Ayurveda, Indias science de la vie, la santé et la longévité

Inde Ayurveda est la science de l'ancienne vie, la santé et la longévité. Il est considéré par de nombreux spécialistes comme la plus ancienne forme de soins de santé dans le monde. Il trouve son origine en Inde plus de 5000 ans auparavant, et a été enseigné pendant des milliers d'années dans une tradition orale fait de maîtres à leurs disciples. Le but de l'Ayurveda est de guérir, de maintenir une haute qualité de la vie, et d'accroître la longévité de l'individu. C'est un art de la vie quotidienne qui a évolué à partir pratiques, philosophiques, spirituelles et de lucidité. Même si elles ont été utilisées pendant des milliers d'années, ayurvédique principes n'ont jamais changé, car ils découlent de lois universelles de la nature qui sont toujours vrai.

En sanskrit, Ayurveda signifie «science de la vie." La vie est l'intégration du corps, l'esprit et la conscience. Ayurveda met l'accent sur la prévention et encourage le maintien de la santé par l'alimentation, le mode de vie, le yoga et la méditation pratique, l'utilisation d'herbes, ainsi que de nettoyage et de rajeunissement et de thérapies (Panchakarma, abhyanga, Shirodhara, Nadi swedana, etc)

Ayurveda est une science de l'auto-compréhension. Par la compréhension de notre propre nature ou la constitution, nous pouvons commencer à comprendre la façon dont nous interagissons avec notre environnement et donc faire des choix qui nous conduira vers une meilleure santé. Ayurveda définit la maladie comme la fin naturelle du fait de vivre hors de l'harmonie avec notre Constitution originelle. Par conséquent, l'approche ayurvédique est très individualisé, depuis la voie à une santé optimale est différente pour chaque personne, en fonction de leur propre constitution ou prakruti.

Le système ayurvédique estime que la personne la Constitution (prakruti) est enregistré au moment de la conception comme un code génétique qui peut être exprimée physiquement et mentalement que la maladie et la vulnérabilité émotionnelle. Cette constitution est déterminée par vata, pitta et kapha, qui sont les trois doshas, ou psycho-physiologiques fonctionnels principes dans l'Ayurveda. Ils régissent la personne réagit aux changements et elles favorisent l'évolution de la maladie en faisant de l'équilibre.

De nombreux facteurs, internes et externes, peuvent perturber cet équilibre et entraîner des changements dans la Constitution originelle mai que conduire à des troubles et des maladies. Certains de ces facteurs comprennent émotionnels et physiques, une mauvaise nourriture et les choix des combinaisons, traumatismes physiques, ou saisonniers et les changements climatiques. Une fois que nous comprendre comment ces facteurs influent sur nous sur un plan constitutionnel, nous pouvons prendre des mesures appropriées pour éliminer ou réduire au minimum leurs effets et d'éliminer les causes de déséquilibre. L'objectif est de comprendre la nature et la structure de désordre, afin que nous puissions rétablir l'ordre à prendre le contrôle de notre santé et notre bien-être.

La science de la compréhension de notre constitution est la science de la tridosha. Tridosha définit les trois doshas fondamentaux ou des principes qui régissent le fonctionnement de notre corps sur l'épanouissement physique, mental et émotionnel. Chaque personne a un équilibre unique de tous les trois de ces énergies. Ces principes peuvent être liés à la biologie fondamentale de l'organisme.

L'énergie est nécessaire pour créer de mouvement de sorte que les liquides et les nutriments à obtenir les cellules, permettant à l'organisme de fonctionner. L'énergie est également nécessaire de métaboliser les nutriments dans les cellules et sert à lubrifier et à maintenir la structure cellulaire. Vata est l'énergie de mouvement; pitta est l'énergie de transformation, de la digestion ou le métabolisme et kapha est l'énergie de lubrification et de la structure. Tout le monde a les qualités de vata, pitta et kapha, mais est généralement un primaire ou prédominante, un est secondaire et le troisième est généralement le moins prédominant.

Vata est l'énergie subtile associés au mouvement. Il régit la respiration, la circulation et l'élimination, ainsi que la pulsation du cœur et des impulsions neurone moteur. Vata est beaucoup comme le vent, il est léger, frais, sec et mobile. Les personnes ayant une expérience nature vata plus de ces qualités. Leurs corps ont tendance à être légers, leurs os minces, et leur peau et les cheveux secs. Ils se déplacent souvent dans le parler et rapidement. Ils ont tendance à être bavard, enthousiaste, créatif, flexible et énergique. Lorsque aggravée, vata peut causer de la confusion, l'insomnie, flatulence, constipation, perte de poids, des tremblements, des spasmes, l'asthme, l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, ainsi que de nombreux troubles neurologiques et immunologiques.

Pitta représente l'élément feu dans le corps. Il régit la digestion, l'absorption, l'assimilation, la nutrition, le métabolisme et la température du corps. Pitta a tendance à être chaude, forte et pénétrante. Il est également quelque peu instable et huileux. Les personnes ayant une pita nature tenir compte de ces qualités. Ils ont tendance à se sentir chaud, ont un peu la peau grasse, pénétrant les yeux et les caractéristiques précises. Ils ont tendance à avoir poids modéré et une bonne musculature. Ils ont tendance à être très concentré et concurrentiel, capable, courageux, énergique, clair et communicateurs qui se consacrer à ce point. Ils peuvent cependant devenir trop intense et de parler d'une langue forte. Pitta troubles figurent la diarrhée, les infections, hyperacidité, les ulcères, éruptions cutanées, fatigue chronique, la maladie de Crohn, la colite, le foie, la rate et le sang, maladies, ainsi que de nombreux problèmes inflammatoires.

Kapha est l'énergie qui constitue la structure du corps et prévoit la cohésion qui détient les cellules ensemble. Kapha fournitures de l'eau pour toutes les parties du corps et de systèmes. Il lubrifie les articulations, hydrate la peau, et maintient l'immunité. Kapha a tendance à être frais et humide, stable et forte. Dans le corps manifeste ces qualités aussi dense, lourd os; brillant, la peau souple; faible métabolisme et les grands, trapus cadres. En outre, ceux qui ont un caractère kapha ont tendance à se sentir fraîche. La forte, stable nature de kapha reflète dans une personnalité stable, et non sujettes à des fluctuations rapides. Lors de l'équilibre, kapha individus sont sujets à prendre du poids et ont tendance à s'accumuler muqueuses. Kapha peut aussi causer l'obésité, l'hypercholestérolémie, le diabète, la dépression, de l'œdème, l'asthme, les tumeurs, et une variété de problèmes congestive.

Ayurveda déclare également que, comme les augmentations similaires. Par exemple, l'été a des attributs semblables à ceux de pitta-chaud, liquide, léger, mobile et pénétrant. Par conséquent, durant l'été pitta dans le corps tend à être augmenté. Vata est léger, subtil, sec et mobile, rugueux, et le froid. Donc, à l'automne, qui présente aussi ces attributs, vata auront tendance à être augmenté dans le corps. Kapha est liquide, lourd, froid, collant, et ensoleillé. En hiver, lorsque ces caractéristiques sont majoritaires dans l'environnement externe, interne kapha tend à être augmenté. La constitution d'un individu est une force dynamique, et vata, pitta et kapha sont dynamiques des énergies qui vont changer et être affectés par l'environnement et d'autres facteurs de différentes façons. Un régime ayurvédique et le mode de vie, ainsi que des routines dinacharya, permettre à l'individu d'acquérir plus de sensibilisation et de contrôle sur la manière dont ces facteurs peuvent être réduits ou annulés, afin d'améliorer et de maintenir un niveau optimal de santé et le bien-être.

Depuis l'époque de la naissance jusqu'à la mort, le corps est engagé dans le maintien de la vie. Vata, pitta et kapha jouer un rôle important dans le maintien de la santé des cellules et longévité. Kapha maintient sur la longévité, le niveau cellulaire. Pitta régit la digestion et la nutrition. Vata, qui est étroitement liée à l'énergie vitale (ou prana), régit l'ensemble des fonctions vitales. Ayurveda propose différentes thérapies mai soutien que l'individu constitutionnel de l'harmonie à tous les niveaux, tout en favorisant la régénération cellulaire et l'ensemble vitalité et de l'immunité. La clé d'une santé optimale est d'aider le corps à éliminer les toxines et rétablir l'équilibre constitutionnel des doshas. À cette fin, l'Ayurveda offre alimentation et le mode de vie des lignes directrices, les préparations à base de plantes, et de nettoyage et de rajeunissement des programmes comme Panchakarma vata et la gestion des thérapies.

Vishnu Dass, NTS, LMT, CAyu, est un praticien ayurvédique et éducateur et le Directeur du Lotus bleu Ayurveda Centre - Clinique de médecine ayurvédique et l'école, à Asheville, Caroline du Nord, où il offre des consultations de santé, Panchakarma, rajeunir thérapies, des programmes éducatifs et d'ateliers , Et plus encore. Pour de plus amples informations, visitez le site: http://www.bluelotusayurveda.com