L'approche Maharishi Ayurveda aux allergies

Allergies: la réponse ayurvédiques

Dans un corps sain, la réaction allergique sert à protéger contre l'invasion par les agents nocifs. Sécrétions et de l'inflammation aider nos cellules immunitaires pénétrer dans le tissu atteint, diluer l'agent toxique et aider les laver immédiatement. "Allergies" devenir un problème de santé quand une excessive et non désirée réaction allergique se produit à des particules qui font partie de notre environnement normal et ne sont pas réellement dangereux pour l'organisme.

Certaines personnes naissent avec des allergies, et ont une susceptibilité génétique à ceux-ci. Toutefois, la plupart des allergies sont acquises après la naissance. Bien que les allergies inné peut souvent être aidée par les mesures discutées dans le présent article, a acquis les allergies sont généralement plus sensibles à ces approches comportementales, et sont le principal objet de cet article.

La principale cause d'allergies

Bien que le pollen, la poussière, phanères, des arbres et d'autres allergènes sont le déclencheur pour des allergies chez les personnes sensibles, ils ne sont pas la cause sous-jacente. Beaucoup de gens sont exposés à ces substances tous les jours sans développer des réactions allergiques. Au contraire, elle est la condition intérieure de l'organisme qui détermine si une réaction allergique résulte de l'exposition à un allergène.

Selon Maharishi Ayurveda, les allergies suite, quand le corps a accumulé excès déchets, les toxines et d'impuretés. Comment cela se fait-il? Selon la théorie ayurvédique, les aliments mal digérés (appelée AMA), et d'impuretés, telles que les additifs chimiques, sont absorbées dans le corps, voyagent à travers la circulation et les déposer dans les tissus respiratoires, la peau et les tissus d'autres sujets pour les personnes allergiques. Ces déchets accumulés et des toxines bloquent les canaux, le piégeage des toxines dans les tissus et activer le système immunitaire. Lorsque des allergènes tels que le pollen ou la poussière arriver sur les lieux, déjà irrité système immunitaire passe en vitesse supérieure, "créer les symptômes d'une allergie attaque.

Les symptômes varient selon le tissu qui a accumulé les déchets toxiques (AMA visha.). Si le tissu en cause est l'appareil digestif, diarrhée peut en résulter. Si, dans la peau, une éruption cutanée ou urticaire mai se produisent. Et si les voies respiratoires est en cause, les éternuements, l'inflammation muqueuse et de drainage se produira.

Depuis la source d'allergies incombe à notre alimentation et la digestion, l'adoption d'un bon régime alimentaire et l'amélioration de la digestion sont "un travail" dans la lutte contre les allergies. Ensuite, il est utile d'utiliser le nettoyage interne des régimes à réduire l'engorgement et les impuretés accumulées.

Recommandé pour l'alimentation allergies

Le principal régime alimentaire et l'alimentation des lignes directrices pour les allergies, sont comme suit.

1. Mangez le plus grand repas de la journée à l'heure du déjeuner, entre 12:00 et 1:00 PM, lorsque votre digestion est la plus forte. Le soleil - la chaleur élément dans la nature - anime agni, le feu de la digestion et le métabolisme, ce qui rend notre digestion plus fort au plus fort de la journée. Ayurveda recommande de manger le plus grand repas lorsque vous les plus aptes à digérer.

2. Évitez de manger des repas lourds dans la soirée. La plus importante contribution unique à toxines et de colmatage dans le corps provient de manger les repas lourds soir, en particulier après le 7 PM. Depuis la digestion est beaucoup plus faible dans la soirée, il est essentiel de manger plus léger, plus facilement digéré les repas à ce moment-là. Mangez un cadre chaleureux, fraîchement cuits végétariens repas du soir sans les aliments frits, des desserts, du fromage, du yogourt ou d'autres produits caillés, puisque ceux-ci sont lourdes pour la digestion et causent plus de blocage, de congestion et de muqueuses.

3. Mangez des aliments chauds. Aliments chauds est beaucoup plus facile à digérer que les aliments froids. Ayurveda recommande que nous mangeons frais aliments chauds, fraîchement préparés. Évitez de micro-en agitant, qui a été montré à détruire plus de 90% de la protection des antioxydants dans les aliments. Aussi, évitez les boissons fraîches, de la crème glacée, yogourt congelé et d'autres aliments froids.

4. Évitez les restes. Une fois que la nourriture a été chauffé et est remis au réfrigérateur, il devient difficile à digérer et très colmatage dans la nature.

5. Évitez de trop chaud épices, acide et les aliments acides. Ces aliments sont irritantes pour le corps et de promouvoir l'inflammation, selon l'Ayurveda. Beaucoup de gens vivent leur allergies empiré quand ils manger des aliments avec chilis, sauces tomate, dur ou âgée de fromages, de sucre raffiné et les sucreries et les aliments acides. Poivron, aubergine et la pomme de terre devrait également être évitée en raison de leur chaîne de colmatage effets.

6. Ne comprennent détoxifiant épices dans votre alimentation quotidienne. Curcuma, en particulier, est anti-allergie, à l'abri des effets d'équilibrage. Coriandre aide à détoxifier sur un niveau cellulaire; fenouil refroidit et des bilans; gingembre aide la digestion et dissout AMA, le poivre noir et autorise les chaînes et augmente la biodisponibilité des éléments nutritifs. Faites un mélange d'épices de 6 pièces de fenouil, de cumin et de coriandre, curcuma 4 parties et chaque partie 1 de gingembre et le poivre noir. Fraîchement moudre les épices, les faire sauter dans une poêle sans huile jusqu'à ce que légèrement bruni, et mettre dans un petit contenant hermétique. Portez-les avec vous et à saupoudrer _ 1 c. à thé. sur vos aliments à chaque repas, et les faire cuire avec eux quand à la maison.

7. Ne boire bouillie chaude ou l'eau chaude sur toutes les demi-heures pendant la journée autour du changement des saisons, à aider votre organisme à purifier et à encourager la bonne digestion.

Behavioral approches à la réduction des allergies

L'alimentation n'est pas la seule considération des allergies. Théorie ayurvédique recommande également ce qui suit les changements de comportement pour aider ton à la réaction allergique.

1. Aller au lit par 10:00 PM Entre 10 h et 2 heures du matin, l'organisme effectue un cycle naturel de nettoyage interne. Si nous restons en place après 10 h, nous interférer avec cette métabolique "ménage" et de toxines et d'impuretés commencent à s'accumuler. Pire encore, l'activité métabolique de nettoyage tend à déclencher la faim, et nous mai être tentés de s'adonner à la proverbiale "collation de minuit." Malheureusement, de manger après 10 h compromet encore davantage une processus de nettoyage et conduit à encore plus l'accumulation de déchets, savoir plus sur les allergies et tendance. D'autre part, d'aller au lit de 10 h améliore la qualité globale rejuvenative de sommeil. Vous trouverez que votre début de l'heure du coucher habitude contribue non seulement vos allergies, mais votre énergie et votre teint aussi!

2. Nettoyer l'organisme avant la saison des allergies. La réponse traditionnelle ayurvédique aux allergies comprend la purification de l'organisme d'Ama et des toxines avant saison des allergies commence à prévenir les symptômes ne se produisent à tous. Ce nettoyage interne mai être fait à la maison ou, de manière plus approfondie, par le biais de résidence nettoyage traitements de panchakarma appelé Maharishi de rajeunissement ou de thérapie.

3. Ont une routine régulière de la vie. Manger, dormir, travailler et exercer à peu près à la même heure chaque jour est très équilibrer et de stabiliser le système immunitaire et à l'organisme dans son ensemble. Les allergies ont tendance à être aggravée lorsque la routine de la vie est trépidante et dispersées.

4. Le yoga et la méditation asanas. Asanas yogas et de méditation sont très équilibre à tous les aspects de l'esprit et du corps et ont été utilisées par de nombreux gens à réduire les symptômes d'allergies. Pour la méditation, je suggère la technique de MT en raison de sa facilité de la pratique scientifique et de vérification.

Sommaire

La meilleure façon de les allergies est de mettre l'accent sur les bonnes habitudes alimentaires, pratique la réduction du stress et faire le nettoyage naturel avant la saison des allergies.

Note: Cet article est donnée à titre indicatif seulement et n'est pas destiné à diagnostiquer ou traiter la maladie. S’il vous plaît consulter votre médecin concernant tout symptôme ou que vous avez devant vous apportez des modifications dans le mode de vie et l'alimentation.

Des déclarations dans le présent article n'ont pas été évalués par la FDA et ne sont pas destinés à la prévention, de diagnostic ou de traitement de la maladie.

A propos de l'auteur

Nancy Lonsdorf MD a obtenu son MD de Johns Hopkins et a fait sa formation de troisième cycle à Stanford. Elle a étudié Ayurveda avec quelques-uns des pays les plus célèbres médecins ayurvédiques en Inde, en Europe et aux États-Unis Dr. Lonsdorf a 18 ans d'expérience clinique avec Ayurveda et est actuellement le directeur médical de la Raj Ayurveda Centre de santé dans l'Iowa City védique.

Dr. Lonsdorf est l'auteur de deux livres sur Ayurveda et la santé des femmes:

1. A Woman's Best Medicine (Penguin / Putnam, 1995; ISBN 0-87477-785-2) décrivant l'approche ayurvédique aux grandes questions de la santé des femmes

2. Le Ageless Woman: Santé et Beauté après Quarante avec Maharishi Ayurveda (MCD siècle Publications # 2004 ISBN: 0-9721233-5-0) sur la lutte contre le vieillissement et la longévité des recommandations pour les femmes.

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