Migraine maux de tête et la douleur chronique: l'huile essentielle de lavande, un remède naturel

Si vous souffrez de migraines ou de maux de tête chroniques, vous n'êtes pas seul. En fait, vous êtes en bonne compagnie. Une migraine est un seul type de céphalées. Aux États-Unis seulement, 24 millions de personnes souffrent de migraines avec 75% d'entre eux étant des femmes.

Un autre, puissant statistique: de 1 à 13 personnes de plus de 15 ans se réveiller un matin avec des maux de tête. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression et / ou les troubles anxieux que les hommes. Si vous souffrir de dépression ou d'anxiété, vous êtes deux fois plus susceptibles de se réveiller avec un mal de tête.

La dépression et la douleur chronique vont de pair. Toutes ces déclarations soulignent le fait que des millions d'hommes et de femmes encore plus aux États-Unis endurer des maux de tête, douleur chronique, la dépression, l'anxiété et les troubles du sommeil. Il est tout simplement affligeant de lire ces faits. Nous souffrons tant sur le plan physique et émotionnel de la douleur et l'humeur que emporter la joie de la vie quotidienne.

Comme une femme avec la fibromyalgie, j'ai fait un projet personnel pour en apprendre davantage sur les thérapies à base de plantes pour les aider à gérer moi-même mes propres maux de tête et la douleur chronique. Comme une infirmière, je me sens obligé de partager des alternatives thérapeutiques qui peuvent soulager la douleur de la migraine et de nous aider à gérer le stress de la vie quotidienne qui déclenche la migraine maux de tête, douleurs musculaires et de la dépression.

Quels choix avons-nous d'autres que les ordonnances et sur les médicaments en vente libre pour traiter les migraines et la douleur chronique?

Huiles essentielles et aromathérapie offre beaucoup de confort pour les personnes souffrant de migraine.

Les plus connus à base de plantes de tous les parfums, lavande, naturellement apaise le corps et l'esprit.

Si vous vous réveillez avec des maux de tête ou souffrent de migraines, la douce odeur de lavande est un coffre-fort, moyen naturel pour se détendre la tension musculaire et de faciliter la migraine douleur. Parce que la dépression est souvent associée à la douleur chronique et les maux de tête, la lavande capacité naturelle de lever dépression légère rend cette huile essentielle à votre précieux mentale ainsi que la santé physique.

Lavande comme un remède à base de plantes de substitution

Lavande peut être utilisé pour des maux de tête, migraines et douleurs musculaires secours. Lavande facilite une raideur et nous aide à faire face à la douleur chronique. Chose intéressante, la lavande est antiseptique qualités et même les insectes naturellement.

Lavande est une des seules 2 huiles essentielles qui peut être utilisé directement sur la peau sans dilution!

Il suffit d'appliquer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à votre temples lorsque vous commencez à ressentir la tension autour de votre tête, le cou ou les épaules. Migraine souffre mai, une aura qui signale une migraine. Huile essentielle de lavande mai pas empêché le début réel de la migraine, mais il peut vous aider à détendre vos muscles et la tension émotionnelle qui pourrait déclencher la migraine douleur.

Lavande et d'atténuer la douleur de migraine

Un oeil oreiller lavande est recommandée pour la détente, l'aromathérapie qualités apaisantes de la lavande. Lavande favorise la relaxation et le plus sommeil réparateur. Études dans les hôpitaux et les maisons de soins infirmiers a constaté que les patients exposés à l'odeur de lavande s'est endormi plus rapide, plus profond et plus.

Graines de lin mélangé à la lavande aider l'œil oreiller pour se reposer dans l'ensemble du front, yeux, pommettes et tempes avec douceur poids qui bloque la lumière et en appliquant de la pression afin de faciliter la douleur des maux de tête. Graines de lin réduisant l'inflammation et contribue à réduire les poches autour des yeux.

Une lavande oeil oreiller avec les graines de lin peut être réchauffé pour céphalées de tension ou réfrigéré pour migraine. Plutôt que de s'endormir dans les affres d'une migraine, commencent à se détendre en posant dans un endroit frais obscurité tranquille avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller et un œil oreiller en place. Les frais pression de l'œil oreiller mélangé avec des propriétés relaxantes de lavande pourrait contribuer à la fois sur la migraine de secours et de sommeil réparateur.

Lavande et le stress au travail

L'utilisation de la lavande sur le lieu de travail mai vous aider à gérer le stress au travail, se détendre sous pression et de mieux se concentrer.

Lavande est une des huiles essentielles testé dans des études qui montrent que les participants à la lavande relaxante aromathérapie et sont plus concentrées pour résoudre des problèmes et, bien que plus lent avec les calculs mathématiques, moins d'erreurs ont été relevées.

Un brin de lavande, de bols de pot-pourri ou huile essentielle de lavande sera en baisse appliqué à proximité de chaleur permettra de vous détendre, se concentrer et être plus productif sur le lieu de travail. Si vous travaillez dans un environnement mouvementé qui ne vous donne pas un bureau puis un corps de lavande ou la brume du petit flacon de lavande huile essentielle que vous pouvez conserver dans votre poche mai juste faire l'affaire!

Lavande et de la dépression

Lavande n'est pas un remède ou un traitement pour dépression, mais nous avons découvert que la douleur, un mauvais sommeil, l'anxiété et la douleur chronique sont associés à la dépression.

Lavande naturelle apporte un état détendu qui nous aide à mieux faire face à la vie aggravations. Des études ont montré que chez les volontaires sains non déprimés, l'arôme de lavande possède la capacité d'élever doucement notre humeur.

Si vous êtes en train de souffrir de dépression ou tout simplement vers le bas sentiment, rappelez-vous que votre médecin est le mieux placé pour discuter de traitement médical pour la dépression.

Prenant tisane bains et la gravure de lavande bougies sont une partie de prendre soin de nous-mêmes qui ne nécessite pas une prescription ou un coût beaucoup d'argent. Lavande perfusé bain et produits pour le corps naturel fournir un réducteur de stress que peut soulever la dépression légère et claire notre esprit que nous pouvons travailler à travers les problèmes plus efficacement.

Lavande et de l'insomnie

Sommeil réparateur est un must pour tout le monde. En lutte avec l'insomnie ou une fréquence de veille pendant la nuit mais rien ne nous aggraver le lendemain!

Le parfum de lavande favorise la relaxation et vous aide à mieux dormir ensemble. Études dans les hôpitaux et les maisons de soins infirmiers a constaté que les patients exposés à l'odeur de lavande s'est endormi plus rapide, plus profond et plus.

Mauvais sommeil est une cause connue de matin des maux de tête et peut déclencher des migraines. Moulin à vos dents, en particulier la tension musculaire autour de la face et du cou sont des causes des maux de tête de matin. Le maintien d'un petit bol de lavande dans votre chambre et la lumière de buée de linge de lit vous aidera à vous détendre avant de s'endormir.

Lavande et de l'anxiété

Trouble d'anxiété généralisée est un problème croissant pour des millions d'Américains. L'anxiété et la dépression fléaux que nous nous luttons pour faire face aux défis de la vie. Il est communément connu que l'anxiété se manifeste avec des pensées et un battement de coeur battant, mais un des premiers signes d'inquiétude est l'incapacité à penser clairement. Le stress qui conduit à l'anxiété fera nuageux nos esprits et de résoudre les problèmes de la vie devient une montagne de l'anxiété.

Les causes possibles, déclenche des maux de tête et la douleur chronique

pauvres dormir
la tension musculaire
dépression
l'insuffisance d'hydratation et la nutrition
hormone de déséquilibre
dysfonctionnement immunitaire
pauvres habiletés d'adaptation

À première vue possible de déclencheurs pour des maux de tête, il n'est pas étonnant que des millions souffrent de migraines, maux de tête, la dépression et la douleur chronique.

manger sain

boire 8-10 verres d'eau par jour

explorer les voies naturelles pour atténuer les déséquilibres hormone

surveiller votre tension artérielle pour s'assurer que vos maux de tête ne sont pas un symptôme de l'hypertension artérielle

parlez-en à votre médecin de sentiments de dépression et d'anxiété chaque jour, trouver le temps de faire quelque chose de spécial pour vous

pour aller un quinze minutes à pied

allumer une bougie

écrire dans un journal

passer du temps avec des amis

Entourez-vous de détente avec ces senteurs de lavande comme pour conjurer les maux de tête et la douleur chronique

Le parfum de lavande a tendance à ralentir notre esprit et le corps. Nous détendre. Notre cerveau répond positivement à la lavande. Nous sommes apaisé.

Il suffit de entourant nos sens à la lavande peut nous aider à faire face à la vie lancinante problèmes.

Lavande nous aide à mieux dormir la nuit et se détendre sous pression dans le lieu de travail. Relaxation avant de vous endormir peut vous empêcher de se réveiller un matin avec des maux de tête. Huile essentielle de lavande et couché dans une chambre froide tombée de la nuit avec un oreiller réfrigéré œil la migraine peut réduire la douleur.

Votre patron vous serez frazzled? Accablés par le quotidien? Lutte contre la dépression chronique? Un sens à venir sur la migraine? Vous avez une douleur dans les épaules et une raideur de la nuque de siéger à un ordinateur toute la journée?

Arrêter de penser que souffrir de migraines et des maux de tête est tout simplement une partie de la vie.

Commencer à prendre soin de vous tous les jours de telle sorte qu'ils ne vous sentez calme et prêt à profiter de la vie! Remplissez votre vie de lavande et d'autres huiles essentielles qui peuvent créer un sentiment de bien-être ne se trouve pas dans la médecine traditionnelle. Apprenez à gérer vos migraines et des maux de tête chroniques avant de commencer à vous contrôler.

Infuse lavande dans votre vie pour soulager les migraines, la dépression, l'insomnie, l'anxiété et la douleur chronique naturellement!

Tammy Ames, RN BSN est le propriétaire de travail à la maison Connexions http://www.wahmconnections.com - marketing en ligne et l'édition Webzine site de ressources pour le travail à domicile des familles. Travail à temps plein à la maison, Tammy est également un consultant pour Lavender Love http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - offrant part mixte lavande produits organiques naturels, y compris les produits de soins de la peau, des yeux oreillers, le corps de buissons et d'huiles essentielles pour aromathérapie organiques et confort pour faciliter les douleurs et les douleurs de la vie quotidienne.