Avez-vous besoin d'un cher rembourré, atténuée, bulles d'air, gélifiés chaussures de course?

Nike Free ne le pense pas, et ne devriez-vous. À lire pour savoir pourquoi cela concerne chacun d'entre nous, notre santé et une bonne partie de l'argent gaspillé. Ce n'est pas une histoire de la chaussure Nike libre, c'est à propos de notre liberté et de croissance.

Il a été un très long temps depuis l'un des principaux cordonnier a renforcé l'avant et a reconnu que le pied humain est le parfait fonctionnement, Walking Machine.

Par conséquent, une bonne chaussure doit être simple et qui permet à cette machine parfaite pour exécuter parfaitement, plutôt que de tenter de prendre en charge la fonction de la nature.

C'est le concept central de la Nike Free ligne de chaussures. Chaussures que les deux permettent de reproduire et de pied sa liberté de faire faire - dans ce cas, la marche, le jogging et la marche.

Néanmoins, les détracteurs font valoir que l'absence d'un soutien structurel de rembourrage et sape la chaussure la capacité à être un grave fonctionnement de chaussures. Les experts sont spewing à des termes tels que - Fracture de fatigue, des blessures veau, du genou blessés, fasciite plantaire.

Le marché de la chaussure et vous

Dans l'industrie de la chaussure, un soutien structurel et de rembourrage sont considérés comme les critères de supériorité de chaussures. Les plus caractéristiques de chaussures a la plus renommée, il recevra et, par coïncidence, le plus cher il coûtera.

Avons-nous, en tant que consommateurs, vraiment besoin de tout l'appui que coûteux et de rembourrage?

Est-il vraiment le mieux pour nous?

Pendant des siècles, à travers les civilisations, les chaussures ont été portées seulement comme symboles de statut par les aristocrates, tandis que la commune populaire est passé en pieds nus.

Les personnes, qui marchait le plus couru et le plus, est allé sur leur vie quotidienne, pieds nus!

De toute évidence, les chaussures ne sont pas que sur une invention parce que nos pieds échoué; ce fut une invention de luxe et de l'ego.

Dans les siècles qui se sont écoulées, nos pieds toujours maintenir cette même capacité puissant. Aujourd'hui, nous avons coureurs de marathon pieds nus à travers le monde et des collectivités complètes des populations tribales qui vivent pieds nus.

Notre Dieu machine donnée du mouvement explose encore pouvoir à notre époque!

Pourtant, le week-end coureurs qui terme à peine un dixième de un marathon sont les dépenses des centaines de dollars pour acheter la technologie de pointe pour les pieds!

Pourquoi l'homme est sur la rue dépenses tant sur High - Tech chaussures quand marathoniens et les chasseurs se développent heureusement sans eux?

La réponse est la publicité et le marquage des produits.

Cordonniers astucieusement remarqué cette ville sont pour la plupart des gens overpronators ou underpronators. Par conséquent, dans un effort visant à capitaliser sur ce qui sous-tendent le dysfonctionnement, ils conçoivent des chaussures de soutien et de coussin amortisseur. Par conséquent, détacher et priver le pied de son rôle de premier plan comme la locomotion point garde.

Surpronation, Underpronation et neutre Feet

Plus de 75% des citadins sont soit overpronators ou underpronators. Essentiellement, cela signifie que vos pieds perdent leur capacité à tenir compte de l'inégalité sol et l'absorption quotidienne de la marche de stress. Votre pied a une courbe en direction et ne peuvent pas retourner à l'état neutre - pensez à lui comme une fenêtre qui coince peut pas fermer.

Dans son état de fonctionnement, nos pieds sont faits pour pronate; courbe en fonction du contour du sol. C'est ainsi que nous pouvons exécuter côté les moyens sur des pentes et les bords sans la chute des cours. Par conséquent, les pieds avec gamme complète de la pronation peut marcher, courir, faire du jogging, pieds nus, et pas se blesser (en supposant que vous n'êtes pas assez stupide pour aller courir sur du verre brisé).

Depuis le pied a perdu sa capacité de pleinement pronate, cordonniers généralement d'avis que la chaussure doit être remplie, atténuée, gélifié et renforcé. La raison étant qu'il mettra en place pour les pieds de la perte de la pronation gamme. Par conséquent, la progression naturelle à dépenser des millions sur la recherche technologique et de tarification vous des centaines de dollars de plus par paire.

D'autre part, je regarde tous ces chaussures structuré comme des béquilles. Oui, mai nous avons besoin pour un certain temps. Mais, lorsque nous toujours les porter et les utiliser, on ne peut jamais retrouver notre capacité naturelle à aller de la façon dont nous avons été à l'origine fait - Douleur libre, explosifs et flexible.

Un fonctionnement simple plaine de chaussures qui permet à vos pieds de répartir est suffisant et bon pour tout le week-end jogger. Il arrive aussi à être beaucoup plus facile sur le porte-monnaie! Si vous voulez un fancier chaussures, Nike la série serait un bon achat car il va au-delà de non-restriction des pieds, il imite la forme des pieds et offre les pieds beaucoup plus de contrôle.

En fin de compte, la blessure et la douleur ne vient pas du manque de place jazzed une chaussure, mais plutôt les dysfonctionnements pieds.

My Feet / Knee / Shin / veau fait mal à cause de mon pronation. Que dois-je faire maintenant?

Je voudrais tout d'abord faire un sauvage suppose que la semelle de votre chaussure est trop mangé sur un côté de la chaussure. Cela pourrait se produire sur une ou deux chaussures. Ne présumez pas que les deux pieds aussi underpronate ou overpronate.

La première chose à faire est de jeter tous vos chaussures qui reflètent cette inégalité. Aller acheter de nouvelles paires de chaussures; neutre chaussures qui n'ont pas excessif. Amusez-vous du shopping, faites-le avec un ami, un conjoint ou seul!

Après un certain temps, si vous n'avez pas acheter de nouvelles paires de chaussures, votre récupération sera difficile parce que vous n'avez jamais jeter le "béquille".

La prochaine étape consiste à marcher lentement, pieds nus, et aussi souvent que possible. Vous pouvez commencer avec votre maison, suivie par la plage ou parc. L'objectif est de réintroduire votre pied 26 os et les muscles à la sensation du mouvement naturel pied. Ils ont été pris au piège dans la chaussure pendant toutes ces années.

Enfin, vous devez vous déplacer en réadaptation active à aider votre organisme à retrouver son état neutre. Il n'est pas une procédure coûteuse, mais plutôt une série de mesures simples que les mouvements spécifiquement déverrouiller votre pied muscles gelés et de rétablir votre corps à son alignement naturel.

Certains connaissent des exercices comme le yoga et pilates faire aider dans ce processus. Néanmoins, si vous souhaitez le plus rapide, plus rapide et plus simple, goutte à http://phenogy.com pour savoir comment vous pouvez être exempts de douleurs au genou, tibiale, fasciite plantaire, pied plat, soulevé arc et d'autres blessures musculo-squelettiques qui sont sous-produits de pieds pronation.

Même si vous pensez que vous n'êtes pas atteintes d'une quelconque de ce à l'heure actuelle. Prenez 5 secondes pour se haut, les pieds de largeur d'épaule? ". Maintenant regarder vers le bas? Est-ce que vos pieds parallèles les uns aux autres? Les deux pointant en avant?

C'est un mauvais service à vous tromper par les corriger. Vous devez regarder vos pieds quand ils sont à un état détendu. Jetez un coup d'oeil quand vous allez au travail, ou faire du shopping.

Si vos pieds arrondi ou en courbe ou ne sont pas parallèles pointant vers l'avant. Il s'agit d'un très fort indice de l'avenir des blessures musculo-squelettiques, qui comprend les conditions ci-dessus associée à dos, des épaules et du cou dysfonctionnement.

Néanmoins, vous mai rare que de 1 sur 4 qui ont neutre pieds. Félicitations et maintenir le bien que motion que vous avez déjà!

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
La reproduction de cet article
Vous êtes libre de reproduire cet article, à condition qu'il soit reproduit dans son intégralité et avec tous les liens intacts. L'article n'est pas autorisé à être envoyé comme spam, courrier non sollicité ou en version imprimée. Phenogy santé conseillers pte. Ltée se réserve le droit de demander à toute personne à supprimer l'article de leur site ou par e-mail en cas d'abus.

Gagnez de l'argent! -- Recevoir Commission lorsque vous vous inscrivez à nos programmes d'affiliation. Vous pouvez modifier les liens à inclure code d'affilié vous et laissez-nous de faire tout le reste! Gagnez de l'argent dans votre sommeil sans jamais avoir besoin de savoir sur la santé de noix! Nous faisons tout. Pour en savoir plus sur notre affiliation à la page http://phenogy.com/joinus.htm

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
L'auteur, Winston Ng, est un passionné de performances de pointe et entraîneur chef de la direction de la santé Phenogy conseillers Pte Ltd, basé à Singapour. Son état de santé des programmes de conseil sont réputés dans le monde entier pour leur efficacité, la simplicité et l'indépendance des conseils impartiaux. Le concierge Phenogy santé? l'échelle internationale est sans précédent dans la fourniture de pointe de solutions de santé naturels à la personne qui occupé besoins des options viables pour la chirurgie invasive, pilules dangereuses synthétiques et trop inefficace thérapies!

Ils veulent vous faire l'expérience de leur service avant de dépenser un seul sou! Recevez la santé et des entraîneurs en savoir plus sur les e-Manuels et services de conseil! Http://phenogy.com

Winston Ng et ses entraîneurs sont joignables à enquiries@phenogy.com