Découvrez The Missing clé de l'amélioration de votre santé

Connaissez-vous les dix premières causes de la mort? Vous reconnaîtrez tous.

Ici, ils sont?

1. Les maladies cardiaques

2. Cancer

3. Mouvement

4. Basse-maladies respiratoires

5. Préjudice (la plupart des accidents de voiture)

6. Le diabète

7. La grippe et la pneumonie

8. La maladie d'Alzheimer

9. Maladie du rein

10. Infection

Source: 1999-2001 les statistiques de mortalité du Centers for Disease Control et la prévention

La plupart d'entre nous veulent vivre longtemps, de production, de la douleur vie libre.

Alors, alors, pourquoi tant de personnes meurent de maladies cardiaques, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux - dont la plupart peuvent être évitées grâce changements de mode de vie?

*** La santé est plus que seulement physique ***

La santé est définie dans le dictionnaire Webster comme "son état physique ou mental". Avez-vous remarqué que cette définition comprend la santé physique et la santé mentale? Qu'en est-il de la santé émotionnelle et spirituelle? Tant de fois j'ai séparé ma vie en différents "dossiers".

J'ai un dossier d'exercice et l'alimentation, un dossier pour ma relation avec Dieu, un dossier pour ma vie sociale, et d'un autre dossier pour mes émotions. "Quelqu'un d'autre peut se rapporter? J'essaie de fixer mon exercice et l'alimentation sans se pencher sur mes émotions. Ou je tente de surmonter une relation difficile dans mon "dossier social" sans aborder ma relation avec Dieu.

J'essaie de séparer moi-même - mes émotions, mon esprit, mon esprit et mon corps dans les différentes parties. Et ça ne fonctionne pas.

*** L'eau, la glace et de vapeur - de la même substance sous différentes formes ***

Prenons l'exemple de l'eau. Il a différentes fonctions que l'eau, la glace et la vapeur, mais il est toujours la même substance de base moléculaire. H2O.

De même, je crois que chacun de nous a différentes parties - nos émotions, de l'esprit, l'esprit et du corps, mais tous sont liés les uns aux autres. Ils ne peuvent pas être séparés. Photo trois cercles. Maintenant leur image tout chevauchement. Je crois que les trois cercles sont vos émotions, le corps et l'esprit et où ils se chevauchent - la base de votre être - est votre esprit. Vos convictions les plus profondes et les désirs.

Avez-vous jamais remarqué que lorsque vous vous sentez déprimé, il est plus difficile à exercer? Ou si vous souffrez de douleur physique, il est plus difficile de se concentrer mentalement sur votre poste de travail?

*** Fitness Trends - Yoga, Pilates & Bien-être ***

Je crois que l'une des raisons Yoga & Pilates sont devenus les tendances de remise en forme est dû au fait qu'ils essaient d'intégrer une certaine forme de spiritualité. Ils réaliser la «clé» de l'amélioration de la santé n'est pas seulement physique.

Il ya une autre tendance appelée «bien-être". Au lieu de ne portaient que sur l'exercice, de bien-être également d'autres aspects de notre vie, comme émotionnel et la santé mentale.

"Le concept de total bien-être reconnaît que chacune de nos pensée, de parole, comportement et une plus grande incidence sur notre santé et le bien-être. Et nous, à leur tour, sont touchées non seulement émotionnellement mais aussi physiquement et spirituellement." -- Greg Anderson

*** De déblocage de votre potentiel avec cette clé - spiritualité! ***

Notre corps "ont été faites pour le Seigneur, et le Seigneur se soucie de notre corps?. Ne pas vous rendre compte que vos corps sont en fait des parties du Christ? Si un homme prendre son corps, qui appartient au Christ, et de s'affilier à une prostituée ? Jamais !.... Ou Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit, qui vit en vous et qui vous est accordée par Dieu? Vous n'avez pas à vous-même, pour Dieu vous acheté avec une haute prix. Il faut donc l'honneur de Dieu avec votre corps. " 1 Corinthiens 6:13, 15,19-20 (NIV)

Quelle est la clé de l'amélioration de votre santé physique? Honor Dieu avec votre corps. C'est aussi simple que cela.

Mais, juste parce qu'elle est simple, ne signifie pas qu'il est toujours facile. Comment pouvez-vous honorer Dieu avec les aliments que vous mangez et l'énergie physique que vous avez (ou pas)? Vous pouvez honneur Dieu avec votre corps avec les choix que vous faites chaque jour. L'une des principales raisons que je l'exercice est d'avoir plus d'énergie physique pour mes tâches quotidiennes et ne pas se sentir tellement fatigué le matin.

Honor Dieu avec votre corps.

Pour terminer, n'oubliez pas que "l'entraînement physique est d'une certaine valeur, mais piété a de la valeur pour toutes choses, promesse tenue pour les deux la vie présente et la vie à venir." 1Timothée 4:8 (NIV)

Ecrit par Shelley Hitz, sous licence thérapeute physique des MSNA et certifié entraîneur personnel.
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