Acné traitement naturel

Mis à part du médecin de médicaments, acné peut également être traitées de manière très efficace en utilisant des méthodes naturelles. Traitements pour l'acné ont été révélées généralement très fructueux. Les méthodes naturelles peuvent également inclure l'utilisation d'agents de nettoyage et lotions faite avec du peroxyde de benzoyle, des gels ou des crèmes faites modifiés formes de la vitamine A, et d'antibiotiques appliqués sur la peau ou par voie orale.

Accueil grandi méthodes ont été adoptées pour traiter l'acné, qui est aujourd'hui un jour; alimentation étant l'un des facteurs les plus importants. Un régime alimentaire basé sur l'ensemble, les aliments non transformés peuvent bénéficier les personnes ayant l'acné. Les personnes ayant Acné devrait essayer de manger au moins cinq portions de légumes par jour et au moins une portion de fruits par jour. Ils doivent éviter de manger du sucre raffiné, les aliments frits, gras trans, tels que le lait, les produits laitiers, la margarine, le shortening, et d'autres huiles végétales hydrogénées.

Les aliments riches en oméga-3 en santé tels que les huiles de graines de lin et de sardines terrain devrait être accru. Chocolat, la caféine, les boissons gazeuses, du sel iodé, crustacés, le blé et / ou des produits laitiers peuvent aggraver l'acné. Boire beaucoup de liquides, les verres et de l'eau tend à réduire les effets de l'acné. Augmenté en prendre des aliments riches en fibres ainsi que des légumes frais, des fruits et des céréales aider le patient à réduire les effets de l'acné.

La vitamine A peut contribuer à réduire la production de sébum. Cependant, de fortes doses de vitamine A peuvent comporter un risque de diminution de la densité osseuse, des malformations congénitales, les céphalées et les douleurs musculaires et articulaires. Femmes sexuellement actives en âge ne doit pas prendre plus de 5000 UI par jour, sauf si elles sont sous la direction d'un médecin et de professionnels utilisent au moins deux formes fiables de contrôle des naissances. Apport suffisant en bêta-carotène, la vitamine E, du zinc et permettra également de réduire les effets d'une acné sévère. Gras malsains tels que la margarine, les huiles hydrogénées et les aliments traités doivent être évités à tout prix.

Le zinc, en particulier sous la forme de gluconate de zinc ou de sulfate de zinc, aidera à prévenir l'acné. Le zinc aide à guérir taches, cicatrices, réduit l'inflammation, hormones androgènes et réduit les effets sur la peau. Augmenter la consommation de zinc dans l'alimentation. La vitamine B6 peut aider à réduire la fréquence des prémenstruel ou de milieu de cycle acné. Cette vitamine est essentielle pour le bon métabolisme des hormones stéroïdes et peut réduire la sensibilité de la peau aux effets de la testostérone.

Beaucoup de préparations à base de plantes sont aussi utilisées pour diminuer les effets de l'acné. Un mélange à base de plantes qui peuvent aider avec l'acné consiste en parties égales de l'extrait végétal de salsepareille, jaune quai, la bardane, et couperets. Ces herbes sont soupçonnés d'être de puissants nettoyants sang et la lymphe. Un demi-cuillère à café par jour de ce mélange peut être pris trois fois par jour, combiné avec un régime alimentaire sain.

Pour un éventuel traitement de l'acné, l'effet massant doucement domaine peut aider à traiter l'acné. Il peut aider à augmenter la circulation et le drainage lymphatique et la rapidité de la guérison de taches.

Outre ces mesures, des exercices réguliers, et les exercices de respiration et de méditation peuvent aider à réduire les effets de rompre l'acné.

Acné traitement naturel

Stein Ove Stien est l'auteur de santé naturels de Santé Naturels liés avec les articles et les recours.