Anxiété

L'anxiété est un peu pernicieuse diable, il peut nous tenir en arrière, de geler notre créativité et de diminuer notre capacité de lutter contre notre mode de difficulté. Anxiété conduit à un "cercle vicieux", qui nourrit l'anxiété pauvres qui augmente la performance et l'anxiété. . . vous obtenez l'image.

Nous comprenons tous que de graves problèmes anxieux nous faire - des difficultés de carrière, soucis financiers, problèmes de santé. Ce que beaucoup de gens ne comprennent pas est le faible grade ou «de base» l'anxiété qui touche chaque personne, chaque jour.

Desmond Morris l'a bien quand il dit que nous avons construit un "zoo humain". Les gens dans la société moderne présentent des comportements qui ne sont tout simplement pas vu d'animaux sauvages - jusqu'à ce qu'ils soient enfermés dans des zoos. Et c'est notre nature sauvage dont nous avons besoin d'examiner si nous voulons comprendre ce "fond d'anxiété».

Un indice est utile dans les phobies. Le plus souvent, les phobies ont tous trait à des dangers réels dans l'environnement. La peur des araignées est un bon exemple, comme c'est la peur des hauteurs. Les deux représentaient d'importants dangers pour nos ancêtres. Mais attendez, jetez un coup d'oeil à certains des autres phobies. Agoraphobie - la peur des espaces ouverts. Pourquoi est-ce si commun? Tenez compte de vos chasseurs-cueilleurs ancêtres, entouré par les prédateurs et les ennemis potentiels. Le fait d'être exposé est dangereux, que nous avons développé une conscience naturelle de l'exposition. Chez certaines personnes ce sort à la main, et devient une phobie, mais nous sommes tous programmés pour être au courant - au moins - des situations où ils sont exposés, à l'écart de la couverture.

L'anxiété sociale est aussi très commun, avec certaines études montrant 7% des adultes souffrant de cette condition. L'anxiété sociale peut être très débilitante, et manifeste dans des pertes dans des situations sociales. Cela semble surprenant, à première vue. Pourquoi devrais-humains, la grande espèce sociale, souffrent de manière approfondie de l'anxiété sociale? Les raisons se trouvent dans notre nature de la densité de population. Nous n'avaient tout simplement pas évoluer pour faire face à cette exposition intense à des étrangers. Chaque étranger vous répondre est, à votre esprit antique, un ennemi potentiel. Il est à noter que nous avons tous si bien gérer!

Ainsi, vous ne souffrent pas de Arachnophobie, agoraphobie, phobie sociale ou tout autre trouble anxieux. Quel est mon point? Simplement celui-ci. Toutes ces petites angoisses affecter vos performances, de jour en jour. Rencontrer des gens est stressant, parce que votre ancienne insiste sur l'esprit en alerte au danger. En descendant la rue est une aventure dans l'interaction sociale et de l'exposition. Faire des présentations au travail - vous exposer à une foule, peut-être une foule d'étrangers - est un des la plupart des activités de nature un humain peut accomplir.

Nous souffrons tous de l'anxiété, et elle affecte notre performance et notre capacité à vivre la joie. Nous avons tous besoin de se détendre. Comme un hypnotherapist, j'ai toujours à l'écoute pour le moment dans une session, lors de mon client ventre commence à Rumble. C'est un bon signe. Il montre que le stress des substances chimiques qui circulent régulièrement, freine la digestion (ainsi qu'une série d'autres rôles physiologiques liées à «combat ou fuite») ont diminué. Il suffit de penser à ce que cela signifie. Il ya de fortes chances que votre corps est en train de préparer pour vous de combat ou de fuite pour le moment. Tout ce que vous êtes en train de faire est de naviguer sur le Web. Dans les quinze minutes de début hypnotise à vous, je peux dire avec une certaine confiance que votre ventre commencerait gargouillis et la chimie de votre corps sera modifié, car il n'est vraiment pas qu'il soit nécessaire pour ce constant état de préparation.

Conscient de l'anxiété de base est la première étape vers la conquête. Hypnothérapie est incroyablement puissant à cet égard, mais malheureusement, les gens ont tendance à faire appel à hypnotherapists seulement lorsque leurs problèmes ont atteint un point critique. Dans mon prochain article, je vais souligner certains des signes d'anxiété arrière-plan. Si elles sont liées à vous, ou si vous pensez que vous souhaiterait quelques impartiale (et gratuitement) des conseils relatifs à la réduction de l'anxiété, s’il vous plaît n'hésitez pas à me contacter par l'intermédiaire de confiance Club (e-mail info@confidenceclub.net)

Jim Sullivan est un hypnotherapist spécialisée dans la confiance, l'estime de soi et la gestion du stress. Il mai être contacté via le site Web du Club de confiance http://www.confidenceclub.net