Comment utiliser de l'huile de poisson pour vous aider à cesser de l'acné

Si vous voulez le contrôle des poussées d'acné, il vous faut compléter votre alimentation avec les huiles de poisson qui contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6 huiles. Ces huiles de poisson contient également des EPA et DHA des acides gras qui sont nécessaires pour créer des prostaglandines.

Normalement, les enzymes dans le corps abattre oméga-6 en ADGL, AA, EPA et DHA acides gras.

Dihomo-gamma-linolénique (ADGL)

L'acide arachidonique (AA)

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

L'acide docosahexaénoïque (DHA)

Ces quatre acides gras fini par se transformer en prostaglandines.

Quelles sont les prostaglandines?

Les prostaglandines sont des hormones chimiques qui viennent de l'oméga-3 et oméga-6 huiles et que l'aide,

Réglementer toutes les fonctions dans vos cellules et des organes.

Postaglandins également garder les hormones androgènes dans le contrôle de sorte que l'excès de sébum est pas produit dans le follicule pileux, ce qui aboutit à l'acné.

C'est la raison pour laquelle Essential Fatty Acids - oméga-3 et oméga-6 - les aliments sont essentiels pour manger.

Toutefois, de manger beaucoup d'acides gras essentiels ne peuvent pas garantir que vous produire suffisamment d'EPA et de DHA, qui produisent l'essentiel des prostaglandines.

Il est crucial pour l'acné et, plus important encore pour votre santé que vous obtenez suffisamment d'EPA et de DHA dans les cellules et les organes afin qu'ils puissent produire les prostaglandines.

Pour accroître les prostaglandines dans vos murs de cellules, il est nécessaire pour vous de prendre un supplément de poisson, qui contient à la fois l'EPA et le DHA.

Bien sûr de manger du saumon, du flétan, le maquereau et deux fois par semaine, sera un plus dans la fourniture de votre corps avec plus d'EPA et de DHA.

Voici ce que j'utilise tous les jours. Spectrum Essentials réalise un excellent produit appelé

Omega-3 Fish Oil norvégien

Deux capsules contient

EPA - 360mg

DHA - 240mg

Oméga-3 - 892mg

Stéarique, laurique, palmitique Acids - 508mg

Utilisation de l'oméga-3 du poisson norvégien pétrole est cruciale pour obtenir des secours de l'acné, il faut prendre deux gélules par repas.

Quand votre corps crée des prostaglandines, elle crée une bonne et une mauvaise prostaglandine prostaglandine. Voici comment encourager la production de prostaglandines bonne.

Maintenir un ratio de deux fois plus d'oméga-6 que d'oméga-3 dans votre alimentation.

Manger trop d'oméga-6 peut conduire à des excès de production de mauvaises prostaglandines.

Prenez une multi-vitamines et minéraux avec les repas à fournir ces éléments nutritifs pour briser les

Acides gras essentiels en prostaglandines

Réduisez la quantité de viande, de graisses saturées, les produits laitiers et les œufs que vous mangez pour réduire la production de l'AA, qui bloque les activités de la bonne prostaglandines

Manger des poissons d'eau froide au moins deux fois par semaine pour fournir l'EPA et le DHA à votre alimentation

Inclure au moins 20% de votre alimentation calories que les bons gras - oméga huiles et de l'huile de poisson. Ceci est essentiel pour contrôler l'activité de votre excès d'hormones et en réduisant l'inflammation de votre acné.

Rudy Silva est titulaire d'un diplôme en physique et naturel est un nutritionniste. Il est l'auteur de constipation, acné, Hemorrhoid, d'acides gras et des ebooks. Ses informations peuvent être vus de http://www.remedies-for-acne.com/clearface