur notre santé et l'état, comment choisir de résoudre le problème et quel type de soins que nous avons à choisir, permet à chacun d'entre nous faire l'expérience de toute personne aux soins de santé à travers toute l'information sur la santé. Ensuite, nous devenons le centre de notre santé et notre processus de guérison, plutôt que les médecins ou praticiens nous allons à titre indicatif.

Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., a réalisé un cabinet privé à Whole Person Care depuis 1976. Elle est le fondateur et directeur de The New England School of Education de santé, le pionnier de l'éducation de santé et un fournisseur de soins de santé du patient et la formation professionnelle depuis 1977. Pour de plus amples renseignements, visitez www.wholehealtheducation.org ou appelez 1-888 -- 354-HEAL (4325).