La gripe histeria y su familia

(originalmente en noviembre de 2004 ZoneNet Newsletter)

En esta temporada de gripe, América se enfrenta a un dilema: Somos unos cincuenta millones de vacunas contra la gripe a corto. Los funcionarios de salud pública dicen que la vacuna debe reservarse específicamente para bebés de seis meses a dos años de antigüedad, así como los adultos mayores de 65 años. También deben ser reservados para las mujeres que están embarazadas en su segundo o tercer trimestre, los trabajadores sanitarios que la atención a los grupos de alto riesgo, los pacientes que sufren de problemas de salud debilitantes como el corazón y la enfermedad pulmonar, diabetes, el VIH / SIDA y el asma.

Es el momento de sentarse con nuestras familias y hacer frente a algunos hechos. Yo vivo en una casa con mi esposa que está en su 3er trimestre del embarazo, mis 8 años de edad, mi hijo y 68 años de edad, padre que hemos estado teniendo el cuidado de casi dos años. Lamentablemente, mi papá ha estado sufriendo de cáncer de pulmón. Cuando hemos escuchado acerca de la posible escasez de algunos meses, mi esposa y yo tuvimos una conversación acerca de ello y hemos decidido que ella y mi padre necesita la vacuna contra la mayoría. Mi hijo y yo visitamos nuestro médico de familia y sugiere algunas cosas que podemos hacer para preparar nuestro cuerpo contra la temporada de gripe.

En lugar de su asesoramiento, toda nuestra familia se ha hecho aún más estrictas sobre la limpieza y desalentar la propagación de gérmenes. Estamos lavarnos las manos con frecuencia y mantener la mano en torno a sanitizers con el entendimiento de que ésta no es un sustituto de la cosa real. Piense en todas las cosas que nos toque en el curso de un día que no nos damos cuenta, todo lo extraño de tocar la puerta perillas a utilizar la contratación pública ordenadores. En lugar de estornudos en nuestras manos, estornudar en un pañuelo de papel o en los ladrones de nuestras armas.

Todos hemos mejorado nuestra dieta mediante la incorporación de más frutas y verduras y tomando suplementos antioxidantes.

También hemos añadido alimentos más sanos para nuestra dieta habitual como el germen de trigo y yogur para apoyar a nuestros sistemas inmunológicos ". Comemos comidas más equilibrado, que nos sana con cantidades de proteínas y mayor helpings de las frutas y hortalizas o granos enteros. También hemos reducido en azúcar, tanto en nuestro bebidas y los alimentos. Estos tipos de alimentos ayudar a entregar algunos de los componentes esenciales para el cuerpo para construir un sistema inmune fuerte, esperamos mejorar nuestra capacidad para luchar contra la gripe. Estamos más ejercicio, tratar de mantener el nivel de estrés en nuestra casa más bajos y estamos seguros de obtener suficiente sueño. Me siento bastante confianza en nuestra capacidad para prevenir la gripe de esta temporada y si uno de nosotros le sucede a las capturas, entonces esperemos que no se cuelgue alrededor durante demasiado tiempo.

Una vez más visitó nuestro médico a fin de estar seguros de que estábamos en buena forma. Mi presión arterial ha disminuido y nuestra salud de la familia es grande. Nuestro médico agradeció a nuestra familia para tomar una decisión por el bien de la sociedad de elegir a cuidar mejor de nosotros mismos, sobre todo porque mi hijo y yo somos parte del grupo de alto riesgo para vivir con una mujer embarazada y un anciano.

Ryan Joseph es un escritor / investigador. Para obtener más información. visita http://www.sportsnutritions.com/