Ne arachides grillées causer de l'acné?

Beaucoup de gens se demandent ce que la cause de l'acné active de se produire sur une personne est vraiment un résultat de gens et certains même l'attribuer à d'arachides grillées. La vérité, c'est l'acné, et les points noirs zits peut être causée par une variété de raisons. Votre alimentation est vraiment juste un petit bout de l'acné causant des problèmes. Les autres facteurs comprennent l'exercice, les cosmétiques, l'alimentation, les hormones, d'hygiène, médicaments, le rasage et le stress. Pour le sujet de cet article, je vais tenir à la portion alimentation et comment il peut influencer votre résistance ou l'encouragement de l'acné.

Les études montrent que l'alimentation ne joue pas un rôle en soit la cause ou le traitement de l'acné. Cependant, ce qui est recommandé pour les soins préventifs acné est une alimentation saine ainsi qu'un régiment de vitamine qui devrait empêcher toute sorte de zit ou noirs flambée. Voici une petite liste de saines vitamines, les minéraux et d'autres suppléments qui ont été connu et recommandé pour prévenir et aider à conquérir des poussées d'acné:

Vitamine A,
Vitamine B Complex,
Vitamine C,
La vitamine E,
L-carnitine et
Zinc

En terme de régime alimentaire les mesures suivantes peuvent être prises avec l'espoir de prévenir une flambée de l'acné ou à tout le moins de réduire encore les flambées de zits et les points noirs. Il est recommandé que vous ajoutez des fruits, des légumes, les graines et les noix à votre diète. Ceci peut être accompli en mangeant plus de salades, de fruits secs et de noix de snacks et de plus en buvant des jus.

Il est recommandé de diminuer votre consommation quotidienne de caféine, de sucre et de glucides raffinés. Il ya eu quelques études cliniques qui montrent que la caféine peut augmenter les niveaux d'hormones de stress dans ton corps, provoquant l'acné ou l'aggravation des conditions. Ceci signifie que vous devriez réduire votre consommation de thé, café, chocolat et autres boissons contenant de la caféine. Le même conseil vaut pour le sucre et de glucides raffinés. Par exemple le pain blanc, riz, farine, pâtes et peut se traduire par une poussée d'insuline, ce qui se traduit encore dans un excès d'hormones mâles qui stimulent la peau pour s'acquitter de beaucoup de sébum, qui à son tour entraîne l'obstruction des pores permettant à la croissance de bactéries et de l'acné à comparaître .

Enfin, il est également recommandé de diminuer votre apport alimentaire de la viande rouge et les produits laitiers. Puisque les deux sont plus difficiles pour notre corps à digérer et certains chercheurs disent que quand le corps met un effort accru dans la digestion des niveaux élevés de protéines animales, les déchets produits ne sont pas complètement traitées de la manière habituelle, au lieu qu'ils peuvent jeter lentement, en bloquant les pores , Causant l'acné.

Espérons que ces quelques conseils aideront l'alimentation dans votre quête pour arrêter l'apparition de l'acné, zits et les points noirs. Et rappelez-vous, il n'a pas vraiment été prouvé que les arachides grillées causer de l'acné.

Timothy Gorman est un succès Webmaster et éditeur de Clair-Skin-Solutions.com. Il fournit plus de solutions de centre d'acné, les recours et d'accueil de l'acné traitement des informations que vous pouvez dans votre recherche pyjama sur son site Internet.