5 conseils pour guérir votre acné

Les rapports indiquent que plus de 90 pour cent de tous les adolescents et près de 25 pour cent de tous les adultes qui souffrent de l'acné. Et bien que l'acné touche près de 50 pour cent de toutes les femmes adultes, l'acné affecte les hommes et les femmes du monde entier, sans distinction de nationalité.

Voici 5 conseils pour aider à la prévention et le traitement de l'acné et de peau de maintenance. Ils sont listés en ordre d'importance.

1. Obtenir beaucoup d'air pur et de soleil pour la vitamine D, les ingrédients pour une peau saine. Non seulement votre peau apprécient la vitamine D, le corps et l'esprit bénéficiera de l'oxygène et du stress quotidien d'un réducteur escapade en plein air. Mais ne vous laissez pas abuser par le centre et de coups de soleil! N'oubliez pas de se protéger du soleil ou des lotions de bronzage, si vous allez être hors de long. Vous ne voulez pas pris dans ce cycle de brûlé, les cellules de peau morte bloquer les pores, entraînant l'acné scénario.

2. Rappelez-vous, même "bon" stress peuvent déclencher des réactions chimiques internes qui aboutissent à l'acné, aussi. Donc planifier à l'avance pour faire face aux stress supplémentaire lors de la planification d'un mariage, l'obtention du diplôme, un déménagement, un nouvel emploi, un transfert en cours d'emploi, un nouveau bébé, etc Journal d'un peu plus, en se concentrant sur la question ou les questions à venir et de planifier en un peu plus de repos (Utilisation des outils de relaxation ou de méditation - cassettes, des ateliers, etc) Obtenir de l'aide autour de la maison, de prendre congé, de l'exercice (yoga et de tai-chi sont fortement recommandés), s'amuser ou tout ce que vous devez faire.

3. Buvez une quantité suffisante d'eau par jour. Beaucoup de recommander trois à quatre verres de hauteur et de l'eau minérale ou filtrée. Trop peu d'eau peut provoquer une déshydratation, ce qui peut conduire à des cellules de peau morte qui tombent pas à l'état naturel ou sloughing correctement, le résultat final peut être bloqué pores, de l'acné.

4. L'acné n'a rien à voir avec la saleté. Période. Il ne faut donc pas trop se laver ou de sur-frottez votre visage ou le reste de votre corps. Gardez à l'esprit que trop peut entraîner une peau sèche. Et la sécheresse de la peau signifie que votre corps va sauter dans l'huile et de créer plus. Alors quoi? Extra + huile extra cellules de peau morte = bloqué pores, entraînant des poussées d'acné. Même histoire.

5. -- Ajouter plus de fruits, légumes, les graines et les noix à votre diète. (Notez que si les carences en sélénium et le zinc, dans les noix du Brésil et les graines de citrouille, ont été associés à l'acné.) Donc ajouter des salades, des fruits séchés et des noix collations, les jus et autres gâteries à votre saine planification quotidienne.

Ce rapport contient des informations basées sur la recherche sur l'acné. Il s'efforce de contribuer à dissiper les mythes et les faits de présenter une vue d'ensemble des problèmes entourant l'acné ainsi que les solutions possibles disponibles pour aider à la prévention et au traitement de l'acné, tous basés sur les plus récentes études, rapports, articles et conclusions disponibles, de sorte que Vous pouvez en apprendre davantage acné soins de santé.

Tony Newton publie la santé et du mieux-être populaire site - http://www.1st-for-health.com/acne.htm Avec beaucoup d'articles informatifs sur les régimes low carb, la perte de cheveux, l'arthrite soulagement de la douleur, de l'acné et beaucoup plus.