Dejar de los resfriados en sus pistas

Todos conocemos la desagradable sensación de llegar con un frío: cuando usted se siente como su cabeza se detiene, cuando la nariz está en constante funcionamiento, y cuando nada los gustos derecho.

La mayor parte de lo que nosotros llamamos los resfriados son técnicamente conocidas rinitis, y son causadas por diferentes microorganismos en la solución nasal o garganta superficies, y del cuerpo de reaccionar a ellos. Cuando la nariz está en funcionamiento, su cuerpo está tratando de deshacerse de esos organismos.

Lo importante es dejar que el cuerpo a deshacerse de la basura. La gente está siempre tratando de evitar estornudos, rinorrea y la congestión. Pero el problema es que son a menudo el tratamiento de los síntomas, y no el problema en sí. Agua trata el problema. Asegúrese de que tiene abundante agua, para permitir que el organismo hacer su trabajo.

Una de las razones por las antiguas asesoramiento ( "Descanso, y obtener un montón de líquidos!") Fue un buen asesoramiento se puede disponer de tiempo para permitir que el órgano de trabajo a deshacerse de cualquier cosa está causando problemas. Si usted toma algo para poner fin a su nariz que gotea, todo lo que ha hecho es darte un lugar seco (y llaga generalmente) la garganta, y evitar que el cuerpo de soplar lo que está causando el problema.

No es fácil llevar a cabo una reunión de negocios si está la nariz está en constante funcionamiento. No es fácil enseñar si estás constantemente estornudos. Pero esas son algunas de las maneras en que tu cuerpo está tratando de curar. Si posiblemente puede, tomar algún tiempo libre, descanso, y se recupera mucho más rápido.

Su cuerpo se pasa a través de una gran cantidad de agua, y lo que necesita para reponer con frecuencia. Es fácil olvidar cuánto líquido sale por la nariz con mucosidad (y probablemente algo que usted no desea reflexionar mucho, ya sea!) Y cada vez que estornudo, el cuerpo pierde agua. Por lo tanto, una buena regla de oro es que cada vez que estornudo o sonarse la nariz, beber un poco de agua. Cada vez. Ahora el problema es que la mayoría de la gente simplemente no sienten deseos de comer cuando tienen un mal resfriado. Tampoco se sienten como potable. Por lo tanto, usted puede tener para engañar a su cuerpo en el pensamiento de que estás bebiendo algo especial que no sólo el agua que necesita.

La forma más fácil es una rodaja de limón (o lima) y poner un trozo en su vaso. A diferencia de azúcar y otras cosas que son propensas a agregar al agua, el rastro de limón no añade nada pero el sabor: no calorías, sin cafeína, y no los carbohidratos.

Otro truco consiste en calentar el agua. Así es: servir de simple, agua caliente en una taza especial, y que tal vez el jazz con limón, también.

Y mientras que están tomando su cuota de 20 vasos de agua al día, no hay razón usted no puede gozar de algunos otros líquidos. Caldo caliente, jugos (aunque no demasiado: que su cuerpo necesita un descanso de digerir, también!) Y té caliente puede ser agradable, y ayudar a aliviar el aburrimiento.

Si estás bebiendo té, tal vez quiera ir con hierbas, té descafeinado. No tengo nada en contra de la cafeína, cuando se utiliza con moderación, y yo voy a beber té con cafeína casi todos los días. Pero cuando usted está enfermo (ya sea de un resfriado, o de otra cosa) permiten a su cuerpo para borrar algunos de los corredores. No darle la tarea adicional de hacer frente a la cafeína ... al menos no ahora.

Lo importante es mantener el consumo de líquidos. Su cuerpo puede ser la limpieza de algunas toxinas y los líquidos que necesita para hacer ese trabajo. Monitor de factores como el color de su orina. Si la orina es de color marrón oscuro o color, usted necesita más líquidos. (Una regla es que la orina debe ser una luz de color paja. Si es más oscuro, inmediatamente abajo beber 2 vasos de agua).

Jim Huffman, RN se especializa en naturales y terapias alternativas de curación. Su primer libro es' Atrévete a ser libre: Cómo obtener el control de tu tiempo, tu vida y tu carrera de Enfermería ', y tiene por objeto ayudar a otros a encontrar la satisfacción de las enfermeras, dinámica carreras. Su sitio web es http://www.NetworkForNurses.com salud y su blog es a http://www.shababa.blogspot.com