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Être frotté Up - Le droit chemin! -- Le thérapeutiques merveilles du massage


Probablement l'un des plus puissants outils de la médecine préventive dont nous disposons est celle de massage. Il est une des plus anciennes formes de traitement et peut remonter à plusieurs milliers d'années pour les anciens Grecs, les Perses et les Chinois qui sont dit avoir pratiqué le massage comme un art spirituel. Massage Le mot vient du grec "massein" sens "à pétrir".

Aujourd'hui, dans ce rapide 21ème siècle, il pourrait faire valoir que nous n'avons jamais connu une plus mouvementée de style de vie. Lorsque nous devenons souligné notre activité devient pénible et nos besoins en énergie dépasser l'offre. Notre corps peut devenir fatigué et raide, les muscles et la faiblesse de l'étroit avec le sentiment général d'être tendue, la fatigue et souligné. Mais ne nous prenons le temps-out? Avons-nous rechercher les moyens de se détendre et de ralentir? Est-ce que nous décidons de nous nourrir un peu? Habituellement pas! Regardons les choses en face, la plupart d'entre nous tout soldat. Nous sommes tellement pris sur le tapis roulant de nos vies bien remplies que nous avons oublié comment écouter notre corps.

Les experts et leurs statistiques nous disent que nous vivons plus que jamais auparavant. Notre espérance de vie est en train d'étendre tous les deux ans, avec un résultat que la plupart d'entre nous peuvent maintenant espérer vivre bien dans notre quatre-vingt! Peut-être est ce une des raisons pour lesquelles plus en plus de gens aujourd'hui sont en train de prendre la responsabilité de leur propre santé et le bien-être. Les gens se tournent vers des thérapies complémentaires à l'aide de la récupération de tension, de stress et de fatigue. Dans notre volonté d'être en bonne santé restent en bonne santé et beaucoup d'entre nous utilisent désormais comme un massage puissant de la médecine préventive et dans le cadre d'une approche intégrée à notre personnel de soins de santé.

La puissance du toucher

Il est reconnu depuis longtemps que le pouvoir du toucher est essentiel pour nous que l'homme. Nous sommes tous des êtres sensuels et, de ce fait notre corps réagissent bien à massage et le contact humain. Recherche au Royaume-Uni a démontré que dans de nombreux établissements de santé, tels que les hôpitaux et les maisons de soins infirmiers, etc patients mieux répondu au traitement et ont été plus de contenu quand il y avait plus de contact physique entre leurs soignants et eux-mêmes.

Voici la raison pour laquelle il travaille - Il existe de nombreux types de techniques de massage qui peuvent inclure, massage sportif, de la mère et le bébé de massage, suédois, shiatsu et réflexologie, mais le principe fondamental de chacun d'entre eux est très similaire. Massage améliore la circulation de votre sang permettant d'envoyer l'oxygène et des nutriments à vos muscles en fin de compte où elles sont converties en énergie. En outre, il aide le filtrage des toxines et draine l'essentiel système lymphatique qui est si importante pour un système immunitaire fort. Le résultat? Nourris, lavés et détendue corps et une merveilleuse sensation de bien-être qui peut durer pendant plusieurs jours après!

Points à prendre en compte lors

Visite d'une massothérapeute: --

1) Un thérapeute qualifié de massage auront fait l'objet d'une importante période de formation et devrait être un membre d'une association internationale ayant trait à son domaine d'expertise. Il existe un certain nombre d'excellents thérapeutes dans votre localité et se référant à votre téléphone répertoires devrait vous fournir un thérapeute qualifié de massage ou de la clinique dans votre région.

2) Votre thérapeute voudront se rendre à mieux vous connaître sur votre première visite et permettra de préparer un dossier personnel sur la base d'un certain nombre de questions qu'il / elle vous demandera. Pour le thérapeute de vous fournir le meilleur traitement adapté au cours de votre session ces questions sont importantes et touchent à médicale, sociale, des renseignements personnels ainsi que vos antécédents familiaux de maladies, etc Sur la base des informations recueillies, le thérapeute va ensuite la conception d'un traitement particulier pour vous.

3) Il est important que vous vous sentiez à l'aise avec votre thérapeute et il est le médecin du travail pour que vous vous sentiez confortable et vous expliquer ce qu'ils vont faire.

4) Toujours laisser votre thérapeute savoir ce que vous envisagez de faire après votre massage.

5) Si vous prévoyez d'avoir un massage aromathérapie, c'est-à-dire un massage combiné avec des huiles essentielles pures, il est préférable de ne pas avoir une douche ou le bain pour environ huit heures, cette période de temps est nécessaire pour permettre l'absorption des huiles dans le corps.

6) Enfin, lorsque votre session est terminée votre thérapeute vous permettra certains tranquille le temps de se reposer sur vos propres avant de vous lever et le cap et continue de votre journée.

Ainsi, et comme à partir d'aujourd'hui, faire une promesse à vous-même, s'engager à avoir un corps sain, et l'esprit reposé et livre qui massage maintenant rendez-vous - vous ne sont pas en valait la peine?

Paula Hynes est un Lifeskills conseiller et d'éducateur spécialisé dans le stress, le toucher thérapeutique et l'autonomie des soins. Elle est aussi le fondateur de The Natural Therapy Centre de formation dans le comté de Westmeath Irlande. E-mail: naturaltc@eircom.net


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