Ronflement - Un petit changement peut faire une grande différence

Nous savons tous comment peut ronflement gênant, tant pour les snorer et le partenaire. Les effets et la gravité du ronflement sont de plus en plus apparente avec le ronflement être liées à des conditions comme l'hypertension artérielle et la maladie coronarienne. Les différents types de ronflement, aller d'une simple bouffée de plein sur un rugissement, et il n'existe pas une école de pensée sur les raisons derrière le ronflement. Le ronflement, je crois, est un signal que l'organisme ne sont pas les systèmes d'équilibre. Système de recherche qui est la partie difficile. Mais corriger l'équilibre mai pas un grand changement, prenons l'exemple d'Andy.

Andy était à la fin de années 30 et a snored depuis plusieurs années. Il n'est pas tout à fait sûr que quand il a commencé à la fin, mais le ronflement a été plus un événement régulier. Il a probablement ne serait toujours pas au courant de celui-ci, sauf qu'il a conduit sa femme folle. Andy a toujours été actif, pas une star du football, mais il aimait à lancer une balle autour. Si vous demandé à un passant, ils ne seraient pas décrire comme présentant une surcharge pondérale Andy Andy librement mais admet la mise sur un livre par an au cours des 10 dernières années et prévoit de commencer à certaines suppressions de celui-ci quelque peu.

Chaque année, Andy et la famille, sa femme et ses deux fils faire du camping. Ils vont toujours au même camping chaque année et toujours obtenir le même site, ou sur, près de l'eau et hors de l'autoroute. Andy ne pense pas un jour férié doit être difficile travail et la famille ne manque de confort avec des matelas gonflables, glacière électrique, TV couleur (juste pour la news) et une grande salle de trois tentes. Maintenant, l'année dernière, la douche à bloc Andy's fin du camp de terrain est en cours d'un cours de travaux de rénovation importants pour les deux semaines de vacances Andy's. Il n'a pas été un problème majeur, il signifie seulement que Andy avait sa douche nuit à l'autre bloc douche. Mais parce que Andy et sa femme préféré que les garçons n'ont pas à marcher dans l'obscurité ils douchés quelques heures plus tôt que la normale.

Après une couple de jours après son arrivée Andy's femme Karen Andy a noté que le ronflement n'a pas été presque aussi mal que normalement il fait. Le passé des vacances, même les garçons voudrais mentionner comment ennuyeux père était le ronflement. Eux aussi avaient remarqué une nuit plus calme. Andy est heureux que lui aussi avait remarqué qu'il se réveilla plus actualisé dans la matinée et sa bouche n'a pas l'impression que quelqu'un avait quitté papier de verre. Il ne sait pas ce changement, il a fait ce qui a inattendu et agréable, mais qu'il soupçonnait qu'il avait à faire avec son nocturne de routine, car c'était la seule chose qui avait changé.

Au cours des deux prochaines semaines Andy expérimenté avec sa routine et, enfin, est venu à la conclusion que, s'il brossé les dents plusieurs heures avant d'aller au lit plutôt que juste avant de prendre sa retraite, il n'a pas snore tellement, voire pas du tout, et il s'est levé dans l' matin sans son sentiment bouche sèche tous.

Ce simple changement a fait une grande différence à Andy et Karen. Andy déduit que, lorsqu'il a brossé les dents juste avant de prendre sa retraite, le dentifrice est ce qui fait de lui un peu déshydratés. Il a suffi à assécher les voies nasales et de la cause à respirer par la bouche de le ronflement bruit. Par le brossage plus tôt, il n'a pas subi la même déshydratation et a été en mesure de respirer par le nez toute la nuit à travers. Maintenant, Andy a également rendu compte que seul le dentifrice ne doit pas être en mesure d'avoir un effet majeur. Il a été que son corps se trouvait très près du point d'équilibre et de la pâte dentifrice a été la dernière petite poussée sur le bord.

Andy, il a été décidé de fermer à cet équilibre délicat point et commencé à examiner la totalité de son alimentation. Il a fait quelques petits ajustements à son régime alimentaire. Il a perdu un peu de poids, mais c'est un bonus et maintenant il ne ronfle plus s'il indulges et c'est généralement quand il rattrape copains d'école deux fois par année.

La possibilité d'éliminer votre ronflement en changeant lorsque vous vous brossez les dents est probablement moins de un pour mille. Andy le problème est probablement votre problème. La clé est de trouver le système qui est hors d'équilibre et de travailler à le faire. On ne sait jamais, vous ne devez mai le plus petit du changement. Est-il utile de l'effort? À vous de décider.

A propos de l'auteur

Copyright © 2004 Kevin Meates

Kevin Meates écrit pour http://www.snoring-solutions-that-work.com où vous pouvez trouver un ensemble de stratégies visant à surmonter tous les types de problèmes de ronflement.

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