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| Tai Chi reduce la respiración del aire residual en el espacio ineficaz retenciónLa respiración es la fuente de la vida: si la respiración se detiene, ¿hace la vida. En promedio, un adulto respira 16-18 veces por minuto, cada hora aproximadamente 500ml de aire intercambiado en los pulmones. Cuando la respiración en el exterior de aire, contenido de oxígeno es aproximadamente un 21%, mientras que el dióxido de carbono es el 0,03%. Por otro lado, la respiración se produce cerca del 16,5% de oxígeno y el 4,5% de dióxido de carbono. Sobre la base de la media de 16-18 minutos por la respiración, se puede estimar que el volumen de aire intercambiado en los pulmones es de unos 8000-9000ml. A partir de esto, el contenido de ambas oxígeno y dióxido de carbono intercambiado también puede ser calculado. Al calcular el aire intercambiado, hay un factor que debe tenerse en cuenta: hay aproximadamente 150ml de aire que queda en el Ineficaz Retención. ¿Qué es ineficaz retención? Ineficaz retención se refiere al espacio entre los pulmones y la nariz, es decir, el espacio en la nasal, garganta, tráquea, bronquios y que contiene el aire residual de aproximadamente 150ml. El aire residual en Ineficaz Retención tiene más dióxido de carbono y de oxígeno menor en comparación con el aire exterior. Cada 500 ml de inhalar del aire desde el exterior incluirá esta 150ml de aire residual en el Ineficaz Retención. Esto significa que el efectivo contenido de oxígeno en cada inhalar es, de hecho, menor que el 21%! Esto quiere decir, por cada minuto, se le toma en aproximadamente 2400-2700ml de aire residual en el espacio de retención Ineficaz! Active volumen de aire en los pulmones es muy importante. De este modo, a través de la respiración profunda, lograda a través de la respiración abdominal - el intercambio de aire en los pulmones puede ser aumentado a 2000-6000ml, y en ocasiones, superior a 6000ml! Y con la respiración profunda, que tiene más tiempo por la respiración. Por término medio, si lo hace lenta y profunda respiración, puede reducir la tasa de respiración a 9 veces por minuto, teniendo más de a 2000 de aire por inhalar. Esto en efecto, reducir el número de veces que los 150 ml de aire en la Ineficaz retención que se remonta en el pulmón. Esto significa que sólo 1350ml de aire residual que se remonta en el intercambio de pulmón, pero el aire fresco se intercambiaron más de 18000ml por minuto! Esto aumenta considerablemente la ingesta de oxígeno. La circulación sanguínea y el metabolismo de la tasa se incrementará, y el sistema inmunológico se verá reforzada a través de profundidad, la respiración abdominal! Esta es otra prueba para demostrar que el Tai Chi la respiración tiene su lógica científica y la razón para mejorar sus condiciones de salud y el bienestar mental. Sin embargo, los datos anteriores muestran cómo la salud se puede mejorar la respiración abdominal profunda por sí sola. Mi sistema consiste en 5 pasos de Tai Chi para respirar, respiración abdominal y es sólo el paso 2 de todo el sistema, y en su sobre, por ejemplo ha demostrado un enorme efecto sobre la salud de su cuerpo. ¿Y con respecto a otras medidas? Y si usted está interesado en aprender a hacer Tai Chi para respirar correctamente, y para que sea su costumbre, ir a mi página web bajo mi firma y averiguar cómo. Y la Energía de Tai Chi esté con vosotros! :) Respirar alegremente, *************** Nota *************** C. Guan Soo es un Tai Chi Chuan médico que tiene 23 años de experiencia en diversas formas de meditación, artes marciales, curación, sanación charka y la meditación también. Él es un gran estudiante de filosofía oriental incluyendo I-Ching, el daoísmo, el budismo, el Veda y el jainismo. Su sitio web principal se encuentra en: http://www.TaichiExerciseForHealth.com MÁS RECURSOS: | | | | ARTÍCULOS RELACIONADOS El limón y el perejil remedios caseros Usted podría pensar de limón y el perejil como grandes decoraciones para beber su vaso y plato, pero ¿sabía que puede usar para aliviar los síntomas de enfermedades comunes menores? Claro, el limón hace una buena bebida y buen gusto incluso squirted en peces, pero tal vez quiera asegurarse de que tiene algunos a mano durante más de la cena. El limón puede ser tu mejor amigo cuando usted tiene un dolor de cabeza común. La hipnosis para el Cambio El cambio es lo que queremos. El cambio es lo que tememos. Powerbreathe, acondicionador de pulmón, y la respiración Exerciser ¿Cuál es el Powerbreathe? POWERbreathe es el resultado de casi una década de investigación, y fue diseñado por científicos de ejercicio profesional en la Universidad de Birmingham y la Universidad de Loughborough, Reino Unido. Hay tres modelos diseñados para usos específicos: Wellness, Fitness y Deportes de rendimiento. Jugos orgánicos para el estreñimiento Orgánica jugos frescos han realizado la limpieza y la acción laxante, lo que le ayudará a eliminar el estreñimiento. Tomado regularmente que le ayudará a tener evacuaciones intestinales diariamente. Eucalyptus: el camino hacia la suave respiración El eucalipto es un remedio popular australiano que se introdujo por primera vez al mundo de los aborígenes como tratamiento para muchos tipos de enfermedades. Sus usos van desde el tratamiento de heridas, la supresión de los resfriados, la relajación de la mente para repeler insectos. ¿Se puede ser hipnotizado? Si está consciente, tienen un coeficiente intelectual más alto que alrededor de 80 (promedio es de 100), tienen la capacidad de concentración, y también tienen la capacidad de soñar - entonces usted puede ver hypnotised.You, la hipnosis es un estado normal de conciencia que que entrará en quizá varias veces al día. Cómo mejorar su humor y la salud con ejercicios de respiración profunda Es relativamente bien conocido ahora que el ejercicio libera endorfinas que pueden ayudar a usted a tirar de un mal humor y para ayudar a aliviar la depresión. Sin embargo, la fatiga mental y la depresión son difíciles de ánimo simplemente a superar. La curación holística acidez Todo el mundo en algún momento ha sufrido algún tipo de acidez. A menudo, nos damos cuenta de lo que es un amargo, ácido o agrio sabor en nuestras bocas. ¿Cómo puede beneficiar el té verde a mi familia? 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