Hacer que sus pulmones funcionan mejor con agua

Todos nosotros sabemos cuando nuestros pulmones no están trabajando muy bien. Nos parece lento, y nuestros jefes se sienten niebla. Es posible que está teniendo una alta infección respiratoria, o algún otro problema.

Pero sea lo que sea, el agua hará que su sistema funcione mejor, más rápido y cuidar de cualquiera que sea el problema. Usted se sentirá mejor. La otra cosa el agua hacer es mantener tu boca y la garganta bien hidratada, porque si usted tiene una infección al igual que, lo más probable es que usted se tos mucho.

La tos es algo que queremos evitar. Al igual que rinorrea y estornudos, creo que es vergonzoso. Pero recuerde que la tos están ahí para ayudar al cuerpo a deshacerse de algo, y en lugar de tratar de hacer abandonar el cuerpo, tenemos que ayudar al cuerpo. No sé sobre usted, pero me acaba de llegar tan pronto lo largo de mi tos tan pronto como pueda. Por lo tanto, empezar a beber agua!

(La única vez que alentaría antitusígenos - es decir, un medicamento para suprimir el reflejo de tos - es por la noche. Si tiene problemas para dormir debido a la constante tos, tomar una mínima dosis de medicamento para la tos, justo antes de irse a la cama. A veces hay una cantidad muy pequeña de drenaje que no es perceptible incluso cuando estamos despiertos. Pero tan pronto como se establezcan, las "cosquillas" comienza, y hace difícil dormir. Su cuerpo también necesita dormir. Así que no dude en tomar algo para la tos en esta circunstancia. Por otro lado, si usted está tosiendo grandes cantidades de flema, no hacen nada para suprimir la tos. Su cuerpo es deshacerse de algunos de basura, y usted no quiere dejar de que).

Comience por beber más agua cada vez que el pecho se sienten próximos a la congestión. Recuerde, el agua potable no puede lastimar. Y que usualmente ayudan a deshacerse de los virus desagradable que nos dan la sensación de crud. Por lo tanto, puede que desee empezar la duplicación en la cantidad de agua que beber normalmente. Si normalmente beber 10 vasos al día, ir a 20. Incluso 20 no es casi nada, y usted se sorprenderá de cuánto mejor se siente.

Otra táctica de agua que ayuda mucho es el vapor de agua. La mayoría de nosotros no tiene una sauna en nuestra casa, pero usted puede crear fácilmente una sauna-como la atmósfera, sin equipo especial o preparación. Esta es la forma de hacerlo: ir al baño, y cerrar herméticamente la puerta. Enchufe el desagüe de la bañera, y encienda el baño de agua a plena potencia, y asegúrese de que la temperatura es tan caliente como usted puede conseguirlo. (No te preocupes ... no te va a bañarse en esto!) Si es posible, conecte el sumidero de drenaje así como, a su vez y el agua por allí también. Asegúrese de que usted no tiene un ventilador de ir ... desea que el vapor se acumule. El interior del cuarto de baño debería ser lo más húmedas como las selvas tropicales! Ahora, sentarse y respirar profundo. Mantenga la respiración hasta que el vapor ha amainado. Lo que estamos haciendo es para que sus pulmones llenos de tierra húmeda, con aire húmedo, y el revestimiento interior de sus pulmones con el agua. Esta también es una buena táctica con que un niño está teniendo dificultad para respirar debido a una croupy tos. Obtener el cuarto de baño agradable y vapor, y llevar a ellos allí (en caso de un niño de corta edad) o las lleve a allí con usted (o más) y los deje respirar profundo. No tenga miedo de permanecer en el de 15 o 20 minutos o más. Esto le ayudará a usted (o su hijo) a respirar mejor, se sientan mejor y su cuerpo será el más capaz de aflojar la congestión que les hace sentirse como alguien de pie sobre su pecho.

Jim Huffman, RN se especializa en naturales y terapias alternativas de curación. Su primer libro es' Atrévete a ser libre: Cómo obtener el control de tu tiempo, tu vida y tu carrera de Enfermería ', y tiene por objeto ayudar a otros a encontrar la satisfacción de las enfermeras, dinámica carreras. Su sitio web es http://www.NetworkForNurses.com salud y su blog es a http://www.shababa.blogspot.com