Holistique de guérison des brûlures d'estomac

Tout le monde à un moment donné a connu une certaine forme de brûlures d'estomac. Souvent, ce que nous remarquons est une amère, acide ou goût acide dans notre bouche. Parfois, nous pensons mai comme si les aliments partiellement digérés ou liquides sont le déplacement de notre estomac retour vers notre bouche. Parfois, nous mai également l'expérience des douleurs à la poitrine qui augmente lorsque nous fixer. Chacune d'entre elles est une indication de brûlures d'estomac.

Avant de passer, mais il est important de noter que les brûlures d'estomac est seulement un indicateur de la possibilité d'élargir un trouble digestif appelé reflux acide ou la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO). Reflux acide n'est ni un trouble sérieux, ni la vie en danger. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ne l'expérience de temps en temps. Il existe néanmoins des millions d'Américains qui rencontrent l'inconfort associé à un reflux acide mensuelle, hebdomadaire et, pour certains tous les jours.

Mais les causes de reflux acide? Eh bien, quand nous mangeons, de l'alimentation passe de la bouche à travers l'œsophage et l'estomac en plus pour la digestion. À la fin de l'œsophage est une bande de circulaire qui détendent les muscles et permettre la nourriture et les liquides de passer dans l'estomac. Il a ensuite serrer et empêche les aliments et de l'estomac jus de voyager en retour l'œsophage. Si, toutefois, des aliments ou des sucs digestifs échapper à l'estomac et remonter jusqu'à l'œsophage, irritant la muqueuse oesophagienne, c'est à ce moment que de nombreuses personnes ressentent des brûlures d'estomac.

Pour certains, le reflux acide est due à un trouble mécanique où le sphincter à la fin de l'œsophage est faible ou ne se ferme pas correctement. Cela peut provoquer chez eux de faire l'expérience de reflux acide lorsque couché ainsi que lorsque debout. En plus de problèmes mécaniques qui peuvent causer des muscles du sphincter à se détendre, l'alcool, le tabagisme, la prescription de médicaments et de certains aliments comme le chocolat, les oignons, les aliments épicés et de menthe peuvent également diminuer la puissance de préhension de ce muscle.

Autres raisons personnes reflux acide expérience comprend de manger de gros repas. Un grand repas augmente la pression sur l'estomac. Cette pression peut causer le contenu de l'estomac à être littéralement poussé hors de l'estomac et dans l'œsophage. En outre, couchée juste après un gros repas augmente vos chances de vivre parce que le reflux acide sucs digestifs peut plus facilement aller dans la mauvaise direction. Grossesse et obésité peut également augmenter la pression abdominale et d'augmenter votre risque de reflux acide ainsi. Autres troubles digestifs comme un ulcère peptique ou de l'insuffisance des enzymes digestives dans l'estomac peut aussi causer l'acidité de l'estomac à construire et à l'arrière dans votre œsophage.

En plus de brûlures d'estomac, les individus avec un reflux acide peut éprouver des difficultés à avaler, un mal de gorge persistant ou une sensation de boule dans la gorge, la toux ou de sifflements. Dans les cas plus graves, l'individu mai régurgiter sang ou de l'avis que leurs selles est noir, ce qui peut indiquer qu'il contient de sang partiellement digéré.

Recommandations pour le bien-être

Mangez un nombre de plus petits repas plus fréquents au lieu de un ou deux gros repas par jour.

Évitez de se coucher juste après le repas. Donnez à votre corps une couple d'heures pour digérer les aliments que vous avez mangé juste.

Si vous rencontrez un reflux acide dans la nuit, élever la tête ou la tête de votre lit 4-6 pouces.

Si vous êtes en surpoids, commencer un régime alimentaire et programme d'exercices pour vous aider à jeter quelques livres.

Prendre un bon regarder ce que vous mangez. Si vous êtes consommation de chocolat, l'alcool, frites ou les aliments gras, les aliments à saveur de menthe poivrée ou spearmints ou des boissons acides comme certains jus de fruits, café, thé et boissons gazeuses, ils mai contribuer à votre reflux acide et devrait être évitée.

Si vous prenez des médicaments d'ordonnance ou souffrent d'un ulcère peptique, discuter de vos préoccupations à votre médecin pour vous aider à les éliminer comme la véritable cause de votre reflux acide.

Réduisez votre niveau de stress. Chanter, danser, méditer, la pratique la respiration profonde ou le yoga pour aider votre corps se détendre. Cela contribuera à réduire la pression sur votre estomac.

Carminatives telles que la camomille, fenouil, gingembre, la menthe poivrée et de sauge peut travailler à l'estomac Apaisez les muscles, l'augmentation des sécrétions de sucs digestifs, ainsi que de promouvoir écoulement biliaire.

De même, digestif Amers améliorer la digestion par un renforcement de la sécrétion de sucs digestifs

Apaisant herbes telles que l'aloe vera, "marshmallow" et l'orme rouge ont été traditionnellement utiliser pour lutter contre l'irritation souvent associés à des brûlures d'estomac.

Si vous vous sentez comme si vous les aliments que consomment ne sont pas digérés correctement, essayez de prendre des enzymes digestives avant chaque repas pour aider à briser les aliments dans l'estomac et améliorer la digestion. Les enzymes alimentaires se présentent sous plusieurs formes. Il existe un large spectre d'enzymes alimentaires qui peuvent aider à la digestion des protéines, des glucides et des graisses. Il existe également des enzymes spécialisées qui aident à digérer certains types d'aliments tels que des graisses, de protéines et de lait.

A propos de l'auteur

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Dr. Rita Louise, PhD est un médecin en naturopathie et un de 20 ans l'ancien combattant au potentiel humain, et c'est son don unique comme une intuitive médicale qui anime son travail. Auteur des livres "Eviter le 2x4 cosmique" et "The Power Within: A Primer Psychic Healing", Dr. Rita Louise, Ph.D. un peut vous aider à identifier ce qui se passe vraiment et vous fournir des conseils simples et des conseils. On peut la joindre par téléphone au 972-475-3393 ou en visitant son site Web à http://www.soulhealer.com; rita@soulhealer.com