¿Tiene dificultad para despertarse en las mañanas oscuras de invierno?

Nuestro diario órgano interno relojes o ritmos circadianos sincronizar el calendario de nuestra raíz / patrones de sueño y nuestras interacciones con el mundo exterior.

Nuestro cuerpo, naturalmente, son los relojes acondicionado y cued para responder a las señales luminosas o 'zeitbeigers' para despertar al amanecer y dormir por la noche. Cualquier perturbación de estas profundamente arraigada ritmos biológicos pueden afectar a nuestro cuerpo de reloj haciendo que nos sintamos cansados, listless, caprichoso, irritable, deprimido y anhelan los hidratos de carbono y más fácilmente sucumben a la enfermedad.

Despertando a shrill la explosión de una alarma de reloj cuando es oscuro puede enviar estremece a través del sistema. En invierno la mayoría de nosotros tiene que despertarse cuando es oscuro, cuando nuestro cuerpo relojes quiere despertar al alba. Estamos, por tanto, jugando constantemente con nuestros relojes biológicos de esta manera antinatural entrar en los patrones de sueño y despertar es la razón por la que a corto y largo plazo efectos sobre nuestra salud puede ser profunda.

LUMIE Sunrise Alarm Clocks son una invención sorprendente, que emplean a principios circadiano para trabajar en armonía con nuestros ritmos circadianos. Cambiar a despertarse con LUMIE Sunrise Alarm Clocks puede cambiar la vida. Es la más amable natural llamada despertador, especialmente en aquellos oscuros sombrío por la mañana - despertarse nunca será una prueba de nuevo!

Con la LUMIE Sunrise Alarm Clocks (tres modelos - Standard, Clásico y avanzado) como su despertar tiempo preestablecido enfoques, los relojes de luz comienza a brillar poco a poco de una finta resplandor cada vez más brillante cuando su tiempo de despertar. Tal vez no sea fácil de creer pero la luz que despierta cada vez. (Si usted todavía no está convencido hay una copia de seguridad de alarma).

Al despertarse a un amanecer de simulación - en caso de que usted nunca se - su cuerpo reloj le indica su tiempo de despertar. Ninguno de los que desean sólo unos minutos más y más - y más? - Usted se despierta fresco y brillante - lleno de energía y listo para el día por delante - todos los días!

También puede utilizar los relojes relajante atardecer modo que le ayudará a dormir, naturalmente, también. Cuando esté listo para ir a dormir, apague la luz y los gastos generales a cambiar la secuencia LUMIE Puesta del sol. Como la luz brillante de dims a finta - y, por último, de modo tal que su cuerpo responde reloj y comienza a adaptarse a dormir, el cuerpo unwinds y se relaja y cae lejos en una profunda y refrescante sueño?.

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