7 façons de conquérir l'acné

Les rapports indiquent que plus de 90 pour cent de tous les adolescents et près de 25 pour cent de tous les adultes souffrent de l'acné à un moment donné. L'acné affecte les hommes et les femmes du monde entier, sans distinction de nationalité.

Les méthodes les plus efficaces pour lutter contre l'acné comprennent une combinaison de la prévention et de meilleurs soins de la peau.

Voici quelques-unes des façons que vous pouvez utiliser pour prévenir et traiter l'acné:

1. Exercice

L'exercice régulier peut aider à lutter contre l'acné par la lutte contre le stress négatif au large des niveaux qui peuvent provenir de l'estime de soi négative et à la dépression. Mais évitez de porter serré et nylon lycra exercice tenues. Ces tissus synthétiques qui ont tendance à retenir la chaleur et l'humidité du corps, créant ainsi un environnement idéal pour la croissance de bactéries. Stick de vêtements amples en coton ou mélanges naturels, et gardez vos sports d'engins et d'équipements propres.

2. Safe Cosmetics

Pour éviter obstruer les pores et d'irritations cutanées qui peuvent contribuer à l'acné, de l'utilisation des produits étiquetés «non comédogènes» ou «sans huile». Optez pour "hypo-allergénique" parfums et cosmétiques pour éviter des réactions allergiques et des irritations de la peau. Dérivés de goudron de houille, de carmin et de la crème peut provoquer des rougeurs et des réactions.

Couleurs chatoyantes facial peut contenir un minéral appelé floconneux mica qui peuvent causer des irritations cutanées et d'obstruction des pores. Utilisez un brillant à lèvres avec un fini mat pour moins d'obstruer les pores. Plus la brillance, plus de contenu puis comédogène et plus peuvent boucher les pores de la peau.

3. Healthy Diet

Les études montrent que l'alimentation ne joue pas un rôle en soit la cause ou le traitement de l'acné. Cependant, ce qui est le mieux pour votre corps est le mieux pour votre peau. Donc, assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamines, les minéraux et les suppléments qui ont été connu et recommandé pour prévenir et aider à conquérir des poussées d'acné. Il s'agit notamment

• Vitamine A ou Rétinol (fortes doses sont toxiques)
• Complexe des vitamines B
• Vitamine C
• Vitamine E
• L-carnitine
• Zinc

Une bonne qualité de marque multivitamines auront probablement recommandées de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour aider à prévenir l'acné. Boire beaucoup de liquides pendant la journée et pour faire bon, sain choix d'aliments diététiques.

3. Traitement hormonal

Hormones (ou l'absence de ceux-ci) au cours de dernières années - en particulier pour les femmes - peuvent jouer un rôle dans les poussées d'acné et de la prévention. Une étude récente a montré que près de 50 pour cent des femmes ont l'acné, dénommé hormonaux acné, les problèmes pendant la semaine qui précède leurs règles.

Les options de traitement comprennent les rétinoïdes topiques, et des antibiotiques par voie orale pour le peroxyde de benzoyle cours de l'adolescence. Pour les adultes, les contraceptifs oraux ou la pilule contraceptive hormonale et hormonal substitutif (THS) peuvent être utiles pour les femmes, associée à des traitements systémiques ou topiques, sur ordonnance ou à la consommation de produits et de médicaments.

4. Régime santé de la peau

Evitez de frotter ou dure plus de se laver, car cela peut provoquer une irritation de la peau ou possible possible sur la production de pétrole pour remplacer ce qui est emporté, de l'obstruction des pores dans le processus. Utiliser des produits avec une douce exfoliation sauter les ingrédients et les produits qui contiennent de l'alcool.

5. Produits Acné

Quelques-uns des plus populaires sur le marché de produits qui peuvent empêcher l'acné incluent:

• Peroxyde de benzoyle
• Proactiv Solution ®
• Acide salicylique
• Les rétinoïdes
• Antibiotiques
• Les contraceptifs oraux
• Anti-androgènes
• L'isotrétinoïne (Accutane)

6. Rasage

Rasage est effectivement un excellent moyen d'exfoliants ou enlever la peau morte de contribuer à la prévention et à la diffusion de l'acné au lieu de laisser le reste à obstruer les pores. Et pour certains cas d'acné légère déjà en cours, le rasage peut aider à débarrasser blancs et noirs de la face. Ne pas raser les zones qui sont douloureux ou infectés. Utilisez une crème à raser pour peau sensible.

Raser avec une lame. Utilisez plutôt doux vérifications par frottis de fortes pressions et de suivre le mouvement ou «grain». Une seule lame est préférable à une double lame de rasoir. Rasoirs électriques ne peuvent pas se raser aussi près de la peau, mais ils contribuent à la prévention de l'acné et d'autres éruptions cutanées et crises d'asthme mieux.

7. Stress

Stress comprend externes et internes de stress. D'agression extérieure sont ceux qui compromettent la capacité de la peau à guérir, à l'instar de maquillage gras et trop de soleil. Internal stress comme l'anxiété, la peur, la faible estime de soi, de dépression et d'une variété d'autres émotions intériorisées, peuvent déclencher des réactions chimiques à l'intérieur de votre corps qui peut entraîner des poussées d'acné et d'autres irritations cutanées.

Pour lutter contre le stress interne et de prévenir les problèmes d'acné, obtenir beaucoup de repos et de sommeil. Essayez de maintenir les heures régulières. Conservez une liste de "choses qui Calme You" pratique pour les temps de stress, comme la lecture d'un livre, de repos, d'écouter de la musique, faire une promenade, de sortir d'un cône de crème glacée, etc

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Copyright © 2005 Priya Shah

Priya Shah est le rédacteur en chef du Rapport Glutathion et de la santé naturelle. "Get Rid of Acne," est un rapport complet sur l'acné et le traitement des recours offerts sur Treat Acne

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