Réduire l'asthme et respirer libre

L'asthme peut être une séreuse et souvent effrayante qui est caractérisée par un resserrement de la poitrine, une respiration sifflante et la difficulté à respirer. L'asthme est composé de deux sous-composantes: l'inflammation et la constriction. Au cours de respiration normale, les groupes de muscles qui entourent les voies respiratoires sont assouplies, et l'air se déplace librement. Mais chez les personnes souffrant d'asthme, les groupes de muscles entourant les voies respiratoires renforcer et de l'air ne peuvent pas circuler librement. En outre, les personnes qui souffrent d'asthme ont souvent des voies aériennes qui sont enflammées, irritée et enflée. Cela peut rendre difficile de respirer. Cette irritation peut aussi causer le mucus membrane qui tapisse ces tissus à produire excessive de mucus, qui peuvent également réduire la circulation de l'air dans les poumons.

Les voies respiratoires des personnes atteintes d'asthme sont extrêmement sensibles. Les voies aériennes ont tendance à excessive et réduire en raison de la moindre déclencheur. Celles-ci peuvent inclure: les dérèglements émotionnel et le stress, infections des voies respiratoires supérieures, de respirer l'air froid et même l'exercice trop difficile. Allergènes en suspension dans l'air, tels que le pollen d'abeille, les phanères d'animaux, de la poussière et la fumée des moisissures peuvent aussi déclencher une attaque, comme certains aliments ou de médicaments.

Les crises d'asthme peut être à la fois légers et graves. La gravité d'une attaque, cependant, peuvent dégénérer rapidement, il est donc important de traiter ces symptômes immédiatement une fois que vous les reconnaître. En tout état de cause, il est important de travailler avec votre principal fournisseur de soins de santé lorsque vous vous penchez pour traiter ce problème de santé. Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à réduire la gravité ou d'éliminer l'asthme de votre vie.

Recommandations pour le bien-être

Pour aider à maîtriser une attaque:

Asseyez-vous pencher vers l'avant ou dans une semi-prone position pour aider à rétablir une respiration normale.

Essayez de placer un climat chaud et humide serviette au-dessus de votre poitrine pour aider à détendre vos muscles de la poitrine et de rétablir une respiration normale.

Pour aider à réduire vos chances d'une autre attaque:

Incorporer des exercices de respiration dans votre routine quotidienne pour aider à renforcer vos muscles respiratoires.

Gardez un journal de santé. Utilisez-le pour vous aider à déterminer ce qui déclenche vos attaques, puis réduire votre exposition à ces produits ou de supprimer les choses de votre vie.

Ne pas fumer. Évitez les parfums.

Faire un effort particulier pour garder votre environnement allergène libre. Obtenir un purificateur d'air. La poussière et souvent vide. Changer l'adresse de votre four ou climatiseur filtre ordinaire.

Arrêter l'exercice si vous commencez à sentir sifflante ou une attaque à venir.

Buvez beaucoup d'eau pour aider mince toute accumulation de mucus dans les poumons.

Éliminer ou réduire la formation de mucus aliments tels que les produits laitiers, la fabrication de produits de fleur blanche et aliments raffinés.

Lobelia a une longue histoire pour se détendre les muscles respiratoires et de réduire la toux spasmodique.

Pour aider à réduire les symptômes de l'asthme, y compris le ginkgo biloba dans votre programme de soins de santé.

Combinaisons à base de plantes telles que Nature's Sunshine's Chinese Lung soutien peut aider à soutenir et à protéger les poumons.

Herbes telles que la molène, racine de réglisse, racine de guimauve ou l'orme rouge peuvent être prises pour apaiser l'irritation des tissus.

Fenugrec et thym peut contribuer à ouvrir la poitrine alors qu'il dégage et stimule la douceur suppression de mucus et flegme.

Incorporer une formule homéopathique l'asthme pour aider à l'essoufflement, difficulté à respirer, oppression de la poitrine et une respiration sifflante.

A propos de l'auteur

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Dr. Rita Louise, PhD est un médecin en naturopathie et c'est son don unique comme une intuitive médicale qui anime son travail. Auteur des livres "Eviter le 2x4 cosmique" et "The Power Within", Dr. Rita Louise, Ph.D. un peut vous aider à identifier ce qui se passe vraiment et vous fournir des conseils simples et des conseils. On peut la joindre par téléphone au 972-475-3393 ou en visitant son site Web à http://www.soulhealer.com.

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