Un suppléant Fitness Tool

Tout athlète compétitif ou récréatif, fera appel à une variété de ski de fond, des méthodes ou des outils de formation en complément de leur sport ou de remise en forme pour répondre à leurs besoins. L'un de ces outils qui devient de plus en plus populaires est le Kickbike. Le Kickbike est un haut de gamme version adulte d'un scooter. Bien que les nouvelles en Amérique du Nord, le Kickbike a été autour depuis environ 20 ans en Europe et aux Pays-Bas où Eurocups nationales et internationales sont organisées chaque année et de créer des records du monde pour des distances allant de 200 m à 30 km.

Comment fonctionne un train sur un Kickbike?

Le Kickbike est mû par avoir du recul, comme vous le feriez sur n'importe quel scooter. Les seules nouvelles compétences est nécessaire d'apprendre à changer de coups de pied aux jambes. Il existe deux techniques qui peuvent être utilisées pour la commutation coups de pied aux jambes. L'une est appelée "Heel Roll" et le second "Hop-Step" technique. Combien de fois vous passez coups de pieds aux jambes dépend de la personne, mais en général une cadence de 3 à 10 coups de pied avant de passer à fait normal. Lorsque l'attaque des collines votre cadence augmentera. Lors de la descente des collines vous êtes mieux pour s'arrêter simplement donner des coups de pied et profitez de la visite. Pour ceux qui aimeraient voir les deux techniques vous êtes invités à visiter le site Web de l'Ontario Kickbike www.kickbikeontario.ca étaient à 36 secondes un court clip vidéo est disponible.

Quels groupes musculaires sont utilisées?

Formation sur un Kickbike utilise les grands groupes de muscles qui sont utilisés dans la gestion ainsi que le cyclisme. Quand riding a Kickbike debout ou la jambe de force utilise principalement le quadricep inférieure de la jambe et les muscles, (tibialis, gastrocnemius, (mollet), et soléaires). La plupart de la cargaison à bord est assurée par cette béquille qui ne cesse de donner des coups de pied tout au long de l'flexion cycle. Les coups de pied jambe lui-même fait usage d'un pendule type de rebond début à la hanche qui puise dans les glutes, paralyser et de groupes de muscles du mollet. Comme les coups de pied jambe est reporté et les abdominaux entrent en ligne de compte. Avec un peu de pratique, un mouvement poussant peut être ajouté avec les armes qui impliquera les pecs et les muscles de l'avant-bras.

Qui bénéficiera de l'aide d'un Kickbike?

Le Kickbike peut être utilisé par ceux qui sont intéressés à la lumière tout en exercice devant le port de croisière ou de pistes cyclables bien observer la ville ou comme un moyen de se rendre au travail. Le Kickbike peut aussi être utilisé par ceux qui ont un plus grand intérêt dans cardio fitness et voudrait éviter le fort impact de la nature en cours d'exécution. Parce que c'est la faiblesse de l'impact Kickbike est devenu un outil très populaire avec ceux matures athlètes qui ont dû renoncer à courir à cause de problèmes de hanche ou du genou. Le Kickbike est très faible poids à 13 kg. Le rendant idéal pour n'importe quel groupe d'âge de 10 à 60 ans. Quand vous facteur dans le cardio et son faible impact sur la nature de même que l'utilisation des groupes musculaires discuté Kickbike est au-dessus de la transversale d'un excellent outil de formation pour tout marcheur, coureur cycliste ou pour ceux qui sont la récupération d'une blessure. Il s'agit véritablement d'une manière amusante et originale d'exercer.

Rodger Knight
Professeur de mathématiques, l'entraîneur de basket-ball et de la voie à George S. Henry Academy, à Toronto, en Ontario

Kickbike également propriétaire de l'Ontario - website http://www.kickbikeontario.ca