Voix de soins à la récupération de rhumes et vocale Strain

Chaque chanteur, peu importe comment ils sont soin de leur instrument, a des moments où ils ont célébré un peu trop pour leur équipe, ou a trois semaines de froid et de la grippe, et se sentent plaine voix terrible.

Voici quelques conseils qui vous ramènera à la santé et de garantir une guérison complète de votre voix. La clé est de réduire le traumatisme à vos cordes et de créer un environnement que la gorge est confortable pour vous.

1. TOUJOURS boire de l'eau. Surtout quand un froid arrive, 8-12 verres vigueur (environ un litre) dans les 24 heures et vous aurez un court temps de récupération. Pour une chasse d'eau froide complètement en trois jours ou moins, acheter Alkalol. Il est un recours plus vous pouvez acheter à un pharmacien. Vous l'utilisez intra-nasale. Indications sur la bouteille. Il chasse à votre froid, et prendra gunk vos cordes lorsque vous avez à chanter un spectacle. Il est le meilleur. Je l'ai utilisé à maintes reprises, et il a sauvé la performance nuit pour bon nombre de mes étudiants.

2. Ne pas chanter haut et fort pour ouvrir votre accords. Lorsque les cordes vocales se sentent compromis, par le froid, la fumée ou de chanter trop fort, ils produisent plus de mucus pour se protéger. Il s'agit d'une prophétie qui se réalise: chanter fort pour ouvrir votre coup accords = boueux et son mal à l'aise, un gonflement, "gunky" accords. Personne n'aime se sentir comme cela quand ils chantent!

3. Eviter la glace. Il constricts les accords.

4. Évitez l'alcool. Il prive votre corps de l'eau, gonfle et vos accords. Sec enflé accords sont les pires. Ne pas le faire.

5. Utilisez une inhalation de vapeur, surtout si votre supérieur arbre bronchique est congestionnée. Il contribuera à maintenir votre respiration et ouvrir des passages à son tour, garder votre accords clairs de flegme dangereux qui, autrement, coup de pied vers le haut sur votre accords.

6. Pastilles sont bonnes. Je recommande Ricola Orme rouge et pastilles. Ne pas utiliser les salles Mentholyptus lorsque vous avez à chanter. Ils sont trop forts et se tarissent. Vous voulez juste pour lubrifier le calme et les accords. Ces deux produits font très bien l'affaire. Vous pouvez également essayer Cassis Pastilles si vous êtes allergique à la menthe dans Ricola.

7. ROLE DE REPOS. Soyez tranquille. Rédiger des notes. Écouter plus. Signet votre tête. Trouver d'autres façons de communiquer. Make it fun, mais ne parle pas de tout!

8. Non Whispering. Si vous devez parler, faites-le comme une voix normale, comme vous pouvez le gérer.

9. Pas de la gorge de compensation. Tout cela ne fait bang vos cordes ensemble. Prenez une grande respiration en plus de vos accords, bâiller et de rompre la gorge de tension. Vous trouverez le nécessaire d'effacer votre gorge diminuera lorsque vous prenez l'habitude de respiration profonde au lieu de la compensation la gorge. 10. Ne pas fumer. Aimez-vous votre voix? Ne pas fumer. Période.

11. Évitez les aliments 3-4 heures avant d'aller dormir. Il existe de nombreuses raisons à cela. Lorsque vous êtes à digérer dans votre sommeil, parfois l'acidité de l'estomac est donné des coups de pied dans votre gorge et provoque de légères aux grands brûler. Votre accords nécessité de guérir et d'être apaisé 24-7 après une maladie. La nuit compte.

12. Essayez de manger la nourriture fade, pas d'épices fortes. Même raison que ci-dessus.

13. Élever votre tête lorsque vous dormez. Si vous utilisez 2-3 oreillers, liquides de drainage pour l'éloigner de votre accords plus facilement. Respirer restera facile et vous vous sentirez le besoin de moins de toux.

14. Utilisez un lavage nasal tous les jours. Trouvez un des éléments suivants pour l'utilisation diurne: AYR, écoulement nasal, ou SALINEX. Ce sont des pulvérisations vous pouvez utiliser dans chaque narine 3-6 fois par jour. Utilisé régulièrement, ils vous aider à garder en bonne santé.

15. Ne pas perdre de temps. Si vous avez été à un médecin et il ou elle a diagnostiqué noeuds ou des lésions sur vos cordes, obtenir de l'aide immédiatement. Vocal thérapie est nécessaire pour enregistrer votre voix. Si vous avez besoin d'aide pour trouver un thérapeute vocal s’il vous plaît me contacter sur mon site et je vous dirigeons.

J'offre également un bulletin mensuel gratuit, «La voix questions" au sujet de toutes les choses vocales! Je vous souhaite la bienvenue à vous inscrire à http://www.diannelegro.com.

Meilleurs vœux,

Dianne

"Sing comme vous voulez dire!"

Dianne Legro est un spécialiste de la voix et de la parole entraîneur pour les professionnels. Pour les 18 dernières années Dianne a travaillé avec des entreprises Fortune 500, telles que Starbucks et GE, haut et les organismes gouvernementaux afin d'optimiser le leadership et les compétences de communication. Comme un vétéran de Broadway stade artiste, Dianne sait comment maîtriser l'art oratoire et l'exercice peuvent catapulte votre carrière, et son encadrement d'experts rend votre processus un plaisir, une véritable exploration de votre mieux soi-même. Dianne offre discours, le groupe des ateliers, des clients et voit en tête-à-un dans la région de Los Angeles ou au téléphone.

Pour de plus amples renseignements sur la façon Dianne peuvent vous aider à devenir un conférencier dynamique, avec elle aujourd'hui pour une consultation gratuite.

Téléphone: 818-789-4791
Courrier électronique: Dianne@diannelegro.com
Web: http://www.diannelegro.com